Du kan inte fly ifrån dig själv
Så har du verkligen bestämt dig för att börja ett nytt liv, äta rätt och vara aktiv? Då är det dags att välja rätt sportkläder och särskilt skor som gör att du inte bara känner dig bekväm under träningen utan också uppnår utmärkta resultat utan hälsoproblem. Sjukdomar som chondromalacia i knäet, plantar aponeurosis och tidig artrit bör inte underskattas, så läs den här artikeln innan du köper en sportsko. Styrketräning är ett så brett koncept att det är värt att i förväg bestämma vilka typer av belastningar du föredrar (i gymmet, på språng eller med en personlig tränare).
Löparskor
Löpning syftar till att locka en långvarig enhetlig belastning på alla muskelgrupper i vår kropp, medan en person inte gör skarpa, impulsiva rörelser under en körning. Välj i så fall en lätt sko med en dämpande sula. Skon är designad för att fördela belastningen jämnt mellan hälen och tårna och har en struktur och elastisk bas vilket ger rörelsefrihet. Överdelen ska vara gjord av andningsbara material.
Tyngdlyftning
I kroppsbyggnad och gymträning används ett helt annat sätt att välja bekväma skor. Att lyfta stången stående sätter en kraftig belastning på foten, särskilt ryggen. För sådana träningspass väljs vanligtvis sneakers med en hård, stabil yttersula för att ge bästa grepp på golvet. En liten häl hjälper till att bibehålla din tyngdpunkt. Den övre delen av skon ska stödja fotleden, vilket ger mer stabilitet för hela torso, så välj sneakers med läderinsatser.
Fitness
De mest populära är naturligtvis universella sneakermodeller, där det kommer att vara bekvämt att inte bara träna i fitness utan även i aerobics, kickboxning och andra sporter som inkluderar sidorörelser. Flexibiliteten hos alla skomaterial är viktig här: sula, vriststöd och överdel. Om du planerar ett riktigt blandat träningspass är det värt att välja lätta skor med gummerad bas och ett räfflat slitbanor.
Vi rekommenderar dig också att vara uppmärksam på några allmänna tips för att välja ett bekvämt par.
- Försök alltid med skor på strumporna där du planerar att spela sport, helst av ett tätt, mjukt tyg. Det är bättre att gymnastikskor inte pressar foten under rörelse: tummen rör sig fritt inuti skon, medan hälområdet är immobiliserat och passar tätt mot skon.
Det är bäst att gå till affären för nya sneakers på eftermiddagen. Vid den här tiden breddas våra fötter mest efter en lång promenad, deras tillstånd påminner mest om hur du kommer att känna dig vid tunga belastningar och träning. Om du föredrar onlineshopping, se till att leveransvillkoren inkluderar passningstid och möjligheten att välja bort om ett par sneakers inte fungerar för dig. Och du kan alltid överväga design, färger, snörningsmetod i förväg i onlinebutiker eller på produktaggregatwebbplatser.
Obligatoriskt Testa ett par helt i butiken, ta några steg och utför (åtminstone ungefär) de kroppsrörelser som kommer att ingå i din träningsplan. Båda skorna ska passa perfekt, inte squish eller squish. Du bör inte räkna med att skorna efter en tid kommer att "tas bort".
Leta efter rabatterade artiklar, butiker driver ofta försäljning eller erbjuder vissa artiklar till bra rabatt. På så sätt kan du få moderna sportskor till ett överkomligt pris.
"Åh sport, du är livet!"Kom alltid ihåg att en aktiv livsstil och träning inte borde påverka din hälsa negativt, så ett seriöst tillvägagångssätt för att välja en sneakermodell är rätt start på vägen till framgång.