Energidieter

Energy Diet (ED) är ett system med funktionell balanserad näring, presenterad i form av koncentrat med en mängd olika smaker. Huvudsyftet med tekniken är regleringen av ämnesomsättningen, vilket gör det möjligt att inte bara gå ner i vikt utan också gå upp i vikt.

Det kanske största dilemmat som varje bantning möter är hur man äter ordentligt för att gå ner i extra kilon utan att tappa kraften.

För närvarande är listan över expressdieter för att bekämpa fetma omfattande. När man väljer en metod för att gå ner i vikt möter en person ofta svårigheter (kontraindikationer för användning, allergier, monoton kost, intolerans mot produkter). Därför, i processen att välja det optimala näringssystemet, är det nödvändigt att fokusera på hälsotillståndet, matberoende, kroppsegenskaper, tillgång till ledig tid för att skapa rätter med lågt kaloriinnehåll.

Att accelerera, med varje år, komplicerar livets rytm processen att gå ner i vikt. Skapandet av lågkalori hälsosam mat i den moderna människan saknar varken tid eller energi. Med tanke på detta faktum har den moderna livsmedelsindustrin många alternativ för "färdiga dieter."

Den mest populära är produkten av varumärket funktionell mat NL International Energy Diet. Företaget säljer i 15 år miljövänliga hushållskemikalier, hälsosamma livsmedel, kosmetika i mer än 12 länder i världen.

Låt oss överväga mer i detalj vad energidieter är, hur man dricker energidiet för att gå ner i vikt, en beskrivning av metoden för viktökning ED.

Översikt

ED är mat för livet. Till skillnad från de flesta metoder (till exempel proteindieten från Ducan, Malysheva, Maggi) är energidieter avsedda för systematisk användning under hela livet, eftersom koncentraten har en balanserad sammansättning som har en gynnsam effekt på människors hälsa. Det tonar nämligen upp musklerna, mättar kroppen med användbara ämnen, stärker blodkärlen, sänker nivån av "skadligt" kolesterol, normaliserar tarmfunktionen, tillför energi / styrka.

Homeland torrblandningar ED – Frankrike. Den första versionen av produkten sattes i massproduktion 2003. Under de kommande fyra åren genomgick linjen förändringar: aspartam uteslöts från den, "vatten" -basen för att bereda blandningar ersattes med "mjölk", "fast mat" dök upp – äggröra, enzymer tillsattes, guarana togs bort, nya smaker utvecklades – "ärtsoppa", bröd, creme brulee.

Redan till 2010g. Cocktails med energidieter spridda över territoriet i Portugal, Luxemburg, Ukraina, Spanien, Storbritannien, Ryssland, Belgien, Litauen, Polen, Frankrike, Tyskland, Kanada och Kazakstan. Perioden med intensiv global expansion åtföljs av uppkomsten av nya smaker: "bröd med en pasta av tomater", "vilda bär".

År 2010 startar ett speciellt projekt "Across the oceans with Energy Diet" i Mauritius, vars essens är Anatoly Kuliks team runt jordens resa på en katamaran, med ED-mat. Under simperioden åt volontärerna 200 burkar med dietformler. De flesta av dem var produkter med smak av cappuccino, äggröra och svamp.

2014 klarade vi maratonloppet "Vi accepterar extra pounds", som varade i 2 månader. Syftet med tävlingen är att testa effektiviteten av användningen av Energy Diet-produkter. Efter 60 dagar överträffade resultaten av att gå ner i vikt alla förväntningar: under denna period gick deltagarna ner 987 kg.

Release 2013. gjorde upp smaken – “banan”, 2014g. – ”havregryn”.

Sammansättningen av koncentraten inkluderar de nödvändiga för kroppsämnenas liv: vitaminer, fibrer, kolhydrater, proteiner, fetter, mineraler.

För att förbereda rätten, tillsätt 1,5 % mjölk till blandningen och rör om till en jämn konsistens med en shaker.

Trots det låga kaloriinnehållet i torra blandningar (upp till 250 kcal / portion) skapar energidieten en mättnadskänsla, vilket underlättar viktminskning.

ED-linjen inkluderar:

• söta cocktails - Xnumx;
• gröt;
• soppor - 5 arter;
• bröd med pasta "Vildbär";
• creme brulee efterrätt;
• omelett;
• ett komplex av enzymer som förbättrar matsmältningen och assimileringen av ED-cocktails.

