Som ofta händer håller vi oss till den ena eller andra matstilen från början inte av vår egen övertygelse, utan för att det är modernt och visat sig vara användbart. Osäker på vad du ska välja och hur du ska äta? Utforska trendiga dieter av anhängare av en hälsosam livsstil och välj enligt din smak.
Pranoologi
Prana i indisk medicin är den vitala energi som genomsyrar universum. Prano-ätning är ett fullständigt avslag på mat och vatten, och sådan fasta är inte lämplig för alla. En skarp övergång till sådana restriktioner är särskilt tung för alla organismer. Å andra sidan utlöser pranoätande en aktiv avgiftning av kropp och själ. Du kan använda prano-äta som ett endagars experiment-rengöring av kroppen är användbart i alla åldrar.
veganism
Veganism har kritiserats många gånger, men ändå har det idag bevisats att detta näringssystem förser människokroppen med allt den behöver och utan att det finns kött i kosten. Men det är kött som är svårsmält, medför risk att utveckla cancer. Det är ganska lätt att leva en vegansk livsstil – en mängd olika produkter, kaféer, matställen uppfyller detta näringssystem fullt ut.
Rå mat diet
Raw Food Diet är ett lätt detoxprogram som kan rengöra din kropp och göra det lättare att fungera. En raw food -diet är särskilt bra på sommaren, när mängden frukt och grönsaker för färsk konsumtion är enorm. Sallader, juicer, smoothies - en vecka med rå mat räcker för att känna lätthet i hela kroppen.
Undvik socker
En diet där det absolut inte finns någon plats för socker är optimal för en smal kropp. Socker är mycket beroendeframkallande, och ibland är det inte så enkelt att ge upp det som det verkar vid första anblicken. Socker utlöser frisättningen av insulin i blodomloppet, vilket ytterligare leder till överätning. Och socker i sig är en mycket kaloririk produkt. Sockerfri mat kan också förbättra hudens tillstånd och allmänna välbefinnande.
ketodiet
Den ketogena kosten är en lågkolhydratdiet och får fart i popularitet idag. Ketodieten är baserad på livsmedel med mycket hälsosamt fett och proteiner. De lagrade kolhydraterna i form av lagrat fett konsumeras aktivt av kroppen, varifrån din vikt snabbt smälter. Samtidigt lider nästan ingen muskel.