Tre supereffektiva, integrerade program, youtube Millionaire Hoy tränare

På GoodLooker.Ru fortsätter att lämna recensioner populära youtube -kanaler om fitness och idag är det tur av ett omfattande program från tränaren Millionaire Hoy. Om du älskar ett intensivt träningspass för viktminskning och ökad uthållighet så kommer en video av en miljonär du säkert kommer att njuta av.

Beskrivning youtube -kanalen Millionaire Hoy

Millionaire Hoy är en av de mest populära fitnesskanalerna på youtube med miljontals tittare. Undervisar den amerikanska tränaren från Chicago som kommer att förföra dig med sin brännande video och motiverande sätt att genomföra klasser. För tillfället är kanalen upplagd över 800 olika videor. Kanalens ständiga publik: 110 tusen prenumeranter, och det totala antalet visningar når 10 miljoner Och antalet fans coach fortsätter att växa snabbt.

Millionären Hoy har vunnit stor popularitet tack vare sina integrerade program avsedda för lång sikt. Vad kan vara enklare än att göra på det färdiga schemat, särskilt om varje dag hittar du ett nytt träningspass? Millionaire Hoy erbjuder intensiva program, inklusive HIIT, konditionsträning och styrketräning. Med deras hjälp får du en smal tonad kropp hemma under en kort tid.

Du bör vara uppmärksam på gör video av hög kvalitet, även fotografering med en kamera. I hörnet finns det ett stoppur med en total tid för programmet och tid för individuella övningar. Visar också ungefärligt kaloriräknaresom hjälper dig att orientera dig i den intensiva träningen. Dessutom, i hörnet av videon innan du ändrar övningen visar vad följande övning väntar på dig. Det är mycket bekvämt för dynamiska träningspass: du kommer inte att tappa tempot för att förstå essensen i den kommande rörelsen. Se efter själv:

Om du inte har behov i ett omfattande program kan du välj individuella pass och öva dem för en förändring. Men om du letar efter ett helt 30-dagars program, prova ett av de tre förberedda komplexen du väljer.

Det omfattande programmet Millionaire Today

1. Nybörjare för 30 dagars hemträning för viktminskning

Ett av de mest populära programmen på kanalen Millionaire Hoy: Beginners 30 Day Home Workout Challenge for Weight Loss. Detta är ett verkligt kvalitetskomplexsom du bör uppmärksamma. Låt dig inte luras av att detta är ett nybörjarprogram, klasserna kommer att vara lämpliga för den mer erfarna studenten. För att börja med "Millionären" med dessa träningspass.

Programmet innehåller 30 lektioner, en för varje dag i månaden. Videor är numrerade från 1 till 30, följ bara stegen i ordning inom 30 dagar. Alla pass varar i 30 minuter. Majoriteten av klasserna - HIIT (högintensiv intervallträning), eftersom de är den mest effektiva metoden för viktminskning. Under månaden väntar du dessutom på yoga, konditionsträning och träningens låga effekt. Sportutrustningen behövs inte.

2. HIIT/STRONGER: Cardio & Strength Två dagars träningsprogram

Detta program är en mycket allvarligare börda. Först erbjuder Millionaire Hoy att göra två gånger om dagen. För det andra kommer du inte bara hjärtstress och effektiv styrketräning. Programmet är utformat för 3 månaders intensiva klasser (28 klassdagar i varje månad).

Varje dag måste du prestera två videor: kondition och styrka. Enligt tränaren kan du träna två gånger om dagen, morgon och kväll, eller göra två videor i rad - beroende på din förmåga. Om du inte kan ge fitness 1 timme dagligen, sedan alternativ konditionsträning och styrketräning varje dag.

Under den första månaden erbjuds du 30 minuters lektioner i den andra månaden på 35-40 minuter, i den tredje månaden på 45 minuter. För de flesta träningspass behöver du inte ytterligare utrustning, men några av säkerhetsprogrammen behöver du hantlar bänk och bar.

3. BOOM 500: 500 kalorier 30 dagars fettförbränning i hemträning

På senare tid har Millionaire Hoy släppt ett ännu mer intensivt program tack vare vilket du kommer att kunna bränna 500 kalorier per halvtimma träning. BOOM 500 är ett HIIT -träningspass med din egen kroppsvikt eller lätta vikter (i separata videor). Intensitetsklasser kan argumentera med Insanity Max 30, så det här programmet bör bara börja vara väl förberett.

Komplexet innehåller 26 video. Programmet är designad i 30 dagar, med en ledig dag i veckan. Du hittar en varierad belastning: aerobics och plyometrics, kickboxning och träning med låg effekt med hantlar och utan dem, hela kroppen och skräddarsydd för enskilda problemområden. Du kommer inte bli besviken.

Mikulski Hoy får fler och fler fans världen över. Klasser med detta karismatisk amerikansk tränare hittar en plats på dina "hylla" träningsprogram.

Se även: Intensivt omfattande program från Bob Harpers Black Fire.