Skräck i din tallrik: matfobier som skadar din hälsa

Rädd för...mat? Det låter konstigt, och ändå uppstår en sådan tvångsmässig rädsla och kallas cybofobi. Det förväxlas ofta med anorexi, men den största skillnaden är att anorektiker är rädda för hur maten ska påverka deras figur och kroppsbild, medan personer med cybofobi är rädda för själva maten. Det finns dock de som lider av båda sjukdomarna samtidigt.

Låt oss analysera de viktigaste symptomen på cybofobi. Detta är förresten inte så enkelt: i den moderna världen, där tonvikten ligger på en hälsosam livsstil, vägrar majoriteten många produkter. Vart i:

1. Personer med cybofobi undviker i de flesta fall vissa livsmedel som har blivit föremål för rädsla för dem – till exempel färskvaror, som majonnäs eller mjölk.
2. De flesta cybofoba patienter är extremt oroade över produktens utgångsdatum. De sniffar försiktigt mat som håller på att ta slut och tenderar att vägra äta dem.
3. För sådana människor är det mycket viktigt att se, veta, förstå hur maträtten tillagas. Till exempel kan en sådan person vägra en skaldjurssallad om restaurangen inte ligger vid kusten.

Förutom cybofobi finns det andra matfobier.

Rädsla för syra på tungan (Acerophobia)

Denna fobi utesluter från människors kost alla citrusfrukter, sura godisar och andra livsmedel som orsakar stickningar på tungan eller en konstig, obehaglig känsla i munnen.

Rädsla, motvilja mot svamp (mykofobi)

Den främsta orsaken till denna rädsla är smuts. Svamp växer i skogen, i marken, "i leran". För de flesta av oss är detta inget problem: tvätta bara svampen så kan du börja laga mat. För dem som är benägna att mykofobi, kan en sådan utsikt orsaka överväldigande känslor av rädsla och till och med takykardi.

Rädsla för kött (Carnophobia)

Denna fobi orsakar illamående, bröstsmärtor, svår yrsel från bara en sorts stek eller grill.

Rädsla för grönsaker (Lacanophobia)

De som lider av denna fobi kan inte bara äta grönsaker, de kan inte ens plocka upp dem. Även synen av en grönsak på en tallrik kan skrämma en sådan person. På green gäller dock inte rädsla.

Rädsla för att svälja (phagophobia)

En extremt farlig fobi som måste hanteras. Människor som lider av fagofobi förväxlas med anorektiker. En irrationell rädsla för att svälja orsakar vanligtvis en extremt stark gag-reflex hos patienter.

BEHANDLINGSMETODER FÖR MATFOBIER

Varför utvecklar människor vissa fobier? Det finns en hel del anledningar: både en genetisk predisposition för ångest och negativa minnen eller incidenter i samband med mat och vissa upplevelser. Till exempel kan matförgiftning eller en allergisk reaktion lämna negativa minnen som gradvis utvecklas till en fobi. En annan möjlig orsak till matfobier är social rädsla och det associerade obehaget.

Social rädsla är en panikfobi, rädslan för att döma. Till exempel, om alla runt en person följer en hälsosam livsstil, och han plötsligt har en outhärdlig önskan att äta snabbmat, kan han vägra denna önskan av rädsla för att han kommer att dömas.

Oavsett orsaken är fobier irrationella rädslor, och att undvika en stimulans (som att undvika vissa livsmedel) gör bara situationen värre.

Kognitiv beteendeterapi (CPT)

Målet är att hjälpa personen att inse att deras rädsla är irrationell. Sådan terapi tillåter patienten att utmana dysfunktionella tankar eller övertygelser samtidigt som han är uppmärksam på sina känslor. KBT kan göras individuellt eller i grupp. Patienten konfronteras med bilden eller situationen som utlöser panikattackerna, så att rädsla inte uppstår. Läkaren arbetar i klientens takt, de minst skrämmande situationerna tas först, sedan de mest intensiva rädslorna. Behandling i de flesta fall (upp till 90 %) är framgångsrik om personen är villig att utstå lite obehag.

virtuell verklighetsterapi

En annan teknik som hjälper människor med fobier att konfrontera föremålet de är rädda för. Virtuell verklighet används för att skapa scener som inte var möjliga eller etiska i den verkliga världen, och är mer realistisk än att föreställa sig vissa scener. Patienter kan kontrollera scener och utstå mer exponering (visualisering) än i verkligheten.

Hypnoterapi

Kan användas ensamt och i kombination med andra terapier och hjälper till att identifiera grundorsaken till en fobi. En fobi kan orsakas av en händelse som en person glömde bort, tvingade honom ur medvetandet.

Det är viktigt för en person som är benägen till den eller den fobi att inse att panikattacker och konstant rädsla kan hanteras. Visst finns det fobier som kräver mer grundlig och grundlig behandling, men i slutändan kan man till och med bli av med dem. Det viktigaste är att kontakta en specialist i tid.