Det visar sig att om du ofta vägrar frukost så ökar du dina chanser att dö av hjärtinfarkt. Till samma katastrofala konsekvenser för maten för natten.
Till en sådan slutsats kom de brasilianska forskarna som genomförde studien med 1130 personer. Alla deltagare hade en sak gemensamt, de hade fått diagnosen en av de allvarliga formerna av hjärtinfarkt - hjärtinfarkt med ST-segmenthöjning (STEMI).
Medelåldern för deltagarna var 60 år, 73% av dem var män. Patienterna intervjuades om sina vanor relaterade till näring, och även om antagning på avdelningen för hjärtintensivvård.
Folk berättade om de hade frukost på morgonen och om de hade mat två timmar före sänggåendet.
Som det visade sig missade frukost 58% av volontärerna, och 51% hade sen middag och båda vanorna var 41%.
Forskare märkte att för människor med båda kostvanor var risken för dödsfall, återinfarkt och kärlkramp 4-5 gånger högre inom 30 dagar efter utskrivning från sjukhuset.
Hur man inte hamnar i riskzonen
Frukosten ska ge kroppen 15-35% av den totala dagliga kalorin. Och intervallet mellan sömn och middag borde definitivt vara minst två timmar.
Mer om konsekvenser för sen middag se i videon nedan:
