Innehåll
Workout Scheduler är en mycket användbar webbplats för att sammanställa scheman av träningspasset Beachbody och andra populära system. Med den här automatiska tjänsten kommer du att kunna kombinera en mängd olika program och skapa träningskalendrar baserat på dina preferenser. Webbplatsen är väldigt enkel och lätt att använda, och för att arbeta hemma blir det en riktig upptäckt!
Om webbplatsen Träna Schemaläggare berättade för vår läsare Alina i gruppen Vkontakte Goodlooker.ru. Tack så mycket Alina för att du delar information om denna underbara tjänst som kommer att vara användbar till alla älskare av de kombinerade programmen.
Träningsplanerare: planera dina träningspass
Så med hjälp av webbplatsen Workout Scheduler kan du skapa en träningskalender, kombinerar ditt val av program, Beachbody, MMA-serien (Tapout XT, Rushfit, UFC Fit) och Jillian Michaels (individuella träningspass). Du väljer program som intresserar dig, kalenderns varaktighet, svårighetsgrad och träning. Tjänsten gör dig automatiskt en tidtabell med tanke på alla dina önskemål. Dessutom har webbplatsen många färdiga kalendrar som passar alla smaker.
Website Workout Scheduler presenteras på engelska, men gränssnittet är intuitivt. Vi erbjuder dig en kort handledning om användningen av tjänsten så att du nu kan börja utarbeta din egen träningsplan:
1. Gå till webbplatsen https://workoutscheduler.net/. I det övre högra hörnet ser du en meny Logga in är en rutan för att registrera dig på webbplatsen. Det är valfritt, men att ha en profil öppnar ytterligare möjligheter till service. Registreringen är väldigt enkel och innehåller endast fyra artiklar: användarnamn, e-post, lösenord och skriv in lösenordet. Efter registreringen skickar du brevet för att aktivera ditt konto.
2. Efter registreringen (eller om du missade det) gå till sammanställningen av kalendern. Leta efter i toppmenyn Planering. Efter att ha klickat på knappen öppnas en sida Hybrid Workout Scheduler.
3. Gå till inställningarna för schemat. Först Träna Dagar. Varje veckodag måste du registrera önskad aktivitet. Det finns följande saker: Fridag (vilodag); En dag (en dagsträning); Enkel dag + abs (enkel träning + AB träning); Dubbel dag (dubbel dag träning); Dubbel dag <= 30 min (dag, dubbel träning inte längre än 30 minuter); Dubbel dag <= 45 min (dag, dubbel träning inte mer än 45 minuter):
4. Nästa punkt är Träningsprogram. Här måste du välja alla program som du vill inkludera i din kalender. Markera nu att du är intresserad av komplex, det kan finnas ett obegränsat antal. På webbplatsen Workout Scheduler listar alla Beachbody-program, några DVD-skivor Jillian Michaels, samt program från MMA-serien (Tapout XT, Rushfit, UFC Fit). Nederst visar det valda träningspasset (Träning är vald) kan du ta bort de oönskade namnen genom att klicka på korset.
5. Nu måste du välja ytterligare egenskaper för din kalender: Varaktighet (varaktighet från 4 till 16 veckor), Nivå (nybörjare, mellanliggande, avancerad), Fokus (Total kropp, Konditionsträning/Mager, Styrka/Massa). Och tryck build schema.
6. Systemet genererar en kalendervy enligt dina önskemål. Det viktigaste du kan redigera schemat efter eget gottfinnande. Klick Redigera Träna och ändra kalendern genom att helt enkelt dra rutorna med videonamnet i närliggande celler eller till och med ta bort dem (ta bort utsidan av kalendern). Kalendern föredrar att redigera med en dator än med en surfplatta / telefon.
7. Om du registrerade dig på webbplatsen, bredvid knappen Redigera i träningen ser du en knapp till Spara träningen. Men kolla kalendern, du kan enkelt spara. För att göra detta, tryck på den orange knappen Skriva ut, vilket är lite högre.
8. Du öppnar utskriftsfönstret där du väljer: Ändra - Spara som PDF. Återigen kan det här fungera lite annorlunda, så om du använder mobila prylar är det bättre att registrera dig för att använda tjänsten.
8. Om du registrerade dig på webbplatsen kommer alla sparade kalendrar att finnas tillgängliga i din profil under Träningskalendrar.
Kalendern träningspass
1. I menysektionen Kalendrar du kan hitta tidigare skapade träningsplaner med andra användare. Eftersom kalendrarna är mycket många (cirka 10,000 XNUMX möjliga kombinationer) rekommenderar vi att du använder filter i menyn till vänster för att bara välja de program som intresserar dig.
2. I den korta beskrivningen anges vanligtvis anställningstid och svårighetsgrad. Visa detalj för en specifik plan genom att klicka Vyn Kalender.
3. Om du har registrerat dig kan du lägga till en kalender till dina favoriter (Favoriter). Om inte - agera enligt ovanstående tabell med bevarande schemat i PDF-format.
Vi erbjuder dig flera exempel på färdiga kalendrar från webbplatsen Workout Scheduler. Länkar öppnas i ett nytt fönster i PDF:
- 21 Day Fix you 21 Day Fix Extreme (12 veckor)
- Insanity + Max 30+ Tapout XT (8 veckor)
- PiYo + 21 dagars fix (4 veckor)
- Hybrid T25: Alpha, Beta, Gamma (10 veckor)
- Core De Force + Brazilian Butt (6 veckor)
- Core De Force + 21 Day Fix Extreme (6 veckor)
- Insanity + P90X3 (4 veckor)
- UFC Fit + Tapout XT (16 veckor)
- P90X + P90X2 (4 veckor)
- Hybrid Beachbody-träning (16 veckor)
Övriga tjänster Workout Scheduler
Beskrivning av programmen
På webbplatsen är Workout Scheduler ett praktiskt avsnitt Program, där du kan läsa mer detaljerad information om alla träningskurser. Du kan inte bara se programbeskrivningen (på engelska) utan också se hela listan över träningspass som ingår i en viss kurs.
Förresten, på vår webbplats finns det ett praktiskt bord med alla Beachbody-program och deras detaljerade beskrivning. Välj de program som intresserar dig och gör en kalenderkalender!
App för iOS och Android
Workout Scheduler-tjänsten har sin egen app på iOS och Android. Mobila applikationer kommer att vara relevanta endast för registrerade användare. Det är bekvämt att använda kalenderklasserna, markera har gjort träningar, anteckna, att notera framsteg i volym och vikt. Skapa kalendrar och redigera dem i appen.
Vi presenterade dig för den praktiska tjänsten Workout Scheduler, som hjälper dig att göra dina lektioner så olika som möjligt. Bygg din egen unik träningskalender och börja förbättra din kropp med de mest kända fitnessexperterna. Att göra hemma nu blir lättare och effektivare!
Se även: FitnessBlender - över 500 gratis träningspass på youtube.