Ett brett utbud av "färdiga måltider" gör att du kan variera kostintaget. Standarduppsättningen energidieter innehåller 17 koncentrat. Om så önskas kan cocktails kombineras med tillåtna grönsaker, röda frukter (vi kommer att diskutera de tillåtna ingredienserna i detalj i avsnittet "ED Viktminskningsprogram"), svamp och kyckling för att få nya smaker.

På företagets officiella hemsida finns energidietprodukter tillgängliga i ett brett utbud direkt från tillverkaren. En detaljerad beskrivning bifogas var och en av dem: sammansättning, fördelar, förberedelseprincip, kostnad, energivärde, intyg om överensstämmelse.

Distributionen av färdiga cocktails och blandningar för viktminskning utförs av varumärket Energy Diet - BeautySane.

Sammansättning

I genomsnitt är en portion ED per mjölk 200kcal. Den balanserade formulan av blandningar ger enkel assimilering av proteiner, kolhydrater, fetter, och överflöd av fibrer i färdiga cocktails skapar en omedelbar mättnadskänsla.

Energy Diets viktminskningsprogram är ett speciellt utvecklat näringsschema som ändrar rytmen i matintaget, vilket leder till en optimering av ämnesomsättningen och påfyllning av knappa matkomponenter. Som ett resultat utlöser detta system en viktminskningsmekanism.

Principen för viktminskning enligt ED-metoden är en kraftig minskning av antalet inkommande kalorier per dag. Startprogrammet låter dig använda upp till 1500kkal per dag. Samtidigt, under dagen, är energiförbrukningen för en person för att utföra vardagliga uppgifter 2700kcal. Som du kan se är det negativa saldot 1200kkal. För att fylla på det extraherar kroppen den nödvändiga mängden energi från fettvävnad, på grund av vilken viktminskning uppstår. Vid förbränning 200g. Fett förekommer "släpp" 1300kkal.

Ingredienser Energidiet

1. Proteiner (animaliska och vegetabiliska). Beroende på typ av formel är de gjorda av sojaproteinisolat eller mjölkkoncentrat. ED slimming shakes innehåller 18 essentiella aminosyror. Samtidigt producerar kroppen inte självständigt tryptofan, fenylalanin, lysin, leucin, isoleucin, metionin, treonin och valin. Vid brist på aminosyror saktar proteinbildningen ner, vilket leder till en försämring av enzymatiska och metabola funktioner.
2. Kolhydrater (maltodextriner, dextros, stärkelse) hjälper till att undvika trötthetskänsla.
3. Fetter. Den huvudsakliga källan till ED-triglycerider är sojaolja, som fungerar som en naturlig antioxidant - ett lager av vitamin E, som hämmar utvecklingen av cancerceller.
4. Enzymer påskyndar nedbrytningen av Energy Diet-produkter, förbättrar matsmältningen och lindrar magen.
5. Acerola, kunglig gelé. Karibiska körsbär är ett lager av vitamin C (800mg/100g), som har en läkande, regenererande, antioxidant effekt. B-vitaminer, organiska syror, testosteron, östradiol, progesteron, proteas, fosfatas, kolinesteras, amylas, glukosoxidas, askorbinoxidas, acetylkolin, kalium, natrium, kalcium, nickel, kobolt, krom, järn, mangan, zink, kisel ökar kroppens motstånd, förbättrar humöret, ökar cerebralt blodflöde och har en antiinflammatorisk effekt.
6. Vitaminer och mineraler. Koncentrat innehåller 12 vitaminer, 11 mineraler. Innehållet av makro- och mikronäringsämnen i en portion av den torra blandningen (30g) är: jod – 39mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
7. Cellulosa (inulin från cikoria, gummi från frukter av behållare), har antislaggeffekt, normaliserar tarmens arbete.

På grund av det faktum att Energy Diet har en balanserad sammansättning, kan detta viktjusteringssystem användas som sportnäring för att förbereda idrottare för tävlingar.

Effekten av energidieter på kroppen

Med hänsyn till feedback från tillverkarna är Food for Life en högteknologisk produkt som innehåller alla de näringsämnen som är nödvändiga för att kroppen ska fungera fullt ut i varje portion. Men den "färdiga cocktailmetoden", som vilken diet som helst, har sina fördelar och nackdelar.

