Solarieprodukter:
Denna frukt främjar en jämn solbränna samtidigt som den skyddar mot farlig ultraviolett strålning. Garvtonen blir mer intensiv om du äter 200 g mogna aprikoser per dag.
Det är vetenskapligt bevisat att om du regelbundet äter vattenmelon under solsäsongen blir din solbränna mer intensiv, medan hudcellerna inte kommer att dehydratiseras och skyddas på ett tillförlitligt sätt mot skadliga UV -strålar.
Denna produkt är en källa till antioxidanter, innehåller vitaminerna A, B, C och E, därför skyddar den huden mot rodnad och andra obehagliga effekter av solbränna.
Det gör huden mjukare och mer hydratiserad och påskyndar cellförnyelse, vilket är särskilt viktigt under aktiv garvning.
Det accelererar utseendet på garvning, vilket ligger jämnare. För att hjälpa din hud att få en intensiv chokladfärg snabbare, ät 300 g cantaloupé per dag.
Den innehåller betakaroten, som hjälper dig att behålla din solbränna länge. Ät två morötter eller ett glas färskpressad morotsjuice innan du går till stranden.
Det skyddar mot skadlig ultraviolett strålning och hjälper till att förhindra hudcancer.
Påskyndar produktionen av melanin (pigmentet som ger huden sin solbrända färg), hjälper solbränningen att ligga jämnare, skyddar mot skadlig ultraviolett strålning och förhindrar brännskador. Ät 1-2 frukter om dagen medan du arbetar med din solbränna.
Tomats lykopen och B -vitaminer skyddar mot skadliga UV -strålar och hjälper till att förhindra hudcancer. Bara 60 g färskpressad juice eller tomatpuré per dag kommer att påskynda din solbränna betydligt.
Det hjälper till att få en rik brons hudton som håller länge och skyddar också mot de skadliga effekterna av ultraviolett strålning.
De skyddar huden mot skadlig ultraviolett strålning, återställer vattenbalansen efter solexponering, förhindrar torrhet och flagnning. För att skydda dig från eventuella brännskador, ät makrill, öring eller sill.
De stimulerar produktionen av pigmentet melanin, hjälper solbränningen att ligga mjukare och hålla längre. Du kan inkludera rött kött eller leverpostej i din kost.
Produkter som förhindrar en vacker solbränna:
- Korv, korv och andra rökta produkter
- Chocolate
- Kaffe, kakao
- Alkoholer
- mjölprodukter
- Snabbmat
- Saltade och inlagda livsmedel
- Nötter
- Majs
Garvning juice
För en vacker solbränna, saft apelsiner, grapefrukt, mandariner, citroner och dryck på morgonen på tom mage en vecka eller två innan din resa söderut. Om saften är väldigt sur, tillsätt en sked honung till dem.
Kan gravida kvinnor sola?
Det här är en mycket vanlig fråga som kvinnor ställer sig under den heta säsongen, så det är omöjligt att ignorera det. Vi har bråttom att vänta blivande mödrar: garvning för gravida kvinnor är inte kontraindicerat. Först nu kan du sola i skuggan, vid en temperatur på högst 30 grader Celsius, fram till middagstid och under en kort tid. Och det är viktigt att veta: gravida kvinnor bör inte sola på sanden, vilket värms upp mycket och kan provocera utvecklingen av graviditetskomplikationer, utan på en solstol.