Depression är mer än sorg
Alla blir ledsna över olika saker då och då – och inte bara unga. Men när vi pratar om depression så pratar vi om något mer än bara sorg. Föreställ dig: en person känner sorg så intensiv att den stör deras dagliga liv och orsakar symtom som aptitlöshet, sömnsvårigheter, förlust av koncentration och låga energinivåer. Om något av dessa symtom varar längre än två veckor, är det troligen något allvarligare än bara sorg på gång.
Ibland räcker det inte att prata om depression.
Att prata med vänner och familj är ett bra sätt att ta sig igenom vardagens liv och rörelse. Men när det kommer till depression är saker och ting lite mer komplicerade. Depression är ett medicinskt tillstånd som kräver behandling av specialister som är utbildade för att hantera dess orsaker och symtom. Att prata om hur du känner med en pålitlig vän eller familjemedlem kan hjälpa på kort sikt, men svårighetsgraden av depression bör inte ignoreras. Läkare, psykologer och psykiatriker kan erbjuda behandlingar och självförvaltningsstrategier som din familj inte kan.
Depression kan "täcka" vem som helst
Depression kan faktiskt börja efter en svår period, till exempel efter ett uppbrott i ett förhållande eller förlust av ett jobb, men det är inte alltid fallet. Depression kan utvecklas på grund av andra faktorer, inklusive genetik och kemiska obalanser som uppstår i hjärnan, eller negativa tankemönster. Det är därför depression kan påverka vem som helst när som helst, oavsett vad som händer i deras liv.
Att få hjälp kan vara väldigt svårt.
Depression kan få en person att känna sig helt hjälplös och beröva dem den energi de behöver för att be om hjälp. Om du är orolig för din vän eller älskade kan du erbjuda stöd genom att uppmuntra dem att prata med en specialist. Om de inte kan göra detta, fråga dem om de kan prata med läkaren själva.
Det finns många behandlingsalternativ för depression
Leta efter en läkare som du trivs med, men tänk på att det är ganska vanligt att träffa flera läkare innan du hittar en du är nöjd med. Det är viktigt att du kommer överens med honom och litar på honom så att ni tillsammans kan arbeta fram en behandlingsplan och hålla dig frisk.
Folk vill inte vara deprimerade
Människor vill inte vara deprimerade precis som de inte vill få cancer. Därför är det mer skadligt än användbart att råda en person med depression att helt enkelt "ta sig samman". Om de kunde göra det hade de slutat känna så för länge sedan.
Depression kan behandlas med rätt hjälp från en mentalvårdspersonal. Återhämtningen tar dock lång tid och kommer att innehålla många upp- och nedgångar. Om du märker att någon visar symtom på depression, fråga dem hur du kan hjälpa och påminn dem om att det de går igenom inte är deras fel eller val.
Depression är inte ett tecken på svaghet
Tron att depression är ett tecken på svaghet är en vanföreställning. Om du tänker efter så är det inte så mycket logiskt. Depression kan drabba alla och alla, även de som traditionellt anses vara "starka" eller som inte har några uppenbara anledningar till att vara deprimerade. Det påstådda sambandet mellan svaghet och depression gör det svårt för personer med denna form av sjukdomen att få den hjälp de behöver. Det är därför det är viktigt att avstigmatisera psykisk ohälsa och förstärka det faktum att depression och andra psykiska sjukdomar inte är resultatet av bristande viljestyrka. Faktum är att raka motsatsen är sant: att leva med och återhämta sig från depression kräver mycket personlig styrka.