Effekter och hela sanningen om Energidiet

1. Ändra matvanor. ED tillåter maximal kontroll av kosten. Daglig mottagning av en portion av den färdiga produkten (200 ml) till frukost eller lunch bidrar till att omstrukturera smakvanorna, minska suget efter sött, mjöl, stekt, utveckla en känsla av ansvar för att äta mat.
2. Viktkorrigering. Beroende på kroppsvikt låter raden av energidietkoncentrat dig både gå upp och gå ner i kilo. Om du använder färdiga cocktails istället för vanlig mat kan du gå ner i vikt upp till 10 kg på en månad genom att bränna fett. Om det finns utöver den vanliga kosten – öka med 5-6 kg, på grund av den snabba ökningen av muskelmassa på grund av överflöd av protein och aminosyror i ED-produkter.
3. Kroppens allmänna hälsa.
4. Enkel användning. Färdiglagade måltider Energy Diet kan användas hemma, på jobbet, på en affärsresa, när du reser. På grund av detta visas denna diet för personer som har brist på ledig tid för att skapa dieter med lågt kaloriinnehåll. En burk ED är designad för 15 måltider, vilket är särskilt bekvämt för resenärer.
5. Förbättra matsmältningen. Regelbundet intag av färdiga blandningar har en gynnsam effekt på människokroppen: produkter är lättare att smälta, metabolismen påskyndas, tarmens arbete normaliseras.

Under hela perioden med att gå ner i vikt med energidieter är det viktigt att dagligen analysera dynamiken i förändringar i kroppsvikt: utför mätningar av kroppsvolymer, vägs. För enkelhetens skull bör resultaten anges i en tabell som består av följande kolumner: datum, vikt, höftomkrets, midja.

När de första indikatorerna dyker upp kommer motivationen att öka, och förflyttningen till målet blir mycket lättare.

Produkt nackdelar

Utvecklare av färdigmat placerar ED-systemet som en teknik för friska människor. Men sammansättningen av cocktails med smakerna "Cappuccino", "Kaffe" inkluderar guaranaextrakt, som överstiger drycken med samma namn tre gånger i koffeininnehåll. När man använder sådana koncentrat har personer med hjärtsjukdomar biverkningar: takykardi, andnöd, yrsel. Därför, i närvaro av akuta eller kroniska sjukdomar, måste lämpligheten av att använda dessa blandningar först diskuteras med en nutritionist.

Kontraindikationer för användning av Energy Diet 24:

• brott mot enzymsyntes;
• exacerbation av enterit;
• kolit;
• magsår;
• patologi i matsmältningskanalen, bukspottkörteln, njuren;
• akut gastrit;
• dysbios;
• tarmobstruktion;
• allergisk mot komponenter som utgör torra blandningar;
• sömnlöshet;
• hjärtsvikt;
• metaboliskt syndrom.

Med tanke på ovanstående kontraindikationer måste du med extrem försiktighet använda energishakes hos barn, såväl som under graviditet och amning.

Nackdelar med energidiet:

• högt pris;
• monoton meny;
• komplexiteten i förvärvet på grund av frånvaron av en omfattande butikskedja;
• påträngande marknadsföring;
• behovet av fysisk aktivitet;
• närvaron av kemiska tillsatser i koncentratet;
• behovet av en lång mottagning av cocktails (från 3 månader till 1 år).

Innan du använder produkterna från ED-linjen är det nödvändigt att analysera vad "skadan och fördelarna" med färdiga cocktails är. För att göra detta är det viktigt att få yttrande från dietister.

Läkarens kommentarer

Kvaliteten på Energy Diet-produkter bekräftas av resultaten från många forskningscentra. Under 2011 överfördes mer än 20 prover av detta livsmedel för oberoende expertutvärdering till Soeks analytiska centrum för ANO Soyuzexpertiza CCI (Ryssland). De erhållna testerna bekräftade läkarnas feedback om den korrekta kombinationen av huvudingredienserna i blandningarna: proteiner, fetter och kolhydrater.

Förhållandet i Energidieten bju är i genomsnitt 19,5: 6,0: 17,8, och i en portion (30 g torrt pulver) - 1,0: 0,31: 0,91. Dessa siffror kan variera beroende på den speciella smaken (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

Marina Tsirenina, Ph.D. i kemi och chef för Soeks Center, noterar läskunnigheten att skapa den "fetta" komponenten i koncentratet. Sådana ingredienser är identiska i sammansättning med ämnen som tillsätts till modersmjölksersättning. Dessutom finns det inga transgena tillsatser i cocktails, som ofta bildas under hydreringen av fetter.

