Vi vet om zink som ett av de mineraler som behövs för att kroppen ska fungera väl. Zink finns faktiskt i alla mänskliga vävnader och är direkt involverad i celldelningsprocessen. En kraftfull antioxidant som bekämpar cancer, den spelar också en roll för att upprätthålla hormonnivåerna. Zinkbrist är orsaken till låg libido och till och med infertilitet. Den genomsnittliga personen består av 2-3 gram zink. I grund och botten är det koncentrerat i muskler och ben. En man behöver zink något mer än en kvinna, eftersom han förlorar mineralet under utlösning. Ju mer aktivt en mans sexuella liv är, desto mer zink kräver hans kropp, eftersom fröet innehåller en mycket stor mängd av detta mineral. I genomsnitt räcker det för en kvinna att få 7 mg zink per dag, för en man är denna siffra något högre - 9,5 mg. Zinkbrist har en allvarlig inverkan på immunförsvaret, vilket snabbt försämrar funktionen hos T-celler. Dessa celler aktiverar immunförsvaret när de attackeras av virus, bakterier och andra skadedjur. . Endotelet är ett tunt lager av celler som kantar blodkärlen och spelar en nyckelroll i cirkulationen. Zinkbrist kan orsaka förtunning av endotelet, vilket leder till plackuppbyggnad och inflammation. Det bidrar också till upprätthållandet av cellulär homeostas av hjärnceller. Allt detta hjälper till att förhindra neurodegeneration och utvecklingen av Alzheimers sjukdom.
2022-11-11