Vad händer med din kropp när du tar bort mejeriprodukter?

I den här artikeln ska vi ta en titt på om mjölk faktiskt har en positiv effekt på vår hälsa, och vad vi kan förvänta oss när vi tar bort den från vår kost. Mjölk är en av triggarna Enligt en studie från Darmouth Medical School innehåller mjölk ett hormon som liknar testosteron, vilket stimulerar talgkörtlarna och främjar pustler. Det har svenska forskare funnit. Samtidigt visar en Harvard-studie att män som konsumerar mer än två mjölkportioner dagligen har en 34% ökad risk att utveckla prostatacancer jämfört med män som inte är mejeriprodukter. Anledningen till detta är återigen de hormoner som finns i mejeriprodukter. Dessutom har mjölk visat sig öka det insulinliknande hormonet i blodet, vilket driver tillväxten av cancerceller. Men att ge upp mejeriprodukter, du också. Dessa bakterier (som vanligtvis finns i yoghurt och mjukostar) har förknippats med många hälsofördelar, inklusive regelbunden tarmrörelse. De goda nyheterna: Förutom mejeriprodukter kan probiotika hittas i surkål, pickles och tempeh. När en person skär ut ett antal livsmedel tenderar de att leta efter "ersättningar" med liknande smak och konsistens. Soja används ofta som ett alternativ till mejeriprodukter. Sojaost, sojamjölk, smör. Problemet är att sojaprodukter är ganska svårsmälta, speciellt om deras konsumtion ökar dramatiskt. Detta beror på att soja innehåller sockermolekyler som kallas oligosackarider. Dessa molekyler smälts inte väl av kroppen, vilket kan orsaka uppblåsthet eller gas. Det finns alltså både för- och nackdelar med att undvika mejeriprodukter. Denna fråga är fortfarande ganska kontroversiell till denna dag, och alla gör ett val för sig själv.