Vad är det: förkylning eller influensa? Om symtomen är tyngd i nacken, ont i halsen, nysningar, hosta, så är det med största sannolikhet en förkylning. Om en temperatur på 38C och över, huvudvärk, muskelvärk, svår trötthet, diarré, illamående, läggs till ovanstående symtom, så liknar detta influensa. Några användbara tips för förkylningar och influensa • För ont i halsen, häll ett glas varmt vatten, tillsätt 1 tsk. salt och gurgla. Salt har en lugnande effekt. • Tillsätt i ett glas varmt vatten citronsaft. Sköljning med en sådan vätska kommer att skapa en sur miljö som är fientlig mot bakterier och virus. • Drick så mycket vätska som möjligt, 2-3 liter per dag för att hålla slemhinnorna fuktiga, då kroppen tappar mycket vatten. • Vid förkylningar och influensa frigörs kroppen från slem och vår uppgift är att hjälpa honom i detta. För detta rekommenderas stanna i ett fuktigt, varmt, välventilerat utrymme. För att göra luften i sovrummet fuktig, placera plattor med vatten eller använd en luftfuktare. • En hårtork kan vara till hjälp för att bekämpa en förkylning. Hur vild det än låter varmluftsinandning låter dig döda viruset som frodas i nässlemhinnan. Välj en varm inställning (inte varm), håll 45 cm borta från ansiktet, andas in varm luft så länge du kan, minst 2-3 minuter, helst 20 minuter. • Så snart du märker förkylnings- eller influensasymptom, börja ta 500 mg C-vitamin 4-6 gånger om dagen. Om diarré uppstår, minska dosen. • Vitlök – ett naturligt antibiotikum – kommer att göra sitt jobb i kampen mot viruset. Om du är modig nog, lägg en vitlöksklyfta (eller en halv vitlöksklyfta) i munnen och andas in ångorna i halsen och lungorna. Om vitlöken är för hård och du känner obehag, tugga den snabbt och drick ner den med vatten. • En mycket bra effekt ges av riven pepparrot och ingefärsrot. Använd dem vid förkylningar och influensa. För att undvika matsmältningsbesvär, ta efter måltid.
2022-11-11