Den onda sommarsolen är skoningslös och håller de flesta av oss gömda i skuggan. Det blir varmt inne och ute. Utmattande varma dagar skapar inte bara obehag, utan leder ofta till en ökning av kroppstemperaturen. Ett av de vanligaste problemen nuförtiden är solsting. Enligt Dr. Simran Saini, en New Delhi-baserad naturläkare. Har du någonsin fått värmeslag? Innan du sväljer piller, försök att tillgripa naturliga hjälpare: 1. Lökjuice En av de bästa botemedlen mot solsting. Ayurvediska läkare använder lök som det första verktyget mot solexponering. Lotioner av lökjuice bakom öronen och på bröstet kan hjälpa till att sänka kroppstemperaturen. För medicinska ändamål är lökjuice mer önskvärt, men du kan också steka rå lök med spiskummin och honung och äta dem. 2. Plommon Plommon är en utmärkt källa till antioxidanter och är också bra för att återfukta kroppen. Dessa antioxidanter har antiinflammatoriska egenskaper som har en tonisk effekt på inre inflammation, inklusive orsakad av solsting. Blötlägg några plommon i vatten tills de är mjuka. Gör fruktköttet, sila, drick drinken inuti. 3. Kärnmjölk och kokosmjölk Kärnmjölk är en bra källa till probiotika och hjälper till att fylla på viktiga vitaminer och mineraler i kroppen som kan gå förlorade på grund av överdriven svettning. Kokosvatten återfuktar din kropp genom att balansera kroppens elektrolytsammansättning. 4. Äppelcidervinäger Tillsätt några droppar äppelcidervinäger till din fruktjuice eller blanda den helt enkelt med honung och kallt vatten. Vinäger hjälper också till att fylla på förlorade mineraler och återställa elektrolytbalansen. När du svettas tappar du kalium och magnesium som kan återföras till kroppen med ett avkok av äppelcidervinäger. Var noga med att inte vistas länge under den gassande solen en varm dag!
2022-11-11