Rockin 'Body Dance-träning från Shaun T.

För dem som kan utvärdera utbildningen av Shaun T. "Hip Hop Abs" för att skapa bra press, erbjuder vi dig en annan danskurs av den berömda tränaren - Rockin 'Body. Positiva och energiska övningar hjälper dig att inte bara förbättra dansförmågan utan också leda dig till utmärkt form.

Beskrivning dansövningar av Shaun T - Rockin 'Body

Rockin 'Body är en superamerika-dansövning från Shaun T. Klasserna hålls under glad musik, Sean är alltid positiv och motiverar dig starkt att arbeta på din kropp. Programmet bygger på danselementen, men hennes primära mål är fettförlust och bantning. Aerob träning kompletteras med styrketräning för att skapa vacker lindring av kroppen.

Programmet innehåller 7 olika träningspass som varar från 10 till 45 minuter. Du kan kombinera lektioner oberoende och följa redan gjord kalender. Programmet varar i en månad. Trots hans dansförspänning är det ganska intensivt. Om du redan har arbetat med Hip-Hop Abs kan Rockin 'Body, som antar att belastningen är svårare, vara din nästa träningskurs.

Koreografin i programmet är enkel även för människor långt ifrån att dansa. Först lär du dig enskilda danselement och kopplar dem sedan i kombinationen. Under en tid arbeta dem ihop och måste sedan upprepa i snabb takt. Några övningar som liknar Hip-Hop Abs, så om du har gått igenom det tidigare, med en Rockin 'Body utan problem.

Att träna rätt hantlar eftersom vissa övningar inkluderar styrketräning med vikter. I allmänhet, aerob och kraftbelastning i träningskursen är ganska balanserad. Oroa dig inte för komplexitetsklasserna. En av tjejerna i teamet till Shaun T visar en enklare modifiering av övningar. Om du känner att du inte har styrkan, gör en enkel version av rörelserna för att få andan.

För- och nackdelar med programmet Rockin 'Body

Alla tillgångar på ett och samma ställe

  1. Coach erbjuder en mycket sund inställning till belastningen. De första två veckorna hittar du en mestadels cardio träning för en gungande ämnesomsättning och brännande fett. Den andra två veckan kompletterad med styrka för att skapa en vacker elastisk kropp.
  2. Sean erbjuder en ganska enkel koreografi, så även de som är långt ifrån dans, tysta mästarkurser.
  3. Programmet var en fantastisk fortsättning på en favorit bland många fitness-Cruz "Hip Hop Abs".
  4. Träning av Shaun T-passformen och de som inte anser sig vara avancerade i kondition. Gör bara övningarna tillsammans med en av tjejerna, vilket visar en enklare version av övningarna.
  5. Sean använder dansövningar för att arbeta på problemområden. Det kommer inte att bli tråkiga och tråkiga hopp, oändliga viftande händer och fötter.
  6. Och slutligen, vad som är så uppskattat i hemvideokurser: ett integrerat program. För nästa månad har du redan en träningsplan, varefter du hittar en vacker tonad kropp.

En översikt över alla populära träningspass för Shaun T.

Nackdelar:

  1. Komplexitetsnivån Rockin 'Body är fortfarande högre än i Hip-Hop Abs, så om du är osäker på deras egen förmåga, börjar du med hip-hop.
  2. Programmet har dock en enkel koreografi, men är fortfarande kvar dansa. Och det är inte för alla.
Rockin 'Body med Shaun T (1 av 2)

Om du letar efter fettförbränningsträning med Shaun T, vilket i det här fallet ger dig positiva känslor och gott humör under hela dagen, då är Rockin 'Body - det här behöver du. Det finns ingen garanti för att klasserna blir enkla, utan deras effektivitet ifrågasätts inte.

Se även: Complex Sean Ti - Cize. Glöm övningar, försök att dansa.

Kommentera uppropet