Tänkarna i det antika Grekland, som Platon, Epiktetos, Aristoteles och andra, lärde ut djup livsvisdom, som fortfarande är relevant idag. Den yttre miljön och förutsättningarna har förändrats dramatiskt under de senaste årtusendena, men i många avseenden har människan förblivit densamma. Konstruktiv kritik bör tas på allvar. Men negativiteten riktad mot dig har ofta ingenting med dig att göra. I de flesta fall är ett negativt utbrott ett tecken på dåligt humör hos personen själv, en dålig dag eller till och med ett år, vilket gör att du vill ta ut det på andra. Klagomål, klagomål och en negativ attityd som andra sänder ut i världen talar om deras eget välbefinnande och självmedvetenhet i det här livet, men inte om dig. Problemet är att vi ofta är så fokuserade på våra egna liv att vi tar allt som sägs till oss personligt. Men världen kretsar inte kring dig eller mig. Ha detta i åtanke när du ställs inför känslomässigt laddad feedback mot dig.
Och, ännu viktigare, kom ihåg varje gång du känner en överväldigande lust att ta ut din ilska på en annan person. Fråga dig själv vad som är DITT problem i livet som orsakar ovanstående behov. Ju mer en person försöker hävda sig på bekostnad av andras förtryck, desto mer olycklig är en sådan person i sitt liv. Vi vill alltid ha något. En ny bil, ett nytt jobb, ett nytt förhållande eller, corny, ett par nya skor. Hur ofta tänker vi: "Om jag bara flyttade utomlands, gifte mig, köpte en ny lägenhet, då skulle jag bli riktigt lycklig och allt runt omkring skulle bli bra!". Och, som ofta händer, kommer det in i ditt liv. Livet är vackert! Men, ett tag. Vi börjar känna att något kanske har gått fel. Som om uppfyllelsen av en dröm inte täckte de förväntningar som vi ställde på den, eller kanske de helt enkelt fäste för stor vikt. Varför händer det här? Efter ett tag vänjer vi oss vid allt. Allt som vi har uppnått och förvärvat blir normalt och självklart. Vid det här laget börjar vi vilja ha mer. Dessutom kan önskade händelser, saker och människor komma in i våra liv ... med oväntade "biverkningar". I verkligheten kan det önskade nya jobbet förlora till de gamla orimligt strikta cheferna, den nya partnern avslöjar obehagliga karaktärsdrag och flyttar till en annan kontinent lämnade nära och kära bakom sig. Men allt är inte alltid så bedrövligt, och livsförändringar leder ofta till det bättre. Man ska dock inte tro att en ny plats, person osv. kunna lösa alla dina problem och göra dig lycklig. Odla uppriktig tacksamhet och en positiv inställning till nuet. Under livets gång lär vi oss en enorm mängd information, får ett imponerande utbud av attityder enligt vår erfarenhet. Ibland gör dessa övertygelser, som är fast inarbetade i oss och som vi känner oss bekväma med, oss inte den bästa tjänsten. Vi håller fast vid dem för att det är vanligt och "vi har levt så här i många år, om inte decennier." En annan sak är att det inte alltid är lätt att känna igen de vanor och övertygelser som hindrar utvecklingen. Det som en gång hjälpte och fungerade för dig förlorar ibland sin relevans i den nuvarande nya situationen. När du utvecklas måste du släppa det förflutna och bilden av det tidigare "jag" för att kunna gå framåt fullt ut. Det är viktigt att kunna filtrera bort den verkligen nödvändiga kunskapen bland den oändliga ström av information som erbjuds oss. Anpassa kunskapen så att den passar dig och din verklighet. De gamla grekerna förstod att lycka är en fråga om val, precis som lidande. Hur du känner beror på vad du tycker. Ett av tecknen på konstflyg är förmågan att behålla kontroll över lycka och lidande. Ett bra tips är att lära sig att vara närvarande i nuet så mycket som möjligt. Till stor del uppstår lidande när tankar riktas mot det förflutna eller framtiden som inte har hänt. Dessutom måste du påminna dig själv om att du inte är dina tankar och känslor. De passerar bara genom dig, men de är inte du.