Källor till proteinkomponenten i blandningen är sojabönor och baljväxter. Forskning från Soeks expertcenter motbevisade de negativa recensionerna från vissa människor om förekomsten av genetiskt modifierade komponenter i produkter. På grund av övervikten av protein i blandningar har energicocktails ett lågt kaloriinnehåll och högt näringsvärde.

Men trots de positiva resultaten av de erhållna testerna finns det också negativa recensioner bland läkare. Till exempel är vissa nutritionister övertygade om att i processen att bearbeta matråvaror separeras eller förstörs nyttiga essentiella ämnen.

Ämnet för uppmärksamhet och många tvister bland nutritionister är frågan om otillräcklig kunskap om Energy Diet-produkterna. Enligt skeptiker hänvisar funktionell näring till koncentrat endast om det är möjligt att visa deras positiva effekt på en viss funktion i kroppen och ge starka bevis som stöder detta förhållande. Av denna anledning hävdar kritiker att gå ner i vikt med energidieter är en bluff. Men de många recensionerna av läkare och rapporter från äldre personer vittnar om effektiviteten av denna diet (i 12 månader är viktminskningen upp till 35 kg).

Medicinsk praxis bevisar att med regelbunden användning av ED-produkter (minst 2 gånger om dagen i ett år), normaliseras ämnesomsättningen. På grund av detta, under denna period, under ledning av en läkare, kan hormonella preparat halveras, med diabetes mellitus typ 2, pankreatit, psoriasis, bronkial astma och högt blodtryck.

Att förstå att Energidiet inte är ett alternativ till mat, men tillsatsen av användbara näringsämnen till huvudmenyn kommer att vara nyckeln till att normalisera vikten och läka hela kroppen.

Användbara tips för användning

Idag är varannan person övertygad om att framgång med att gå ner i vikt direkt beror på intensiteten av fysisk ansträngning och korrektheten av valet av kost. Men moderna nutritionister pekar på ett antal subtiliteter som kommer att hjälpa till att påskynda förlusten av extra pounds.

1. Hoppa inte över frukosten. Det är viktigt att förstå att produkterna från Energy Diets endast är avsedda för att berika den dagliga kosten med näringsämnen, och inte för att ersätta den fullständigt. Till frukost är det viktigt att äta nyttiga kolhydrater, som är nödvändiga för att kroppen ska producera energi.
2. Följ reglerna för fraktionerad nutrition. Energy Diet Cleansing Program ger kalorirestriktioner snarare än matintag. Därför är det lämpligt att äta mat var 3,5 timme, komplettera menyn med funktionell näring. Efterlevnad av dessa rekommendationer hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna, dämpa hungern och upprätthålla hög energiproduktion.
3. Snackcocktails Energidiet. Produkter som är viktiga att förbereda omedelbart före användning. Som mellanmål kan du använda: fruktbarer eller cocktails, med smakerna vanilj, banan, choklad, havregryn. Klassiska drycker – te, kaffe – ersätts bäst med rent vatten.
4. Förvara funktionella produkter på rätt sätt. Hållbarheten för en öppen burk är 2 månader. Blandningen måste förvaras vid en temperatur 5-25 ° С.
5. Fördela kalorier. När du går ner i vikt är det viktigt att kontrollera energivärdet av den mat som konsumeras. Som regel anges produktens kaloriinnehåll på etiketten. Till exempel innehåller en portion gröt eller cocktail 200 kcal, och det rekommenderade energivärdet för maten som äts per dag bör inte överstiga 1500 kcal, vilket är särskilt viktigt i det första steget av "Starta" viktminskning. Med hjälp av kaloritabeller över produkter som presenteras i nätverket kan du enkelt balansera din dagliga kost. I lunchmenyn i stadiet "Fastning" kan du inkludera proteinmat (ägg, kalvkött, ost, ost, kalkon), tillbehör (ris, bovete, havregryn), baljväxter (bönor, ärtor), honung, rågbröd med hög energivärde (upp till 600 kcal).
6. För att förstärka mättnadseffekten, på 15 -20 min. efter att ha druckit en cocktail, drick ett glas vatten vid rumstemperatur.
7. Ta mat på en gång.
8. Observera dricksregimen under dagen (från 1,5 l vatten).
9. Öka fysisk aktivitet för att påskynda fettförbränningen. För detta är det viktigt att minst 3 en gång i veckan genomför intensiva träningspass i gymmet, cykla, simma, ta långa promenader (under 40 i minuten).
10. Under perioden för att fixa resultatet, förutom användningen av energidiet-tillskott, kan du inkludera magert kött, ost, mejeriprodukter, spannmål eller deras analoger i den dagliga kosten.

