Innehåll
I dagens urbana värld har många av oss inte tillgång till naturligt odlade livsmedel. Som ett resultat får var och en av oss kanske inte de näringsämnen som behövs för honom.
Biologiskt aktiva tillsatser (kosttillskott), som läggs till maten, vilket gör den mer användbar och näringsrik, hjälper till att kompensera för en sådan brist på näringsämnen. Således elimineras vissa hälsoproblem, kroppen rengörs, energin ökar och utseendet förbättras.
Produkter med maximalt innehåll av biologiskt aktiva ämnen:
Allmänna egenskaper hos kosttillskott
Kosttillskott är biologiskt aktiva komponenter som inte är droger. De läggs till huvuddieten för att undvika brist på ett visst element.
Kosttillskottens historia är inte så lång - dessa ämnen har använts aktivt sedan början av åttiotalet av förra seklet. Sedan dess har experter registrerat dem detaljerat, gradvis förbättrat deras sammansättning och studerat egenskaperna hos nya läkande ämnen. Kosttillskott är mer än 150 föreningar, som alla har sina egna unika egenskaper!
Dagligt behov av kosttillskott
Förbrukningshastigheterna för ett visst tillägg kan endast beräknas av en specialist. Detta tar inte bara hänsyn till sjukdomen som det finns en tendens till, utan också längd, vikt, kön.
Om du av någon anledning inte kan använda den här eller den andra kompositionen (individuell intolerans) kommer läkaren att välja en komplett ersättare åt dig. Specialisten kommer också att berätta för dig under vilken tid detta tillskott ska konsumeras.
Behovet av kosttillskott ökar:
I livet finns det situationer när en person helt enkelt behöver ökade doser av ett eller annat element. Dessutom finns det ett ökat behov av vitaminer, makro- och mikroelement, proteiner, fetter och kolhydrater. Baserat på detta ökar behovet av användning av kosttillskott:
- för gravida kvinnor;
- barn vars snabba tillväxt och behov av näringsämnen inte alltid motsvarar näringsvärdet av den dagliga kosten;
- personer med hälsoproblem (detta kan inkludera problem med muskuloskeletala systemet, liksom sjukdomar i inre organ och system);
- äldre personer som har en avmattning i regenereringsprocesser, minskad vitalitet, problem med muskuloskeletala systemet;
- i stressiga situationer, när kroppen producerar sämre näringsämnen som den behöver.
Behovet av kosttillskott minskar:
Tillräcklig näring, frisk luft, frånvaron av stress i livet eller förmågan att klara av dem, absolut eller relativ hälsa kan göra att kosttillskott inte behövs.
Assimilering av kosttillskott
Eftersom kosttillskott är kända för sin höga effektivitet, absorberas de snabbt och kännetecknas av en hög grad av aktivitet.
Användbara egenskaper hos kosttillskott och deras effekt på kroppen:
- reglering av fett-, kolhydrat-, protein- och mineralmetabolism;
- optimering av enzymsystemets aktivitet;
- strukturera komponenterna i cellmembran;
- antioxidant skydd;
- säkerställa processerna för cellulär andning;
- upprätthålla elektrolytbalansen;
- bildning av syra-basbalans;
- hormonliknande verkan;
- reglering av reproduktiv funktion;
- aktivering av immunsystemet;
- deltagande i hematopoiesprocesserna;
- reglering av blodkoagulationsprocesser;
- normalisering av hjärtinfarkt och kärlkomponent;
- reglering av nervaktivitet;
- syntes av bindväv;
- normalisering av avgiftningsprocesser;
- stöd av naturlig tarmmikroflora.
Interaktion av kosttillskott med andra element:
Varje tillägg har en personlig "relation" med ett eller annat element i det periodiska systemet. Till exempel gillar alkaliska tillsatser inte närvaron av syra och proteinföreningar reagerar negativt på järnsalter. Dessutom kan vitaminerna i kosttillskott nedbrytas vid kontakt med metaller.
Tecken på brist på biologiskt aktiva ämnen i kroppen
- yrsel;
- muskelsvaghet;
- dåsighet;
- låg arbetsproduktivitet
- symtom identiska med tillståndet av vitaminbrist.
Förutom de symptom som anges ovan, som är de vanligaste, har varje tillskott sina egna bristsymptom. Till exempel, med brist på selen, uppträder flugor framför ögonen, med brist på A -vitamin observeras torr hud och spröda naglar etc.
Tecken på ett överskott av biologiskt aktiva ämnen i kroppen
- illamående;
- kräkningar;
- hallucinationer;
- yrsel;
- höjd temperatur;
- svaghet;
- symtom på överskott av vitaminer, spårämnen och andra komponenter som utgör kosttillskottet.
Faktorer som påverkar innehållet av biologiskt aktiva ämnen i kroppen
Den viktigaste faktorn i närvaron av biologiskt aktiva ämnen i vår kropp är god näring. Ordet "komplett" bör betyda ett balanserat intag av vitaminer, proteiner, fetter, kolväten, samt mikro- och makroelement som utgör livsmedel. Endast i det här fallet kan du förvänta dig god hälsa och utmärkt humör.
Kosttillskott för skönhet och hälsa
Vissa kosttillskott hjälper kroppen bra i självrengöringsprocessen. Detta innebär att till följd av att man tar några kosttillskott inuti förbättras hudfärgen, huden rensas från akne.
När det gäller den externa användningen av kosttillskott görs detta av kosmetologi. Tack vare modern teknik används kosttillskott för kroppsvård. Det finns även produkter för tvätt, anti-rynkkrämer, lotioner för olika delar av kroppen, sprayer m.m.
Det bör noteras att, till skillnad från konventionell kosmetika, har produkter med kosttillskott en mer uttalad effekt och effektivitet.