Lista över drycker

Drycker artiklar

Om drycker

drycker

Under tusen års historia har människor uppfunnit många drycker, varav några har blivit en del av kulturella traditioner. Vi kommer att ta reda på vilka drycker som är fördelaktiga för kroppen och vilken skada de kan göra

 

Vatten är livets grund och varje person behöver dricka mycket vätska varje dag. Tack vare vatten sker alla biokemiska processer i kroppen, och ju mer aktiva vi är, desto mer vatten krävs.

Men få människor är redo att dricka rent vatten i en sådan mängd. Det kan användas som en del av hälsosamma naturliga drycker som ger näring till kroppen med vitaminer och till och med hjälper till att bekämpa olika sjukdomar. Naturligtvis kan inga drycker ersätta rent vatten, så du bör dricka det på samma sätt hela dagen.

Tänk på naturliga drycker, de finns i flera typer. Det enklaste i naturen är en blandning av juice, massa och vatten, till exempel fruktdrycker. De är lätta att förbereda och är en skattkista av naturliga vitaminer i hög koncentration.

Mer komplexa drycker bereds ofta med bakterier. För hundratals år sedan märkte folk att en del av den mat som lämnades inte försämrades helt utan snarare förändrades. De blir intressanta för smaken och förbättrar till och med välbefinnandet med regelbunden användning. Dessa drycker innehåller positiva bakterier, bearbetar sockerarter och andra föreningar och förändrar vätskans egenskaper. Så här framkom kvass, kombucha.

Sedan valdes bakterierna speciellt ut och placerades i råvarorna. På detta sätt kan mjölk ensam förvandlas till drycker med en mängd olika smaker och egenskaper: yoghurt, solbränna, acidophilus och andra.

Fördelar med drycker

Naturliga drycker ökar immuniteten och förbättrar välbefinnandet, eftersom de innehåller många antioxidanter som neutraliserar de skadliga oxidationsprocesserna i kroppen. Fördelarna med drycker som traditionell tranbärs- eller lingonjuice har länge varit kända. Inte konstigt att de rekommenderas som ett botemedel mot förkylning.

Olika juice drycker - samma fruktdrycker, är ett koncentrat av vitaminer och kostfiber. Och om du lagar dem själv kommer de inte att innehålla skadliga konserveringsmedel, sötningsmedel och andra "kemikalier".

Livsmedel som tillverkas med bakterier är särskilt fördelaktiga. Under processen för deras vitala aktivitet bildas många unika organiska syror och aktiva föreningar, som inte var närvarande i drycken initialt. Bakterier förbättrar matsmältningsprocessen när de koloniserar våra tarmar. Olika drycker har sin egen uppsättning mikroorganismer, så det är användbart att alternera sådana livsmedel.

För allmän återhämtning måste du ta olika naturliga drycker oftare. De rekommenderas för personer som försvagats av sjukdomar, under återhämtningsperioden, med vitaminbrister.

Skadorna på drycker

Vissa drycker lägger till för mycket socker, och de kommer inte att gynna mycket. Dessutom måste man komma ihåg att de har ganska höga kalorier, och en sådan produkt kan inte betraktas som enkelt vatten.

Om drycken är ovanlig för tarmarna är det bättre att börja prova lite åt gången. Livsmedel som använder bakterier är särskilt benägna att orsaka matsmältningsbesvär. Allergiska reaktioner är också möjliga - från enkel rodnad i huden till svullnad. Ju högre koncentration av olika ämnen i drycker, desto högre är risken för oförutsedda kroppsreaktioner.

Det är bättre att dricka små barn under 3 år endast med vatten och mjölk, samt en speciell modersmjölksersättning. Vuxna drycker kan orsaka en allvarlig reaktion hos ditt barn.

Hur man väljer rätt drycker

Det är absolut nödvändigt att kontrollera tätningen på förpackningen, om den bryts, försämras produkten snabbt. Var uppmärksam på kompositionen - det bör inte finnas några konserveringsmedel, färgämnen, sötningsmedel eller andra kemiska tillsatser. Drycker med hög sockerhalt undviks också bäst, eftersom deras kaloriinnehåll är för högt och inte ökar fördelarna.

För att vara säker på den naturliga sammansättningen kan du själv tillaga några drycker, till exempel laga fruktdrycker, förbereda brödkvass eller behålla en kombucha.

Lämna ett svar