Genom att äta programmet "Energidieter" och följa rekommendationerna ovan kan du uppnå önskad viktminskning, minus 25 kg eller mer för 1 om året.

Energidiet bantningsprogram

ED-linjen är en artificiellt skapad funktionell mat baserad på naturliga ingredienser för snabb tillagning av kosträtter. Blandningen för viktminskning och viktökning innehåller kostfibrer, protein, komplexa kolhydrater, vitaminer och mineraler, som är designade för att stabilisera kroppsvikten så snart som möjligt, förbättra din kroppsform och berika kroppen med nyttiga näringsämnen.

I genomsnitt kan du bli av med 4-6 kg under en månads användning av Energy Diet-produkter, men varaktigheten av metabolisk återhämtning beror direkt på din hälsa och kan variera från 10 till 180 dagar.

Gå ner i vikt med energidieter i tre steg.

1. Programstart. I detta skede uppstår viktminskning på grund av en kraftig minskning av kaloriintaget. Cocktails, flingor, soppor, ED omeletter, som bör konsumeras fem gånger om dagen, ersätter vanlig mat.
2. Konsolidering av resultaten. Det andra steget av viktminskning innebär gradvis introduktion av de vanliga rätterna till frukost och lunch, medan eftermiddagste, middag och snacks utgör cocktails från koncentratet.
3. Viktkontroll och stabilisering. Det tredje steget är övergången till konstant näring för att konsolidera resultatet och bibehålla det under de kommande 1-3 åren. Kontrollsteget innebär daglig användning av energidietprodukter istället för middag och som mellanmål – frukt hela dagen.

Tänk på varje steg hur man går ner i vikt med hjälp av Energy Diet i detalj.

Steg nr 1

Programstart – första steget till idealvikten. Varaktigheten av detta stadium beror på övervikt. Om övervikten inte överstiger 10 kg – det är 3 dagar, 11 kg och mer – 5 dagar.

Dagligt dagligt kaloriintag under "starten" varierar från 1200 till 1500 kkal, och viktminskning – 0,2 kg på grund av fettförbränning. Under det första steget ersätts alla måltider (5 en gång om dagen) med Energy Diet-produkter (200ml / portion).

Förutom användningen av färdiga cocktails, spannmål, soppor är det tillåtet att införa 400g i den dagliga kosten. tillåtna grönsaker. Dessa inkluderar: blomkål/vit/tång, svamp, zucchini, pumpa, bladbetor, aubergine, paprika, gröna bönskidor, rädisor, kålrot, tomater, lök, syra, broccoli, dill, paprika, sparris, selleri, grön rädisa, sojabönsskott, spenat. Helst är grönsakerna råa, men de kan tillagas: laga mat, gryta. I fallet med att förbereda en sallad eller potatismos är det tillåtet att smaksätta rätten med citronsaft (2-3 tsk) eller äppelcidervinäger (1 tsk).

Huvudvillkoret för att gå ner i vikt enligt ED-metoden i "Start"-stadiet är att dagligen dricka 2l dricksvatten. Det är tillåtet att dricka svagt svart, vitt, grönt, örtte eller kaffe med lågt innehåll av koffein (upp till 1,2%). Det är strängt förbjudet att tillsätta socker till drycken; det bör ersättas med sockerersättningar utan kalorier (cyklomat, sackarin, stevioid, sukralos, steviaört).

Programstart, instruktioner om hur du dricker Energidiet för varje dag.

• frukost – Energy Diet-cocktail, till exempel, med smaken av "röd frukt" eller "cappuccino" - 1 portion (200 ml);
• andra frukost - ED cocktail, till exempel "Kyckling" - 0,5 portioner (100 ml);
• middag – grönsakssallad från tomater, tomater, spenat, kryddad med citronsaft – 200 g, “Omelett” eller “Soppa”, gjord av koncentrat Energidiet – 1 portion;
• afternoon tea – ED cocktail, till exempel “Vanilj” – 0,5 portioner (100 ml);
• middag – sallad av vitkål, lök, paprika, klädd med äppelcidervinäger – 100, energicocktaildiet, till exempel "svamp" - 1 portion.

