Strawberry diet - viktminskning upp till 3 kg på 4 dagar

Det genomsnittliga dagliga kaloriinnehållet är 799 Kcal.

En av de snabbaste dieterna är jordgubbskosten. Faktum är att få dieter låter dig gå ner till 4 kg på bara 3 dagar. övervikt. Vanligtvis startas denna diet direkt från det ögonblick de färska jordgubbarna dyker upp.

För varje dag i jordgubbskosten krävs 4 koppar jordgubbar (0,8 kg). Även om jordgubbar anses vara ett av de mest utsökta bären, är deras sockerhalt (kolhydrat) minimalt jämfört med andra bär (mindre bara i tranbär och havtorn) - varför denna diet är både effektiv och hälsosam.

Söta, konfektyr, bröd - gräns, alla sallader bara salt

Strawberry dietmeny den första dagen

• Frukost: ett glas jordgubbar, ett grönt äpple, ett glas fettsnålt (1%) kefir, en matsked honung-hacka och blanda allt för att få en sallad.
• Lunch: jordgubbsallad - ett glas jordgubbar, två färska gurkor, 50 gram kokt kyckling, färskpressad saft av en halv citron, en valnöt, eventuellt grönt, en tesked vegetabilisk olja.
• Valfritt eftermiddagsmat: ett glas jordgubbar med en liten bit rågbröd.
• Middag: jordgubbsallad-100 gram potatis, en liten lök, ett glas jordgubbar, 50 gram mager ost, ett halvt glas kefir, färskpressad juice av en halv citron.

Kostmeny för dag 2

• Första frukosten: ett glas jordgubbar med en liten bit rågbröd.
• Valfri andra frukost: ett glas riven jordgubbar och ett glas mager kefir (tillsätt inte socker).
• Lunch: tre pannkakor fyllda med riven jordgubbar (inget socker).
• Middag: kålsallad med jordgubbar - 100 gram färsk kål och ett glas jordgubbar, en tesked vegetabilisk olja.

Den tredje dagen jordgubbsdiet meny

• Frukost: ett glas jordgubbar och toast (eller en krutong eller en liten bit rågbröd).
• Lunch: 200 gram melon, ett glas jordgubbar, en halv banan.
• Valfritt eftermiddagsmat: ett glas jordgubbar med en liten bit rågbröd.
• Middag: sallad - ångad: 70 gram potatis, 70 gram morötter, 70 gram kål; ett extra glas jordgubbar 2 timmar före sänggåendet.

Strawberry dietmeny på den fjärde dagen:

• Frukost: ett glas jordgubbar och 50 gram hård ost.
• Lunch: sallad - ett glas jordgubbar, en liten lök, 100 gram kokt fisk, sallad, en tesked vegetabilisk olja.
• Middag: kålsallad med jordgubbar - 100 gram färsk kål och ett glas jordgubbar, en tesked vegetabilisk olja.

Jordgubbsdieten är utan tvekan en av de snabbaste. För i hjärtat av jordgubbsdieten är denna diet en av de läckraste dieterna - detta är det andra pluset med jordgubbsdiet.

Det finns kontraindikationer för personer med ett antal kroniska sjukdomar - det är nödvändigt att konsultera både din läkare och en nutritionist. Den andra minus av jordgubbsdiet i ett litet värde av energisubstanser - det rekommenderas att sitta på denna diet på helger eller under semestern (liksom på kåldiet). Upprepad upprepning av denna diet är möjlig tidigast två månader senare.