Sex blir tråkigt om vi gör det på samma sätt då och då. Men vår kropp är fylld av många hemligheter - du måste bara visa nyfikenhet. Hur upptäcker man källor till dold njutning?
Vår kropp är känslig för beröring, och här har alla sina egna preferenser - vad som hetsar en kan fungera som en kran på en annan. När vi pratar om erogena zoner kommer de mest uppenbara att tänka på: bröst, klitoris, G-punkt, penis.
Men det finns många andra platser som inte är så rika på nervändar, men som kan väckas av skicklig stimulering, som ögonlock, armbågar, mage, huvud. Om vi tar oss tid att utforska vår kropp och en partners kropp kan vi upptäcka källor till nöje som vi inte ens var medvetna om.
Hjärna
Även om vi vanligtvis inte tänker på det som sådant, är hjärnan i själva verket en av de största erogena zonerna. Den kopplar samman fysiska förnimmelser med hörsel- och synförnimmelser, och njutning föds som ett resultat.
Vi är exalterade genom att röra vid huden, lätta strykningar och kyssar. Men spänningen uppstår inte bara när vi själva känner det, utan också när vi tittar från sidan. Psykofysiologer vid universitetet i Notenburg (Sverige) fann att hjärnan inte gör någon skillnad mellan att uppleva kärlek och att se andra älska.
Nacken, nyckelbensområdet och bakhuvudet är också mycket känsliga - hos både män och kvinnor.
Denna funktion i hjärnan kan användas under förspel: att titta på porr och erotik kan ge lusten. Försök att observera beröringar på olika delar av kroppen och upprepa dem tillsammans med en partner. Du kommer att känna hur receptorerna på din hud vaknar och börjar reagera skarpare.
Ögon
Lång ögonkontakt kan underblåsa lusten och skapa sexuell spänning mellan partners. När vi är upphetsade vidgas pupillerna och det gör oss mer attraktiva för det motsatta könet. Ju längre ögonkontakt, desto starkare känner vi den intima kopplingen.
läppar
En kyss fungerar som en drog: det är som att en hel cocktail av hormoner och signalsubstanser har injicerats i vår kropp och hjärna. Läppar är den mest tillgängliga erogena zonen. Ett stort antal nervändar gör dem 100 gånger känsligare än fingrar.
Många blir upphetsade av beröringen av läpparna på ögonlocken, ögonbrynen, tinningarna, axlarna, handflatorna och håret. Nacken, nyckelbensområdet och bakhuvudet är också mycket känsliga - både hos män och kvinnor. De kan stimuleras med läpparna, tungan eller fingrarna.
djupa orgasmer
Alla har hört talas om klitoris och vaginal orgasm - i själva verket är dessa alla en orgasm, bara olika stimuleringszoner för att uppnå den. De som utövar tantriskt sex skiljer en annan typ av orgasm - livmoderhals eller livmoder.
Enligt deras beskrivningar uppstår det från stimuleringen av livmoderhalsen och täcker hela kroppen och sprider sig över den i vågor av njutning. Till skillnad från vanligt kan det ta upp till flera timmar. Det kan uppnås både under penetrerande sex och med användning av sexleksaker.
Kroppskartläggning
Denna teknik hjälper till att hitta dolda eller vilande erogena zoner. Partners rör försiktigt alla delar av varandras kropp och tittar på reaktionen. Detta hjälper till att avgöra i vilka områden beröringen orsakar mer upphetsning. Det tar lite tid att uppnå effekten: olika zoner kan vakna ojämnt.
Kom ihåg: din kropp är kapabel till mer sensualitet än du tror.
Sexterapi använder sig också av sensationsfokustekniken, där partners studerar varandra för att hitta områden med maximal erotisk känslighet. En av partnerna sitter med ryggen mot bröstet på den andre. Uppgiften för den som sitter framför är att slappna av och fokusera på andningen. Den bakom, med mjuka beröringar av fingrarna, utforskar sin kropp. Sedan byter de plats. Du kan också göra detta framför en spegel.
arv
Fötter, vrister, knän kan vara ett underbart föremål för kärleksförspel. Nervändarna som finns på dessa platser passerar direkt genom de viktigaste erogena zonerna - slidan, penis, slida och prostata. Därför kan deras stimulans fungera som en bra "uppvärmning".
Kom ihåg: din kropp är kapabel till mer sensualitet än du tror. Nervändar på olika ställen kan bli en källa till sexuell njutning. Om du bokstavligen kommer att kunna hitta de mest formbara punkterna beror på din önskan att befria dig själv och experimentera.
Om experten: Samantha Evans är expert på sexuell hälsa och grundaren av JoDivine, ett företag som är specialiserat på produktion av erotiska produkter.