Innehåll
Att leva lyckligt i alla sina dagar med en partner är ingen lätt uppgift. Vi måste vara nära en person som ser, känner och agerar annorlunda. Vi är under press från omgivningen, föräldrarnas erfarenheter och media. Relationer är ett territorium för två, ni kan bryta tabun och normer om ni båda vill det. Från barndomen fick vi lära oss att det var oanständigt att reda ut saker, makar borde göra allt tillsammans och hjälpa varandra. Det är dags att bryta stereotyperna.
Par som varit tillsammans länge måste inte bara stå ut med varandras olika åsikter och vanor, utan också anpassa sig till sociala normer. Tränaren Katerina Kostoula menar att man inte blint ska följa reglerna.
1. Att bråka är bra
Relationer där det inte finns plats för konflikter är inte starka och uppriktiga. Om du håller dina känslor för dig själv har du ingen chans att förändra någonting. Att slåss har en terapeutisk effekt: det hjälper dig att få utlopp för din ilska och prata om det du inte gillar. I bråkprocessen lär man sig om varandras smärtpunkter, detta hjälper dig att bättre förstå din partner och i slutändan blir det lättare för alla. Genom att undertrycka ilska bygger du en mur mellan dig själv och din partner och sänker ditt immunförsvar.
Du måste bråka, men försök att göra det på ett civiliserat sätt. Heta diskussioner som leder till positiva överenskommelser är nyttiga, det är inte värt att skada varandra.
2. Ibland behöver du göra det som bara du gillar.
Vill du fortsätta med en hobby som inte är intressant för din partner? Vill du umgås med vänner, gillar att vara ensam ett par timmar? Det här är okej. Att älska dig själv kommer att hjälpa dig att älska din partner mer.
Dina individuella intressen, självständighet och separation från varandra under en tid bidrar till att upprätthålla kärleksflamman. Visshet och konstant intimitet förstör passion. De är relevanta bara i början av förhållandet.
Att hålla avstånd bidrar till attraktionskraft eftersom folk oftast vill ha det de inte har.
Psykoterapeuten Esther Perel, en av de mest kända relationsspecialisterna, frågade människor när de tycker att deras partner är mer attraktiv. Oftast fick hon följande svar: när han inte är i närheten, på en fest, när han är upptagen med affärer.
Att hålla avstånd bidrar till attraktion eftersom folk vanligtvis vill ha det de inte har för närvarande. Vi måste försvara vår rätt till individualitet om vi vill förbli attraktiva för en partner, även om han inte vill släppa dig från sig själv.
Det finns en annan anledning till varför du behöver fortsätta göra ditt jobb: att offra dig själv, du samlar på dig missnöje och förbittring och känner dig olycklig.
3. Inget behov av att ständigt hjälpa varandra
En partner kommer hem från jobbet och klagar på en jobbig dag. Du vill hjälpa till, ge råd, försöka förbättra situationen. Det är bättre att försöka lyssna, försöka förstå, ställa frågor. Partnern är troligen en erfaren person, han kommer att kunna lösa sina problem. Allt han behöver är din förmåga att lyssna och förstå.
Om du vill bygga en jämlik relation, undvik rollen som assistent, särskilt när det kommer till din partners professionella verksamhet. Du måste hjälpa din partner i hans angelägenheter när han frågar dig.
I vissa områden är din hjälp alltid efterfrågad och nödvändig: hushållssysslor och barnuppfostran. Diska, gå ut med hunden och gör läxor med din son så ofta som möjligt.