Förra året skrev jag om varför vi alla behöver genomgå ett genetiskt test och identifiera våra predispositioner. Nu kan du gå längre och lära dig mer om dig själv, nämligen - "bekanta dig" med mikroberna som bor i din kropp, ta reda på hur de påverkar din hälsa och hur du kan förbättra deras kvalitet.
Antalet mikrober i människokroppen överstiger antalet celler i alla våra vävnader med tio gånger. Det finns med andra ord många. Och de är väldigt olika. Mikrober utför viktiga funktioner som att smälta mat och syntetisera vitaminer. Forskning har kopplat mikrobiomen (eller mikrofloran) till humör och beteende, tarmhälsa och metaboliska störningar.
Ett hälsosamt humant mikrobiom är ett balanserat ekosystem. Störningar i detta ekosystem kan påverka utvecklingen av ett stort antal problem - från fetma, hjärt-kärlsjukdom, blodproppar till autism, ökad ångest och depression. Genom att analysera "kontingenten" av bakterier som lever i våra tarmar kommer vi därför att kunna förstå vad som orsakar vissa sjukdomar och tillstånd och hur man behandlar eller korrigerar dem.
För att göra detta måste du göra en analys av tarmens mikroflora och ta reda på hur det påverkar hälsa och livsstil. Jag klarade analysen i Amerika på uBiome. Förutom uBiome i Amerika tillhandahålls en sådan tjänst av Genova Diagnostics och, jag är säker, många andra företag. Om du bestämmer dig för att hantera din mikroflora i Ryssland, rekommenderar jag Atlas och deras Oh My Gut-produkt. Hittills är detta den enda liknande produkten i vårt land.
Forskningen är lätt nog. Du får ett självbetjäningsanalyspaket och skickar det sedan till laboratoriet. Du måste också svara på enkla frågor om din hälsa och livsstil. I laboratoriet extraherar specialister bakteriellt DNA från provet du gav dem. De identifierar var och en av de bakterier vars DNA har erhållits. Det är som att undersöka ett fingeravtryck.
Efter att ha fått din "karta" över bakterier kan du i synnerhet jämföra dessa diagram med diagram över olika grupper: vegetarianer och anhängare av andra typer av dieter, människor som använder antibiotika, som är överviktiga, alkoholister, friska människor, etc. Det Det är mycket viktigt att förstå att fullständig medicinsk rådgivning om förebyggande och behandling av sjukdomar baserad på analys av tarmmikrofloran endast kan ges av en läkare, så för en förklaring är det värt att kontakta en specialist från företaget eller din läkare.