Efter de 5 dagarna kommer de första resultaten av att gå ner i vikt att vara synliga. Den största svårigheten med att avsluta "Start" -programmet är att inte återgå till den vanliga kaloririka dieten. Under denna period är det särskilt viktigt att vara uppmärksam på grönsaker och grönsaker, vilket gör att du kan mätta kroppen med användbara biologiskt aktiva ämnen och släcka känslan av hunger.

Steg nr 2

Huvudmålet med det andra steget av viktminskning enligt ED-systemet är att konsolidera och förbättra resultatet, det säkerställer en smidig övergång från den "gamla" vikten till den "nya", stabiliserar ämnesomsättningen. Om i slutet av programmet "Starta" för att återgå till den vanliga kosten, kommer tappade pund att återvända tillbaka.

Längden på "Fixeringsfasen" beror på vikten: fasen varar tills den ideala kroppsvikten uppnås. I genomsnitt är det 3-5 veckor.

Viktiga villkor för den andra etappen av energiförlustdiet är:

• äta regelbundna måltider 1-2 en gång om dagen;
• drick mycket vätska (minst 2l vatten per dag);
• Mottagning av produkter från ED 1-2-linjen en gång om dagen;
• Sista måltiden är 2-3 timmar innan. före sömn;
• middag måste vara en cocktail;
• inkludering i den dagliga kosten av proteinmat (fettfri keso – 150 g, ägg – 2 st, kokt fisk eller fågel – 150 g, magert nöt- eller kalvkött – 100 g, ost med låg fetthalt 9 % – 100 g, skaldjur – 150 g), grönsaker från programmet "Start".

Tänk på hur man korrekt använder produkterna från Energy Diet-linjen i "Fixing"-stadiet.

• frukost – gryta – 150, bovete, havregryn, ris eller majsgröt – 200;
• andra frukost – ED-cocktail, till exempel med jordgubbssmak – 0,5 portioner;
• lunch – grönsakssoppa – 150 ml, proteinmat – 100 g, till exempel kokt kalkonfilé, sallad av stuvad zucchini, aubergine, paprika – 100 g .;
• eftermiddagssnack – ED-cocktail, till exempel med chokladsmak – 0,5 portioner;
• middag – ED cocktail, till exempel med tomatsmak – 1 portion.

På grund av närvaron av protein och kolhydrater i kosten är det andra steget av viktminskning en balanserad diet, som gör att du kan upprätthålla god hälsa och fortsätta att gå ner i vikt.

Om det finns en hungerattack, rekommenderas att "oschemalagt" använda en energicocktail i mängden 100 ml (0,5 portioner). Efter 20 minuter, drick ett glas vatten eller osötat te, vilket förstärker mättnadseffekten.

Steg nr 3

Med hänsyn till det faktum att matberoende dikteras av psykologiskt beroende, och inte av känsla av hunger, är huvudsyftet med den tredje etappen av viktminskning ED - att kontrollera kosten och fixa vanan med rätt näring.

I det här skedet sker en omvärdering av kroppens behov och en förståelse kommer i hur man äter rätt, för att bibehålla en hälsosam livsstil och hur man ersätter de vanliga skadliga ingredienserna som leder till fetma.

Varaktigheten av "Kontroll"-steget bestäms baserat på viktminskningen. Det beräknas enligt följande: varje förlorat kilogram för de två föregående perioderna ("Start" och "Fixering") motsvarar en månad av slutfasen. Till exempel, om den totala viktminskningen under 2-fasen var 5 kg, kommer varaktigheten av det tredje steget att vara 150 dagar.

Minsta varaktighet för denna fas är 3 månader.

"Kontroll"-systemet tillåter konsumtion av proteinprodukter och grönsaker som tillåts i de två föregående stegen. Dessutom innehåller menyn frukt (aprikoser, jordgubbar, hallon, äpplen, grapefrukt, päron, blåbär, svarta vinbär, ananas, plommon, persikor, kiwi, apelsiner), kolhydrater (opolerat ris, flingor, linser, torra bönor, bovete , havregryn, pasta).

Tack vare en balanserad kost, i processen att gå ner i vikt, kommer kroppen att få aktiva ämnen, mineraler, vitaminer som är nödvändiga för att de inre organen ska fungera fullt ut.

