Ge din själ och kropp ett tillstånd av balans och salighet med yogaprogram från Himalaya (Hemalayaa). Dosha yoga är övningarna i harmoni med naturen. Komplex från den indiska tränaren översatt till ryska, så att du kan arbeta med fullständig förståelse för lektionernas process och egenskaper.
Dosha yoga är ett unikt program som kombinerar yogaens tekniker och Ayurveda. Ayurveda är konsten att leva i harmoni med naturen, som har en historia på över 5,000 år. I Ayurveda finns det tre grundläggande livskrafter (doshas) som styr alla kroppens funktioner: Vata, Pitta och Kapha.
En person är frisk när doshas är i balanserat tillstånd. Enligt teorin om Ayurveda, beroende på den dominerande dosha, har varje person sina egna fysiska och personliga egenskaper. Att bestämma typen av din kropp (din dosha) kan du klara ett interaktivt test.
Ayurveda lär oss att allt i naturen består av fem element: utrymme, luft, eld, jord och vatten. Av dessa föremål bildade de tre doshas:
- Vata (rymd och luft)
- Pitta (eld och vatten)
- Kapha (vatten och jord)
Himalaya tillämpade Ayurvedas principer på yoga och utvecklade en uppsättning "Dosha yoga." Denna nya form är utformad för att skapa en balans mellan kropp och själ, genom användning av kreativa krafter är harmonisering av inre energi och eliminering av stress en konstant följeslagare för människan i den moderna världen.
Programmet "Dosha yoga" innehåller tre unika komplex utformade för yogapraktister på alla nivåer:
- Vata Dosha Yoga har en uppvärmande och lugnande effekt, ger oss att känna oss mer stabila och fokuserade.
- Pitta Dosha Yoga har en kylande och lugnande effekt, ger oss tydlighet i sinnet och uppmärksamheten.
- Kapha Dosha Yoga har uppfriskande och tonande effekt, ger oss styrka och uthållighet och tvingar oss att röra sig.
Du kan arbeta på komplexet, som är lämpligt för din specifika dosha, och kan välja en annan video efter eget gottfinnande. Programmet är översatt till ryska, vilket i hög grad underlättar lektionerna. Vata Dosha Yoga är det mest fredliga komplexet, medan Kapha Dosha Yogatvärtom det mest dynamiska alternativet. Till den genomsnittliga hastigheten kan tillskrivas video Pitta Dosha Yoga. Alla videor varar i 20 minuter.
Bli inte förvirrad av separationen mellan lektioner och sambandet mellan yoga och ayurverda. Himalaya använder främst traditionella asanas, som finns i de flesta andra yogavideor. Därför, det är möjligt att inte ta in detaljerna i de indiska strömmarna, särskilt om dessa teorier inte är särskilt nära.
Humala växte upp med traditionella östliga värderingar och har ägnat sitt liv åt studiet av yoga. Vem som inte gillar hon kommer att kunna lära sig grunderna i yoga, så nära källan som möjligt. Dosha yoga är ett exempel av en balanserad och effektiv system för att få harmoni mellan kropp och själ.
Se även: Sex program Ashtanga-Vinyasa-yoga från en grupp tränare The Yoga Collective.