Det genomsnittliga dagliga kaloriinnehållet är 673 Kcal.
Kefir Apple Diet är en av de enklaste och mest effektiva dieterna. När det gäller effekten på kroppen och mekanismen för viktminskning liknar den mycket äppelkosten. Den enda skillnaden är i tillsatsen av fettfritt (1%) kefir animaliskt protein, vilket något mjuknar syran i äpplen.
Kefir-äppledieten kan rekommenderas till personer som inte bara vill gå ner i vikt utan också förbättrar hälsan som har försämrats av ett antal anledningar, till exempel en hotande miljö i regionen, arbetar med en teknisk operation som är farlig för hälsa (till exempel manuell bågsvetsning), en ny sjukdom (som orsakade en signifikant minskning av immuniteten) - att ta antibiotika under en lång period etc.
Kefir-apple-dietens varaktighet är sju dagar - under den här tiden kan du gå ner i 6 kg. För varje dag, enligt dieten för kefir-äppledieten, krävs 1,5 kg (5-6 st.) Gröna äpplen.
Kefir-apple dietmeny
Imorgon, lunch, lunch, mellanmål, middag och 2 timmar före sänggåendet måste du äta ett äpple och efter en halvtimme dricka det med ett halvt glas (100 gram) fettsnålt (1%) kefir (utan socker). Dessutom kan varje måltid hoppas över utan att skada den. Dessutom kan du dricka grönt te utan begränsningar eller stilla och icke-mineraliserat vatten (orsakar inte hunger) utan socker.
En av de största fördelarna med kefir-apple-dieten är att få snabba resultat på kort tid. Ett annat plus med kefir-äppledieten uttrycks i det faktum att äpplen innehåller hela den uppsättning vitaminer och mineraler som är nödvändiga för en person. Den tredje fördelen med kefir-äppledieten är att den kan rekommenderas för personer med kroniska sjukdomar (konsultation med en läkare krävs).
Denna diet för fetma är inte idealiskt balanserad när det gäller mineraler-vitaminer som är nödvändiga för kroppen (det finns inga kolhydrater). För att tillämpa kosten måste du rådfråga din läkare. Återförande av kosten är möjlig tidigast 3 månader senare.
2020-10-07