Många har upplevt halsbränna – en obehaglig känsla i magen och matstrupen. Varför uppstår det och hur ska man hantera det? När vi äter mycket syraproducerande livsmedel kan vår mage inte bearbeta syran som har kommit in i den och börjar trycka tillbaka maten. Det finns ett samband mellan vilken typ av mat vi äter och risken för halsbränna. Även om det finns många läkemedel och huskurer för detta problem, är det värt att uppmärksamma kosten och eliminera ett antal livsmedel, som vi kommer att täcka i den här artikeln.
friterad mat
Pommes frites och annan friterad mat och mat som innehåller mycket transfetter rubbar balansen i matsmältningskanalen. Detta är en tung mat som orsakar en ökad utsöndring av syra, som börjar röra sig upp i matstrupen. Fet stekt mat smälts långsamt, fyller magen under lång tid och orsakar tryck i den.
Färdiga bakverk
Butiksköpta söta bullar och kakor skapar en sur miljö, speciellt om de innehåller konstgjorda färgämnen och konserveringsmedel. För att inte uppleva halsbränna är det nödvändigt att överge alla produkter med raffinerat socker och vitt mjöl.
Kaffe
Medan kaffe har en laxerande effekt, leder överskott av koffein till ökad utsöndring av magsyra, vilket orsakar halsbränna.
Kolsyrade drycker
Lemonader, tonics och mineralvatten leder till full mage och orsakar som ett resultat en sur reaktion. Alternativt rekommenderas att dricka mer rent vatten, men inte för kallt. Undvik också sura fruktjuicer, särskilt före sänggåendet.
Kryddstark mat
Peppar och andra kryddor är ofta de skyldiga till halsbränna. På en indisk eller thailändsk restaurang, be servitören att göra "inga kryddor". Sant, och ett sådant mildt alternativ kan rubba balansen i magen.
Alkoholer
Alkoholhaltiga drycker ökar inte bara surheten, utan dehydrerar också kroppen. På natten, efter att ha druckit alkohol, kommer du att vakna för att dricka. Alkohol idag – matsmältningsproblem imorgon.
Mejeriprodukter
Ett glas kall mjölk sägs ge lindring mot halsbränna, men det är bättre att dricka ett glas vatten. Mjölk orsakar överdriven syrasekretion, särskilt när den dricks på full mage.