Ingredienser Rissopppuré 1-186 vardera
Metod för beredning
Du kan skapa ditt eget recept med hänsyn till förlusten av vitaminer och mineraler med hjälp av receptkalkylatorn i applikationen.
Näringsvärde och kemisk sammansättning.
Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) per 100 gram ätbar del.
| Näringsämne | KVANTITET | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kalorivärde | 48 kCal | 1684 kCal | 2.9% | 6% | 3508 g |
| Proteiner | 1.4 g | 76 g | 1.8% | 3.8% | 5429 g |
| Fetter | 1.3 g | 56 g | 2.3% | 4.8% | 4308 g |
| kolhydrater | 7.7 g | 219 g | 3.5% | 7.3% | 2844 g |
| Kostfiber | 0.4 g | 20 g | 2% | 4.2% | 5000 g |
| Vatten | 88 g | 2273 g | 3.9% | 8.1% | 2583 g |
| Ash | 1.2 g | ~ | |||
| vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 47 μg | 900 μg | 5.2% | 10.8% | 1915 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| betakaroten | 0.22 mg | 5 mg | 4.4% | 9.2% | 2273 g |
| Vitamin B1, tiamin | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.5% | 15000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 3.5% | 6000 g |
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 1.5% | 15000 g |
| Vitamin PP, NEJ | 0.5 mg | 20 mg | 2.5% | 5.2% | 4000 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| makro | |||||
| Kalium, K | 47 mg | 2500 mg | 1.9% | 4% | 5319 g |
| Kalcium, Ca | 24 mg | 1000 mg | 2.4% | 5% | 4167 g |
| Magnesium, mg | 9 mg | 400 mg | 2.3% | 4.8% | 4444 g |
| Natrium, Na | 260 mg | 1300 mg | 20% | 41.7% | 500 g |
| Fosfor, P | 82 mg | 800 mg | 10.3% | 21.5% | 976 g |
| Spårelement | |||||
| Järn, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 1.3% | 18000 g |
| Smältbara kolhydrater | |||||
| Stärkelse och dextriner | 6.6 g | ~ | |||
| Mono- och disackarider (sockerarter) | 1.1 g | max 100 г | |||
| steroler | |||||
| Kolesterol | 3 mg | max 300mg | |||
| Mättade fettsyror | |||||
| Mättade fettsyror | 0.9 g | max 18.7 г |
Energivärdet är 48 kcal.
Taggar: Hur man lagar mat, kaloriinnehåll 48 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vilka vitaminer, mineraler, tillagningsmetod för risflingor 1-186, recept, kalorier, näringsämnen