Att komma på rätt väg för näring och viktminskning, särskilt "osötad", är för dessertälskare. Och mentalt arbete kräver matning av hjärnan, och på dieter för att hålla dig i god form på heltid är mycket svårt. Dessa sötsaker kommer att hjälpa till att överleva bristen på vanliga godis eftersom de är tillåtna även på en strikt diet, eftersom de inte innehåller en katastrofal kombination av socker och fett för figuren.
Det är önskvärt att använda dessa produkter under den första halvan av dagen och mycket doserade, inte i samma kvantiteter.
Marshmallows
Marshmallows innehåller relativt få kalorier och är tillåtna även i kosten för små barn. Det finns 300 kalorier per 100 gram marshmallows. En marshmallow om dagen är ett litet hinder för din rätta kost, och den är också rik på järn och fosfor.
Marmelad
Om marmeladen är gjord av naturliga råvaror kan den också konsumeras på en diet. Ja, det finns mycket socker i marmelad, och du ska inte äta det i förpackningar. Men den innehåller många pektiner, vilket är nödvändigt för att kroppen ska ta bort gifter och minska kolesterolnivåerna.
Fruktsorbet
Om du bara är trött på att äta frukt kan du göra underbar sorbet av dem. Du bör bryta fruktmassan i valfri kombination med en mixer, tillsätt honung och frys in lite. Mycket vitaminer och ett minimum av socker - ett bra dessertalternativ!
Bitter choklad
Några rutor naturlig mörk choklad med hög kakaohalt kommer inte bara att tillfredsställa ditt sötsug, utan också att öka din prestanda. Denna choklad innehåller lite socker, så du måste vänja dig vid det. Choklad innehåller också de nödvändiga antioxidanterna för kroppen; det förbättrar humöret och stärker blodkärlens väggar.
Glass
Om du väljer glass utan fyllmedel, utan innehållet av mjölkfettersättningar, från mjölk med låg fetthalt, kan du också njuta av denna efterrätt på en diet. Mjölk är en källa till kalcium och protein. Och om du gör glass själv kan du ersätta socker med bär och få en användbar vitaminbit.
Halva
Den mest kaloririka efterrätten, tillåten med rätt näring, men halva och äter inte mycket. Dessutom är halva en fördelaktig produkt framställd baserad på malda solrosfrön och sesamfrön med nötter och honung.