Solig dag. Du kör. Vägen syns tydligt, den sträcker sig många mil framåt. Du slår på farthållaren, lutar dig bakåt och njuter av åkturen.
Plötsligt är himlen mulen och de första regndropparna faller. Det spelar ingen roll, tänker du. Än så länge är det inget som hindrar dig från att titta på vägen och köra.
Men efter ett tag börjar ett rejält skyfall. Himlen är nästan svart, bilen vajar i vinden och torkarna hinner inte spola vattnet.
Nu kan du knappt fortsätta – du kan inte se någonting runt omkring. Vi får bara hoppas på det bästa.
Så här ser livet ut när du inte är medveten om dina fördomar. Du kan inte tänka rakt eller fatta rätt beslut eftersom du inte ser världen som den verkligen är. Utan att inse det hamnar du under kontroll av osynliga krafter.
Det säkraste sättet att bekämpa dessa fördomar är att lära sig om dem. Vi föreslår att du bekantar dig med de tio vanligaste av dem.
backlash effekt
Du har säkert hört talas om fenomenet bekräftelsebias, som får oss att leta efter information som bekräftar våra övertygelser snarare än att ifrågasätta dem. Motreaktionseffekten är dess storebror, och kärnan i den är att om du, efter att ha kommit ihåg något falskt, ser en korrigering, kommer du att börja lita på det falska faktumet ännu mer. Till exempel, om anklagelser om sexuella trakasserier från en kändis visar sig vara falska, är det mindre troligt att du tror på den personens oskuld eftersom du inte är säker på vad du faktiskt kan tro.
Tvetydighetseffekt
Om vi inte har tillräckligt med information för att förutsäga sannolikheten för något, väljer vi att undvika det. Vi föredrar att köpa lotter framför aktier eftersom de är enkla och aktier måste läras in. Denna effekt gör att vi kanske inte ens försöker nå våra mål, eftersom det är lättare för oss att bedöma möjligheterna till mer realistiska alternativ – till exempel väntar vi hellre på en befordran på jobbet, snarare än att utvecklas som frilansare.
Överlevande partiskhet
"Den här mannen har en framgångsrik blogg. Han skriver så här. Jag vill också ha en framgångsrik blogg. Jag kommer att skriva som han. Men det fungerar sällan så här. Det är bara det att "den här mannen" har överlevt tillräckligt länge för att så småningom lyckas, och hans skrivstil är inte kritisk. Kanske skrev många andra som han, men uppnådde inte detsamma. Att kopiera stilen är därför ingen garanti för framgång.
Att försumma sannolikhet
Vi tänker inte ens på möjligheten att vi kan ramla ner för trappan, men vi är hela tiden rädda för att det är vårt plan som ska krascha. På samma sätt skulle vi hellre vinna en miljard än en miljon, även om oddsen är mycket lägre. Detta beror på att vi i första hand är angelägna om händelsernas omfattning snarare än deras sannolikhet. Försummelsen av sannolikhet förklarar mycket av vår felplacerade rädsla och optimism.
Effekten av att gå med i majoriteten
Du väljer till exempel mellan två restauranger. Det finns en god chans att du går till den med fler personer. Men folk före dig stod inför samma val och valde slumpmässigt mellan två tomma restauranger. Ofta gör vi saker bara för att andra människor gör dem. Detta förvränger inte bara vår förmåga att korrekt utvärdera information, utan det förstör också vår lycka.
spotlight-effekt
Vi lever i våra egna huvuden 24/7, och det verkar för oss som att alla andra ägnar nästan lika mycket uppmärksamhet åt våra liv som vi själva. Så är det förstås inte, eftersom de runt omkring dig också lider av effekten av detta imaginära strålkastarljus. Folk kommer inte att märka din finne eller stökiga hår eftersom de är upptagna med att oroa dig för att du ska märka samma sak på dem.
Förlust aversion
Om de ger dig en mugg och säger att den kostar $5, vill du sälja den inte för $5, utan för $10. Helt enkelt för att nu är den din. Men bara för att vi äger saker gör dem inte mer värdefulla. Att tänka tvärtom gör oss mer rädda för att förlora allt vi har än att inte få det vi verkligen vill ha.
Fel sänkta kostnader
Lämnar du biografen när du inte gillar en film? Det är trots allt ingen fördel med att slösa bort sin tid på ett obehagligt tidsfördriv, även om man lagt pengar på det. Men oftare än inte håller vi oss till en irrationell handling enbart för att följa vårt tidigare val. Men när fartyget sjunker är det dags att lämna det – oavsett vad som orsakade kraschen. På grund av kostnadsvillfarelsen slösar vi tid, pengar och energi på saker som inte längre ger oss värde eller nöje.
Parkinsons lag om trivialitet
Du kanske har hört talas om Parkinsons talesätt, "Arbete fyller tiden som avsatts för det." Relaterad till detta är hans lag om trivialitet. Den säger att vi lägger oproportionerligt mycket tid på triviala frågor för att undvika kognitiv dissonans när vi löser komplexa, viktiga problem. När du börjar blogga är allt du behöver göra att börja skriva. Men logotypdesign verkar plötsligt vara en så stor sak, eller hur?
Nästan 200 kognitiva fördomar är listade. Naturligtvis är det omöjligt att övervinna dem alla på en gång, men att veta om dem är fortfarande användbart och utvecklar medvetenhet.
I det första skedet av mindfulness utvecklar vi förmågan att känna igen partiskhet när det lurar ditt eller någon annans sinne. Det är därför vi behöver veta vad fördomar är.
I det andra steget lär vi oss att upptäcka bias i realtid. Denna förmåga formas endast under loppet av konsekvent övning. Det bästa sättet att lyckas på vägen mot att bli medveten om falska fördomar är att ta ett djupt andetag innan alla viktiga ord och beslut.
Närhelst du är på väg att ta ett viktigt steg, andas in. Pausa. Ge dig själv några sekunder att tänka. Vad händer? Finns det partiskhet i mina bedömningar? Varför vill jag göra det här?
Varje kognitiv förvrängning är en liten regndroppe på vindrutan. Några droppar kanske inte skadar, men om de svämmar över hela glaset är det som att röra sig i mörkret.
När du väl har en allmän förståelse för vad kognitiva förvrängningar är och hur de fungerar räcker det ofta med en kort paus för att komma till sinnes och se saker från en annan vinkel.
Så skynda dig inte. Kör försiktigt. Och slå på torkarna innan det är för sent.