Nyckelvillkoret i slutfasen är användningen av ED-produkten till middag istället för den vanliga maträtten.

Fundera på hur man tar en bantningscocktail för att konsolidera effekten och stabilisera kroppsvikten.

• frukost – pumpa eller havregryn med nötter – 200g., bröd med kli – 2 st, honung – 2.l. eller någon annan välbekant maträtt som användes före dieten;
• den andra frukosten - en grapefrukt eller ett äpple - 1;
• lunch - kycklingbuljong - 150 ml, grönsaksgryta - 200 g, kalvfilé - 150 g .;
• mellanmål - frukt - 300g. (från listan över giltiga);
• middag – ED-cocktail, till exempel med smak av ”svamp” – 1 portion.

Under hela viktminskningsperioden är det viktigt att utesluta användningen av konfektyr och bageriprodukter från kosten. Om du vill äta godis, kakor, pajer, kakor, glass, rekommenderas att dricka en lågkaloricocktail med smak av "Vanilj" / "Choklad" / "Cappuccino", som är en alternativ mat för söta tänder . Dess energivärde är 331kkal / 1394kJ till 100g. produkt. Cocktailens sammansättning innehåller naturligt koffein, vilket kompenserar för bristen på energi i kroppen.

Dessutom är det viktigt att överge kött av feta sorter, begränsa intaget av följande kolhydrater med ett högt glykemiskt index: bröd, mannagryn, vitt ris, pasta.

Cocktailprincip

För närvarande finns det mer än 17 smaker av koncentrat: två typer av potatismos, sex söta cocktails, bröd med två typer av pasta, creme brulee efterrätt, äggröra.

Förberedelse av dietmousse från en torr blandning tar inte mycket tid, det räcker bara att blanda en mätsked pulver (30g) med 200ml mjölk (varm eller kall om så önskas) 1,5% fett. Den resulterande cocktailen för att få en enhetlig konsistens. Det totala kaloriinnehållet i den resulterande moussen kommer att vara 200 kkal.

Fundera på hur du lagar andra rätter från Pro Energy Diet-linjen.

1. Omelett. Först och främst måste du vispa i en shaker 200ml mjölk och 30g. koncentrera. Häll sedan blandningen i en förvärmd panna och gör den klar inom 5-7 minuter.
2. Gröt. Blanda långsamt de 150 ml mjölk och 1 med en sked koncentrat så att det inte blir några klumpar. Lägg sedan en tallrik gröt i mikron i tre minuter. När den angivna tiden har förflutit, förläng skålen, blanda, täck och låt dra i 10-15 i en minut.

Kaloricocktails beräknas baserat på deras beredning på basis av mjölk 1,5%. Vid koncentratutspädning med grönsaksbuljong eller kefir ändras inte bara smaken på rätten, utan också dess energivärde, vilket är mycket viktigt att kontrollera under viktminskningsperioden.

Officiella leverantörer av färdigmat: Frankrike, Ryssland, Kazakstan, Italien, Spanien, Litauen, England, Tyskland, Portugal, Polen, Holland, Ukraina.

Body Mass Set med energidiet

Tillverkare av kosttillskott har, förutom viktminskningsprogram, utvecklat en speciell energidietmetod för viktökning, kallad Plus. Det specifika med denna diet är att lägga till funktionella livsmedel till den vanliga kosten.

Viktuppgång tips.

1. Efter varje måltid, drick Energy Diet.
2. För att tillaga cocktailen, använd hel komjölk, 3,5 fetthalt – 9%.
3. Tillsätt kaloririka frukter (banan, avokado, vindruvor, persimmons) och torkad frukt (dadlar, torkade aprikoser, fikon) till den färdiga moussen. Full ersättning av energidiet med dessa frukter är oacceptabelt.
4. Dagsdosen för att dricka icke-kolsyrat vatten bör vara minst 2 liter.
5. För att öka mager kroppsmassa behöver du utföra styrkeövningar.
6. Varaktigheten av sömn i processen för viktökning bör vara minst 8 timmar.

En portion av protein-kolhydratblandningen innehåller 200 kcal. Upprepad mottagning av cocktails till huvudmenyn ger en ytterligare ökning av kalorier i mängden 1000 - 1500 kcal.

