Innehåll
De visar inte sina sanna känslor, de lär dig ständigt och ger dig onödiga råd, och deras frätande kritik tar alltid formen av oro. Sådana människor brukar kallas "tunga". Hur skyddar du dig från dem?
Kommunikation med dem är som att försöka krama en igelkott - oavsett vilken sida du kommer från blir du fortfarande stickad. Ibland måste vi kommunicera med dem dagligen och hoppas att de ska bli snällare mot oss. Men "tunga" människor är ibland oförmögna till empati och empati. De tillfredsställer sina egna behov på andras bekostnad.
Vad ska vi göra om kommunikation med dem inte kan undvikas? Familjeterapeuten Claire Dorotic-Nana ger fem praktiska tips.
1. Tala tydligt och självsäkert
Kaktusmänniskor föredrar kommunikation där det inte finns någon fullständig klarhet. Varför? Det ger dem möjlighet att hitta en ursäkt för sig själva: ”Du sa inte direkt att jag måste komma hit klockan 10 på morgonen. Jag visste inte att du behövde det. Det sa du inte till mig.»
«Tunga» människor gillar att lägga över ansvaret på andra, och om du inte talar till dem så tydligt som möjligt, kommer de alltid att ha möjlighet att låtsas att de bara inte förstår vad du behöver.
2. Sätta gränser
Restriktioner och personliga gränser är en väsentlig del av alla sunda relationer, de spelar rollen som grunden på vilken jämlikhet och ömsesidighet i relationer bygger. Eftersom "tunga" människor försöker undvika direkthet och tydlighet i kommunikationen, måste de vara så tydliga som möjligt om var dessa gränser går.
Genom att tydliggöra vad du förväntar dig av dem, vad de kan förvänta sig av dig, och var du drar gränsen mellan vad som är tillåtet och vad som inte är tillåtet, kan du säkerställa att kommunikationen inte hotar välbefinnandet.
3. Vet när du ska backa
"Tunga" människor kan vara olika, men de är alla benägna att manipuleras och älskar att hämnas. Vi vill ofta instinktivt "slå tillbaka dem" när vi ser deras grymhet och känslolöshet. Så vi kommer bara att göra saken värre. De behöver inte lösa konflikten, de vill ha hämnd. De startar gräl och skandaler specifikt för att skada dig. För att skydda dig själv måste du känna igen deras sanna avsikter i tid och komma bort från kommunikation.
4. Förbered dina utrymningsvägar
"Tunga" människor vill manipulera dig, kontrollera dig. Du är ett medel för dem att få det de kan behöva. Kanske tillfredsställer de ett behov av makt eller ett behov av att bli beundrad. Men när deras beteende börjar hota välbefinnandet, är det tillrådligt att ha en rimlig ursäkt redo att snabbt gå. Du måste hämta ditt barn från skolan. Du har ett viktigt möte. Du måste hinna springa till affären, köpa något till middag. Vilken förklaring du än kommer på, förbered den i förväg.
5. Gör det du älskar
Kommunikation med «taggar» lämnar en obehaglig eftersmak. Du är medvetet gjord att tvivla på dig själv och känna dig obetydlig och ovärdig kärlek och respekt. Ofta finns det en känsla av någon form av ofullständighet, på grund av vilken du återigen dras att träffa manipulatorerna.
"Människor som säger att de bryr sig om mig kan inte önska mig illa. De ville nog inte såra mig, tänker du. Du kanske är övertygad om att det du älskar är dåligt för dig. Men om du fortsätter att kommunicera med de som manipulerar dig på detta sätt provocerar du dem ännu mer.
Det är bättre att ägna tid åt det du verkligen gillar, ger glädje, lycka, en känsla av lugn och tillfredsställelse. Dina hobbyer gör dig till den du är. Låt ingen ta dem ifrån dig.