Sedan urminnes tider har indianerna trott på den kreativa kraften i att sjunga ljudet Om, som också är en religiös symbol för hinduismen. Det kan vara förvånande för vissa, men även vetenskapen erkänner de terapeutiska, psykiska och mentala effekterna av ljudet av Om. Enligt Veda är detta ljud förfadern till alla ljud i universum. Från munkar till enkla yogautövare, Om reciteras innan meditation påbörjas. Medicinska studier har visat att att skandera Om med full koncentration i processen minskar nivån av adrenalin, vilket i sin tur minskar stress. När du känner dig frustrerad eller trött, försök avskild för Om-meditation. Om du är trött eller oförmögen att koncentrera dig på jobbet, rekommenderas det att lägga till praxis att sjunga Om till din dagliga morgonrutin. Man tror att detta ökar nivån av endorfiner, vilket bidrar till en känsla av friskhet och avslappning. Balanserad hormonsekretion, som spelar en betydande roll vid humörsvängningar. Meditation och chanting av Om hjälper till att förbättra blodcirkulationen och ger mer syre till kroppen. Kontinuerlig djupandning medan du mediterar tillsammans med Om hjälper till att bli av med gifter. Indiska vise tror att detta gör att du kan behålla inre och yttre ungdom. Förutom att reglera blodflödet hjälper det att sjunga Om också med blodtrycket. När du kopplar bort från världsliga bekymmer och angelägenheter återgår ditt hjärtslag och din andning till det normala. Om vibrationer och djup andning stärker matsmältningssystemet. På grund av oro eller ångest kan vi ofta inte kontrollera känslor som frustration, ilska, irritation, sorg. Ibland reagerar vi känslomässigt på vissa saker, som vi senare ångrar väldigt mycket. Att sjunga Om stärker viljan, sinnet och självmedvetenheten. Detta gör att du lugnt kan analysera situationen och hitta en logisk lösning på problemet. Du kommer också att bli mer empatisk mot andra.
2022-11-11