Innehåll
Vi kramar vänner och trevliga kollegor, barn och föräldrar, nära och kära och älskade husdjur... Den här typen av kontakt spelar en viktig roll i våra liv. Hur mycket vet vi om honom? Till den internationella kramdagen den 21 januari – oväntade vetenskapliga fakta från biopsykologen Sebastian Ocklenburg.
Internationella kramdagen är en högtid som firas i många länder den 21 januari. Och även den 4 december... och några fler gånger om året. Kanske ju oftare, desto bättre, eftersom "kramar" har en gynnsam effekt på vårt humör och vårt tillstånd. I princip kunde var och en av oss se detta mer än en gång - en varm mänsklig kontakt behövs av en person från tidig barndom till slutet av hans liv.
När vi inte har någon att krama känner vi oss ledsna och känner oss ensamma. Med hjälp av ett vetenskapligt tillvägagångssätt har neuroforskare och psykologer undersökt kramar och bevisat deras otvivelaktiga fördelar, samt studerat deras historia och till och med varaktighet. Biopsykologen och hjärnforskaren Sebastian Ocklenburg har listat fem mycket intressanta och naturligtvis strikt vetenskapliga fakta om kramar.
1. Hur länge håller det
En studie av Emesi Nagy från University of Dundee inkluderade en analys av 188 spontana kramar mellan idrottare och deras tränare, konkurrenter och fans under olympiska sommarspelen 2008. Enligt forskare varade de i genomsnitt 3,17 sekunder och var inte beroende av vare sig könskombinationen eller parets nationalitet.
2. Människor har kramat varandra i tusentals år.
Naturligtvis vet ingen exakt när detta först hände. Men vi vet att kramar har funnits i människans beteenderepertoar i åtminstone några tusen år. År 2007 upptäckte ett team av arkeologer de så kallade Lovers of Valdaro i en neolitisk grav nära Mantua, Italien.
Älskarna är ett par mänskliga skelett som ligger och omfamnar. Forskare har fastställt att de är ungefär 6000 år gamla, så vi vet att redan under yngre stenåldern kramades människor om varandra.
3. De flesta kramas med höger hand, men det beror på våra känslor.
Som regel leder vi kramen med en hand. En tysk studie, medförfattare av Ocklenburg, analyserade om de flesta människors hand är dominant – höger eller vänster. Psykologer observerade par i ankomst- och avgångshallarna på internationella flygplatser och analyserade videor av volontärer som binder sig själva och låter främlingar krama dem på gatan.
Det visade sig att i allmänhet gör de flesta det med höger hand. Detta gjordes av 92% av människor i en känslomässigt neutral situation, när främlingar kramade en person med ögonbindel. Men i mer känslomässiga ögonblick, det vill säga när vänner och partners träffas på flygplatsen, gör endast cirka 81 % av människor denna rörelse med höger hand.
Eftersom den vänstra hjärnhalvan styr den högra halvan av kroppen och vice versa, tror man att förskjutningen till vänster i kramar är förknippad med en större involvering av den högra hjärnhalvan i känslomässiga processer.
4. Kramar hjälper till att hantera stress
Att tala inför folk är stressande för nästan alla, men att gosa innan man går upp på scenen kan hjälpa till att lindra stress. En studie utförd vid University of North Carolina undersökte hur kramas före en stressig händelse minskade dess negativa påverkan på kroppen.
Projektet testade två grupper av par: i den första fick partners 10 minuter på sig att hålla hand och se en romantisk film, följt av en 20 sekunder lång kram. I den andra gruppen vilade partnerna helt enkelt tyst, utan att röra varandra.
Därefter fick en person från varje par delta i en mycket spänd offentlig föreställning. Samtidigt mättes hans blodtryck och puls. Vilka är resultaten?
Människor som gosade med partner före den stressiga situationen hade signifikant lägre blodtryck och pulsavläsningar än de som inte hade någon fysisk kontakt med sina partners innan de talade inför publik. Således kan vi dra slutsatsen att kramar leder till en minskning av reaktionen på stressande händelser och kan bidra till att upprätthålla kardiovaskulär hälsa.
5. Inte bara människor gör det
Människor kramas mycket jämfört med de flesta djur. Men vi är verkligen inte de enda som använder den här typen av fysisk kontakt för att förmedla social eller emotionell mening.
En studie av forskare vid Florida International University undersökte hur den colombianska spindelapan kramades, en mycket social apa som finns i skogar i Colombia och Panama. De fann att, till skillnad från människor, hade apan inte en utan två olika typer av åtgärder i sin arsenal: "ansiktskramar" och vanliga.
Det vanliga var som hos människor – två apor slog sina armar runt varandra och lade sina huvuden på partnerns axlar. Men i "ansiktets omfamning" deltog inte händerna. Aporna kramade mest om sina ansikten, bara gnuggade sina kinder mot varandra.
Intressant nog, precis som människor, hade aporna sin egen föredragna kramsida: 80 % föredrog att gosa med vänster hand. Många av dem som har husdjur kommer att säga att både katter och hundar är väldigt bra på att kramas.
Kanske har vi människor lärt dem det. Men faktum kvarstår att denna typ av fysisk kontakt ibland förmedlar känslor bättre än några ord och hjälper till att stödja och lugna, visa närhet och kärlek, eller bara visa en vänlig attityd.
Om författaren: Sebastian Ocklenburg är en biopsykolog.