Lymfsystemet är av stor betydelse för människors hälsotillstånd. Den har en dränerande effekt i kroppen, filtrerar och tar bort avfall från kroppen. Utan lymfsystemets sunda funktion i människokroppen börjar hjärt- och kärl- och immunförsvaret lida. När lymfvätskan stagnerar och blir översvämmad av gifter får musklerna inte ordentlig näring, klämmor och blockeringar uppstår vilket resulterar i låga energinivåer. Naturläkare noterar särskilt vikten av att rengöra lymfsystemet. Med tilltäppt lymfa lider hela kroppen, eftersom varje cell i vår kropp är beroende av ett väl fungerande lymfsystem. Den goda nyheten är att allt är i våra händer och vi kan ta kontroll över många processer i vår kropp. Låt oss titta på de viktigaste åtgärderna som hjälper oss att rensa lymfan och förhindra dess stagnation. Undvik fermenterad mat. Ät mer hel, naturlig mat
Vilka livsmedel bidrar till stagnation av lymfan: (särskilt från vitt mjöl). Alla dessa produkter orsakar bildandet av toxiner som ackumuleras i lymfan. Men det finns även produkter som innehåller vitaminer, mineraler, antioxidanter, fettsyror som renar oss. Det Ta dig tid för fysisk aktivitet Vid det här laget skulle jag vilja sätta ett stort och djärvt utropstecken. Detta beror på att utan motorisk aktivitet kommer lymfan i kroppen inte att röra sig på något sätt. För detta ändamål är alla rörelser lämpliga, hoppning är mycket bra. Dans, yoga, qigong och så vidare. Genom att röra på sig masserar musklerna lymfsystemet, vilket stimulerar lymfflödet. Drick mycket vatten Kroppen behöver verkligen vatten av hög kvalitet för att rena lymfan. Mängden vatten du dricker per dag kan variera från 6-8 glas per dag. Besök badet Bastu och bad är ett underbart sätt att ta bort gifter genom huden genom svett, vilket också renar kroppen. Förutom ovanstående rekommendationer kan man också notera effektiviteten av akupunktur och lymfdränagemassage från kompetenta specialister. En kontrastdusch och örtteer hjälper dig att flytta lymfan och hålla din kropp frisk. Kom ihåg att det är bäst att närma sig frågan heltäckande och prova så många verktyg och metoder tillsammans som möjligt. Vara hälsosam!