Innehåll
Om farorna med koffein sa vi mycket. Trots det skrämmande ska kaffedrickare inte skynda sig att överge drycken. Du kan inte blint tro allt de säger. Vad är myterna om koffein som inte är sanna?
Koffein är beroendeframkallande
Om vi pratar om beroende av koffein, men det är rent psykologiskt. Kaffeälskare, en viktig ritual. Och på den fysiologiska nivån är det omöjligt att hamna i beroende av koffein. Även om denna alkaloid är en svag stimulant, orsakar den inte ett så starkt beroende som nikotin.
Koffein bidrar till viktminskning.
Att använda kaffe eller grönt te för att gå ner i vikt kommer inte att fungera. Koffein stimulerar kroppens metaboliska processer, men dess roll är försumbar och av kort varaktighet - en eller två timmar. Efter en 45-minuters träning accelereras ämnesomsättningen i mer än tio timmar, och efter ansträngande träning-nästan hela dagen.
Koffein uttorkar
Stora doser koffein kan verkligen påverka njurarna och orsaka en diuretisk effekt. Men en sådan mängd alkaloid som den genomsnittliga kaffälskaren kan konsumera är inte kapabel. I sig är koffein inte ett diuretikum. Berusad en kopp te stimulerar också borttagandet av vätskor från kroppen som ett glas vatten.
Koffein hjälper dig att nykta.
Detta pseudovetenskapliga påstående kvarstår bland kaffeälskare. Faktum är att koffein inte upphäver alkohol som ett svar på en stimulant (kaffe) och depressiv (alkohol). Kroppen består av två olika processer.
Koffein påverkar antingen inte utsöndringen av alkohol eller förvärrar farorna med berusning, eftersom kroppen måste bryta ner de två typerna av aktiva substanser.
Koffein orsakar hjärtsjukdom.
Att förneka de skadliga effekterna av kaffe på hjärtat är omöjligt. Men panik är inte heller ett alternativ. För dem som redan har kärlsjukdom eller hjärta kan kaffe vara den faktor som gradvis kommer att förvärra situationen.
Ett hälsosamt hjärta kan inte göra dig sjuk. Tvärtom, enligt forskare förhindrar kaffe hjärtinfarkt. Tyvärr är inte alla kunniga om sina inre organs hälsa, men för att äta dagligt kaffe i större mängder utsätts det för allvarlig risk.
Koffein utlöser cancer
Forskare har genomfört många studier som försöker hitta ett samband mellan att konsumera koffeinhaltiga produkter och förekomsten av cancer. Inget mönster hittades. Tvärtom, tack vare antioxidanterna i kaffe, te och kakao minskar deras användning cancerrisken.