Det är svårt att argumentera med att juicer i barns kost är nödvändiga och användbara. Men inte alla juicer är lika mättade med vitaminer och kan introduceras i barnets meny. Vid vilken ålder och vilken juice du föredrar - läs nedan.
Hur mycket och vid vilken tid
Färsk juice är ingen lätt produkt. Tillsammans med fördelarna framkallar de en ökning av magsyran och irriterar slemhinnorna. Vid frekvent användning kan juice orsaka allergier eller matsmältningsproblem. Därför fungerar inte regeln - ju mer, desto bättre - med juice.
Upp till ett år bör användningen av juice vara inledande. Efter ett år kan du dricka cirka 100 gram juice om dagen, men inte varje dag. Det är nödvändigt att införa juice i barnets diet gradvis, börja med en tesked och öka mängden varje dag exponentiellt.
Ett vuxet barn kan dricka ett glas juice om dagen. I undantagsfall två.
Regler för användning av juice
För ett barn, var noga med att späda ut juicerna med vatten 1 till 1 för att minska syrakoncentrationen i magen och tarmarna.
Förbered juicerna själv för att vara säker på kvaliteten på råvarorna. Färskt är ett medium för utveckling av bakterier, så vid beredning av juice bör allt vara exceptionellt rent och saften bör drickas omedelbart.
Om du köper juice i en butik, var uppmärksam på åldersindikeringen - för olika kategorier använder tillverkare olika utspädning och mättnad med konserveringsmedel.
Studera förpackningen noggrant, kontrollera hållbarhet och lagring, förpackningens integritet.
Läs juiceens sammansättning och köp inte juicer som gör att du blir misstänksam mot mängden socker eller innehållet i okända tillsatser i den.
äppeljuice
Oftast introduceras äppelprodukter – juicer och puréer – som en av de första fruktkompletterande livsmedel. Äppeljuice kan administreras till ett spädbarn efter 6 månader, baserat på tillståndet i matsmältningssystemet.
Äpplen orsakar inte allergier, innehåller järn, kalium, bor, koppar, krom och andra användbara vitaminer och spårämnen, liksom enzymer som förbättrar matsmältningen.
Tomat juice
Denna juice kan ges till ett barn vid 8-9 månader, lägga en liten mängd till disken och utsätta den för värmebehandling. Du kan helt införa tomatjuice i barnets diet efter 3 år.
Tomatjuice är en antioxidant, har en gynnsam effekt på blodkärlen och är ett förebyggande av cancer. Denna juice är rik på fiber, så den är användbar vid avföring och matsmältningsproblem.
Eftersom tomatjuice är en allergiframkallande produkt, är den inte indicerad för barn i tidig ålder och som har allergiska sjukdomar.
Bananjuice
Eller snarare bananektar, som innehåller bananpuré, vatten och socker. Bananer införs också i barnets diet efter 6 månader. Bananer innehåller mycket kalium och de är ett utmärkt förebyggande av förstoppning och tarmproblem hos barnet.
Persika- och aprikosjuice
Dessa juicer innehåller betakaroten och kalium, fiber. De normaliserar tarmarnas arbete, eftersom de inte är utan massa. På grund av frukten i sig är det lite extra socker i den. Eftersom dessa juicer kan orsaka allergiska reaktioner rekommenderas de inte för barn under 1 år.
Druvjuice
Söt juice som enkelt tillagas hemma på säsongen. Man bör komma ihåg att på grund av innehållet av glukos och fruktos i stora mängder i druvor, är denna juice mycket kaloririk. Och trots att det perfekt tillfredsställer hunger, bör dess användning noggrant doseras för barn som lider av övervikt. Druvjuice är användbar, den innehåller många vitaminer och spårämnen, men socker kan orsaka jäsningsprocesser tillsammans med mejeriprodukter, som är rika på barns kost. Eftersom socker förstör tandemaljen rekommenderas det för barn efter 2 år och det är lämpligt att dricka det genom ett sugrör.
Pumpa juice
Pumpa, precis som morötter, är rik på karoten och kan framkalla gulhet i huden, så du kan inte ofta använda pumpasaft. Denna produkt innehåller mycket kalium, magnesium, B -vitaminer - det lugnar och saktar ner psykemotionella processer. Denna juice kan administreras efter 6 månader efter att den tidigare har behandlats termiskt. Rå pumpasaft, som bananjuice, presenteras i form av pumpapuré som en del av andra juicer eller späds ut med vatten.
Ananas juice
Denna frukt är från kategorin exotisk och rekommenderas därför inte för barn under 3 år. Eftersom saften är opopulär enligt rekommendationer från nutritionister och barnläkare ingår den i sammansättningen av multifruktjuicer, och ren är endast tillgänglig för vuxna. Fördelarna med ananas för att öka nivån av hemoglobin är obestridliga och anemi är inte ovanlig bland barn. Ignorera därför inte flerkomponentjuicer.
apelsinjuice
Apelsinjuice är mycket populärt, eftersom det är tillgängligt både kommersiellt och för hemmaproduktion. Apelsiner är en källa till vitamin C, folsyra och kalium. Apelsinjuice stärker blodkärlen, minskar blodtrycket, ökar aptiten och stimulerar tarmmotiliteten. Bara här är allergeniciteten i apelsinjuice mycket hög, och dess syra kan skada barnets magslemhinna. Det är bättre att vänta 3 år innan du presenterar den här saften för barn.