Fruktätande
 

Fruktätning eller fruktianism är ett näringssystem som endast innehåller råa vegetabiliska livsmedel. Den viktigaste energikällan i detta system är frukt och bär. Det är mycket vanligt att man ser fruitorianer som håller sig till näringssystemet som beskrivs i Douglas Grahams bok ”80/10/10”. Tanken bakom Graham-systemet är att din kost ska innehålla minst 80% kolhydrater, högst 10% fett och 10% protein, som alla ska hämtas från råa, växtbaserade livsmedel. Därför, för anhängare av detta system, är fruktnäring oftast idealisk.

Det finns också många fruktätare som stöder idéerna från Arnold Eret (professor, naturläkare som levde under XNUMX-XNUMX: e århundradet). Eret trodde att ”råa frukter och, om så önskas, råa gröna bladgrönsaker utgör den perfekta människomaten. Detta är en slemlös diet. ” 

 Men i likhet med slappa råmatätare finns det också laxfruktätare som kan äta frukt eller rotfrukter, nötter, frön, rå svamp, ibland till och med torkad frukt, vilket redan är mycket svårt att kalla fruitorianism. Människor kommer till fruktnäring både ur vetenskaplig synvinkel och rent logiskt. … När allt kommer omkring, om vi alla levde under naturliga förhållanden, skulle vi uteslutande äta frukt. Naturligtvis, som de flesta djur, kan vi anpassa oss till en mängd olika livsmedel, men ändå är vår kropp utformad på ett sådant sätt att frukter är det perfekta "bränslet" för det. Faktum är att vårt matsmältningssystem är utformat för lösliga mjuka fibrer och känsliga gröna. Ja, en person kan till och med äta kött, men då kommer vårt ämne att skadas allvarligt, eftersom kroppen kontinuerligt kommer att neutralisera gifter. Det är som att fylla den dyraste bilen med det mest undermåliga bränslet, eller till och med bränsle som inte är avsett för bilar. Hur långt kommer vi att gå i en sådan bil?

Ur näringssynpunkt kan ingenting tillgodose alla mänskliga behov som söta frukter. Av natur är vi alla söta tänder. Ett hackigt exempel - erbjud ett litet barn en bit söt vattenmelon och en kotlett, valet är självklart. Här är några av de fördelar som fruktoaters pratar om:

- bra dröm

- avsaknad av sjukdomar

- förbättrad matsmältning

- vacker frisk kropp

- brist på obehaglig lukt från kroppen

- energi, glädje

- rena och ljusa tankar

- lycka, glädje och gott humör

- harmoni med världen omkring dig och mycket mer. Ät frukt och njut av ett lyckligt och hälsosamt mänskligt liv!

    

Kommentera uppropet