Så, naturliga juicer, låt oss prata om deras användbarhet. Förmodligen är den vanligaste fruktjuicen äppeljuice. Användningen av äppeljuice hjälper till att rena kroppen från gifter, förbättrar njurfunktionen och bromsar också åldringsprocessen (vem vet, kanske uttrycket "föryngrande äpplen" har ett helt vetenskapligt sammanhang).
Det är värt att notera att äppeljuice hjälper till att sänka kolesterolnivån och främjar viktminskning. Det finns också en åsikt att ett glas äppeljuice som konsumeras dagligen kommer att ersätta din läkare. Och vi kommer att överlämna rätten att bevisa detta uttalande i händerna på forskare.
Det finns begränsningar för användningen av äppeljuice för personer som lider av hög syra. Det rekommenderas inte heller för personer med magsår.
Vidare kommer vi att göra ett litet tillkännagivande om andra mest populära naturliga fruktjuicer och förhållandet mellan deras användbarhet och negativa inverkan på människokroppen.
Så, ananasjuice-ja, naturligtvis, naturligtvis, du har hört talas om denna safts superförmåga att bränna fett på kort tid. Visste du att ananasjuice också förbättrar hjärnaktiviteten, stärker blodkärlen, är ett medel för att förebygga stroke, drycken är också ett naturligt antiseptiskt medel och används för att förhindra förkylning, och detta är inte en fullständig lista över de fördelaktiga egenskaperna hos ananas juice.
Men det finns också nackdelar - med frekvent användning har förstörelsen av tandemaljen registrerats, människor med hög syra och gastrit är också bättre att avstå från att använda den.
Druvjuice - renar njurarna och levern från gifter. Kontraindicerat hos patienter med diabetes mellitus, magsår, hjärtsjukdom.
Aprikosjuice - förbättrar minnet, ökar effektiviteten, stärker hjärtmuskeln. Rekommenderas inte för diabetiker.
Citrusjuicer - hjälp i kampen mot fetma, förbättra matsmältningen. Kontraindicerat hos personer med hög syra. Personer med allergier bör dricka med försiktighet.
Grönsaksjuicer är inte på något sätt sämre i användbarhet än fruktjuicer. Men vi kan inte jämföra dem heller, eftersom de snarare är ett tillägg till fruktjuicer, eftersom vissa frukter inte innehåller de vitaminer som grönsaker innehåller, och vice versa. Grönsaksjuice hjälper till att förbättra assimilering av proteiner, fetter och andra väsentliga ämnen i kroppen, hjälper till att förbättra aptiten, normaliserar tarmmikrofloran och är ett utmärkt sätt att rensa kroppen från ackumulerade toxiner.
Låt oss nu säga några ord om fördelarna med vissa typer av grönsaksjuicer.
Morotjuice är användbart genom att det förbättrar matsmältningen, förbättrar synen, och det kan också hjälpa till att förebygga cancer. Vitamin A, som finns i morotsjuice, är den bästa formen för absorption i människokroppen. Det är också värt att notera att morotsjuice har förmågan att öka kroppens motståndskraft mot infektioner, förbättrar tonen och immuniteten. Och ytterligare ett litet men trevligt plus av morotsjuice - tack vare karoten i den, vilket orsakar ökad produktion av melanin i människokroppen, påverkar det en vacker och jämn nyans av solbränna. Därför, med början av strandsäsongen, är detta värt att ta hänsyn till. Personer med tarmsjukdomar bör dock vara försiktiga när de konsumerar morotsjuice.
Tomatjuice - kan användas med högt kolesterol, anemi; rekommenderas för ammande mödrar. Kontraindikationer: magsjukdomar.
Kåljuice - håller matsmältningssystemet friskt, gör tänder och ben starka. Det passar bra med ananasjuice. Behandlar neuroser och sömnlöshet. Rekommenderas inte för magsår.
Rödbetsjuice - hjälper till att sänka blodtrycket, det rekommenderas för hypertensiva patienter. Rik på kalium, järn, magnesium. Det är användbart för förstoppning, sömnlöshet och stress. Mycket användbar under graviditeten. Inga specifika kontraindikationer har identifierats. Undantaget är individuell intolerans, ja, överdriven användning.
Många dieter är fulla av fraser om effektiviteten av snabb viktminskning när du använder naturliga juicer. Låt oss försöka lista ut det.
Det är verkligen viktigt att använda naturliga juicer när man bantar. De hjälper till att förse kroppen med viktiga vitaminer och mineraler. Men det betyder inte att du varje dag behöver absorbera liter olika juicer, än mindre juicer från förpackningar (vi kommer att prata om juice från förpackningar lite senare). Juicer bör endast pressas nyligen och i vissa mängder. det rekommenderas att dricka dem omedelbart efter beredningen.
Innan du tar med juice i din diet måste du ta reda på om det orsakar allergiska reaktioner och om dess regelbundna konsumtion påverkar hälsan hos något av organen eller hälsan i allmänhet. Kom ihåg att kroppen kommer att uppleva stress under kosten ändå, och alla möjliga experiment, inklusive användning av naturliga juicer, kan påverka din hälsa negativt.
Och nu, som lovat, några ord om juicer från paketet. Innan du "lägger" nypressad juice i en påse kokas den ner och pastöriseras dessutom.
Tillverkarna inkluderar också olika tillsatser i saften för att förbättra smaken och öka hållbarheten. Och för produktion av exotiska typer av juice tas som regel de vanligaste frukterna, till exempel äpplen. Vi kan störa dieters, men juicen från paketet innehåller en enorm mängd socker, vilket inte på något sätt bidrar till viktminskning.
Låt oss sammanfatta alla ovanstående. När du använder någon av juicerna måste du veta när du ska sluta.
Vara hälsosam!