Popcorn - ett oumbärligt attribut för att gå på bio, det älskas av vuxna och barn och på något sätt orättvist anses denna aptitretare inte vara särskilt användbar - så överdrivenhet. Popcorn dök upp för nästan 400 år sedan och är inte ett mod. Trots den respektfulla åldern förändrades inte popcorn genom tiden, och om folk under det senaste århundradet ansåg att det var användbart, men idag har det också rätt att vara i din kost inte bara på filmens premiärdag.
- Den första anledningen - en del av popcornkalium, jod, zink, b -vitaminer.
Denna komposition hjälper till att normalisera kolesterolnivån i blodet och ordna nervsystemet.
- Den andra anledningen-popcornen av fullkornsmajs innehåller mycket fiber
Fiber är fördelaktigt för mag-tarmkanalen, förhindrar förstoppning och rengör kroppen i rätt tid från toxiner.
- Anledningen till den tredje popcornen är låg i kalorier
Naturligtvis, om det bereds med en torr metod, inget smör och stora mängder salt som orsakar svullnad. Poet för kost och riktig näring popcorn bra och hälsosamt alternativt mellanmål.
- Den fjärde anledningen - det är en kraftfull antioxidant
Använd popcorn minskar risken för hjärtsjukdomar och cancer. En portion popcorn är cirka 300 mg polyfenoler - det räcker då och då för att förhindra cancer och hjärtinfarkt.
- Skäl fem - popcorn innehåller mycket järn mer än spenat
Järn är särskilt viktigt när stora blodförluster, så kvinnor under de kritiska dagarna visade sig äta flera portioner popcorn under hela cykeln.
Glöm inte att:
- Salt popcorn kommer att orsaka vattenretention i kroppen.
- Söt högkaloripopcorn och är inte lämplig för kosten.
- Popcorn med smör innehåller mycket fett under matolja fördelar cancerframkallande ämnen som kan orsaka lungor.
- Popcornaromer utlöser gastrit och sår.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi