En dag ville Mr. Lagerfeld bara ha på sig kläder designade av designern av herrlinjen Dior, Hedi Slimane. Nutritionist Jean-Claude Udre tog över. Han skapade en diet för Lagerfeld som kallades 3D-dieten, som tog hänsyn till både den berömda patientens ålder och hans hälsotillstånd. Och namnet dechiffrerades mycket enkelt: ”Designer. Läkare. Diet".
De viktigaste principerna för denna diet: Mindre än ett år senare återvände Monsieur Lagerfeld till sina 60 kg. Och detta med en ökning med 180 centimeter! Karl Lagerfeld blev av med allvarlig ”övervikt”, men han hade inga stora kosmetiska problem, eftersom han tappade långsamt - en i veckan.
Meny för veckan
Frukost: 1 skiva vanligt mjölbröd,
en halv tesked halvfettsmör,
2 yoghurt med låg fetthalt
Du kan dricka stilla mineralvatten och örtinfusioner utan socker mellan frukost och lunch.
Lunch: Några grönsaker. En sallad smaksatt med en lätt sås, plus en proteinshake passar också.
Till middag: Sallad och grönsaker kan avnjutas i obegränsade mängder. Stuvad fisk serveras till dem: tonfisk, havsabborre eller tunga. Vitt kycklingkött, sushi, grönsakssoppa med räkor och örter.
Uppmärksamhet: ett glas torrt rött vin (!) skadar inte.
Men hur är det med känslan av hunger, frågar du? Bli inte förvånad, hungerkänslan påverkar snarare psykologiskt kroppen än fysiologiskt. Om kroppen behöver vitaminer och mineraler, ge det, men bara det väsentliga. Och kroppen kan förklara krig om du inte är psykologiskt redo för förändring.
Slutsatserna som Lagerfeld själv gjorde från sin diet:
1. Gå inte på en diet bara för att du vill ha något nytt från livet eller för kärlekens skull. Dessutom är ny kärlek för att gå ner i vikt inte en vän. Snarare motsatsen: önskan kommer att uppta alla dina tankar, och du kommer inte att kunna fokusera på din kost. Bestäm först vad du behöver. Och först då – för kosten!
2. Låt inte dina vänner och familj veta om dina planer. Deras nyfikenhet kommer bara att distrahera och avskräcka dig, så du måste bryta ut ur din vanliga sociala krets ett tag.
3. För ett kostbord är det bättre att köpa mat på egen hand och med nöje. Välj dem genom att "slå på" alla sinnen.
4. Det är också nödvändigt att duka bordet med nöje. Och vacker.
5. Gå mer. Sport är naturligtvis en bra sak, men det är ganska dumt att köra någon som redan är under konstant stress för att träna. Att förlora kalorier är hårt arbete, och efter träning känner du dig hungrig.
Att förlora pund är hårt arbete. Speciellt om tiden för den första ungdomen är långt borta. Och den andra också. Den berömda couturier Karl Lagerfeld, 64, förlorade 42 kg på ett år.