Gum

När det gäller tuggummi minns man ofrivilligt stammarna av körsbär och aprikoser, genom vilka trädsaft flyter som bärnstensdroppar. För oss är tuggummi en av de viktiga komponenterna i kosten.

Produkter med maximalt gummihalt:

Allmänna egenskaper hos tandkött

Som nämnts ovan är tuggummi en del av trädsaft. Faktum är att det är en polymer som är känd för alla "fibrer". Men fiber, som en grövre substans, bildar huden på grönsaker eller frukter. Gummit, som är dess polymer, finns i massan.

Om vi ​​ger definitionen villkorligt är gummi samma fiber, men av en mildare verkan. Tandköttet innehåller en stor mängd galaktos och glukuronsyra, som är en utmärkt allmän tonic och fyller på bristen på vitaminer.

Liksom fiber hjälper tuggummi till att rensa kroppen från toxiner och toxiner. Normalisering av matsmältningskanalen, förbättring av absorptionen av näringsämnen i tarmväggarna, sänkning av kolesterolnivåerna i blodet samt undertryckande av överdriven aptit - det här är alla de gynnsamma effekterna av tandköttet.

Produkter som innehåller tuggummi absorberas mycket långsamt och gradvis i blodomloppet. Som ett resultat främjar det viktminskning (naturligtvis förutsatt att du inte överanvändar resor till McDonald's).

Det dagliga mänskliga behovet av tuggummi

Denna fråga är fortfarande föremål för debatt bland biologer och nutritionister. Varje organism är annorlunda.

För det första beror priserna på ålder. Barn 1-3 år - cirka 19 gram per dag, 4-8 år - 25 gram.

Vidare finns det en åtskillnad efter kön. Hos män är behovet av tuggummi större (på grund av kroppens stora volymer). Så, 9-13 år - 25/31 gram (flickor / pojkar), 14-50 år - 26/38 gram, 51-70 år - 21/30 gram per dag.

Men vissa forskare är benägna att tro att tandköttet per dag ska beräknas baserat på fysiska parametrar (höjd, vikt). Det är logiskt att om en person är mer än genomsnittliga statistiska indikatorer, så kommer behovet av tuggummi att vara större.

Forskare tror att det dagliga behovet av tuggummi kan tillgodoses med 100 gram bröd. Men denna synvinkel är mycket subjektiv, eftersom kosten måste varieras och tandköttet måste erhållas från olika källor.

För att översätta indikatorerna för den dagliga hastigheten av tuggummi till en specifik mängd produkter behöver du bara titta på dess mängd i 100 gram av produkten av intresse. Till exempel innehåller 100 gram havregryn 8-10 gram tuggummi, och blåbär innehåller cirka 4 gram.

Behovet av tuggummi ökar:

• Med ålder (med en ökning av kroppsvikt);
• under graviditeten (eftersom kroppen arbetar "för två" eller ännu mer).

  Var uppmärksam på hur många gånger mängden mat som konsumeras har ökat - mängden konsumerat tuggummi bör ökas med samma mängd!

• med dålig ämnesomsättning
• med snabb viktökning.

Behovet av tuggummi minskar:

• med ålder (efter 50 år)
• med en minskning av antalet konsumerade kalorier;
• vid användning av gummi över den föreskrivna hastigheten;
• med överdriven gasbildning;
• under en förvärring av inflammatoriska processer i mag-tarmkanalen;
• med dysbios.

Tandköttsassimilering

Du kommer förmodligen bli förvånad över att tuggummit (själva substansen) praktiskt taget inte absorberas i kroppen. När det interagerar med vatten bildar det en geléliknande konsistens i tarmarna, vilket bromsar matsmältningen.

Som ett resultat utvecklas hunger inte så snabbt och sockernivån ligger kvar på normala nivåer under lång tid. Regelbunden konsumtion av livsmedel som innehåller tuggummi hjälper också till att sänka kolesterolet och avlägsnar giftiga ämnen från kroppen.

Det är därför som den dagliga tandköttet inte rekommenderas att konsumeras i ett ”sittande” - det måste fördelas över dagen.

Faktorer som påverkar tuggummiinnehållet i kroppen

Tuggummi produceras inte i vår kropp utan kommer bara till oss med mat. Därför, om du inte vill ha problem i samband med dess brist, bör du definitivt inkludera mat som är rik på detta ämne i din diet.

Tuggummi och skönhet

Tillräckligt intag av tuggummi är nyckeln till din skönhet och förmågan att se ung och fräsch ut i alla åldrar! En balanserad kost som innehåller detta ämne är en av hemligheterna i vacker hud, glänsande hår och en tunn midja hos många stjärnor.

Tack vare tandköttets rengöringsegenskaper förbättras hudens och hårets tillstånd och metaboliska processer regleras. Figuren blir smalare och mejslad. Tuggummi är ett underbart sätt att överraska andra med din blommande skönhet!