När du använder denna mat kan du få de saknade kilona (upp till 15 kg per år) och berika kroppen med vitaminer, mikroelement, essentiella aminosyror. Men för att omvandla kalorier till muskler, inte fett, är det nödvändigt att träna.

Om du följer dessa rekommendationer kommer det inte att vara svårt att gå upp i vikt med programmet Energy Diet. Som regel sker en ökning av kroppsvikten intensivt, men hastigheten för att få de önskade kilona minskar gradvis. Till exempel, under den 1:a månaden, är viktökningen i genomsnitt 4 kg, i den 2:a – 3 kg, i den 3:e – 2 kg, etc. Samtidigt ökar kroppsvikten i genomsnitt med 12-15 kg .

Energidiet för barn

Med hänsyn till det faktum att Energy Diet koncentrerad näring skapas på basis av vuxnas fysiologiska behov, är det kontraindicerat att använda dessa blandningar för barn yngre än 3. Men otillräckligt intag av proteiner, vitaminer, mineraler och aminosyror i en växande kropp leder till abnormiteter i barnets fysiologiska utveckling. Av denna anledning kan 1-2 portioner av ED-funktionell näring läggas in i tonårens dagliga meny.

Samtidigt är det viktigt att diskutera lämpligheten av att använda Energidieten för barn i åldern 3-5 år med den behandlande läkaren. För ett barn är den dagliga normen för en proteinblandning 1 portion. I detta fall bör dosen av produkten delas upp i 3-4 måltider.

I förvärvsprocessen uppstår ofta frågan: vilken smak ska man välja för smulorna? Favoritmat för barn i förskoleåldern är banan, jordgubb, choklad, vildbär, vanilj, havregrynscocktails.

Det är viktigt att komma ihåg att koffein finns i sammansättningen av cappuccino och kaffedrycker, vilket skadar den växande kroppen. Därför är det bättre för barn under 16 år att avstå från att konsumera sådana produkter. Bebisar 3 - 5 år gamla, på grund av bristen på de nödvändiga enzymerna i kroppen för att bryta ner produkten, är det oacceptabelt att mata med en blandning av "svampar" som innehåller frystorkad frukt.

FAQ

Kan energidiet för gravida kvinnor?

Ja. ED-produkter när det gäller kvalitativ och kvantitativ sammansättning möter den blivande moderns behov av näringsämnen. Som regel finns 30 mg kalcium, 320 μg selen, 16,50 mg kalium, 540 mg fosfor, 165 mg magnesium, 45 μg jod, 39 mg betakaroten, 210 mg E-vitamin och 3 mg askorbinsyra i torrblandningen 25 g. Förbjudna produkter - drycker som innehåller koffein - "Kaffe" och "Cappuccino". Det är dock tillrådligt för gravida kvinnor att rådgöra med sin läkare innan de använder energidieten.

Kan Energy Diet-produkter orsaka allergier?

Dessa koncentrat, som all mat, kan orsaka en negativ reaktion av kroppen. För att förhindra uppkomsten av matintolerans, innan du dricker cocktails, är det viktigt att noggrant undersöka deras kvantitativa sammansättning. Om du hittar en ingrediens som det finns allergi mot, är drycken utesluten från den dagliga menyn.

Är det tillåtet att använda Energidiet när man ammar?

Studier visar att en kvinna under amning har en förändring i kroppens hormonella bakgrund. Dessutom, under vissa tillstånd hos spädbarn, är en ökning av koncentrationen av näringsämnen i moderns bröstmjölk oacceptabel (till exempel om det finns risk för för tidig stängning av fontanelen hos ett barn, är det skadligt att använda livsmedel som innehåller kalcium ). Därför är det viktigt att introducera Energy Diet-produkter i den dagliga kosten för en ammande kvinna under strikt övervakning av en barnläkare.

Finns det några Energy Diet-smaker som saknar mjölkproteiner?

Idag producerar NL International laktosfria blandningar - "Tomat", "Grönsaker", "Röda frukter". Dessa produkter innehåller vegetabiliska proteiner. Samtidigt finns äggprotein i omeletttillskottet.

Finns det några ämnen i Energidieten som inte är acceptabla för idrottare att använda under dopingkontrollen?

Inte. Funktionell mat innehåller inte förbjudna stimulerande ingredienser och deras metaboliter. Enligt forskning utförd vid Antidopingcentret i Moskva (Ryssland) är Energy Diet-produkter godkända för användning av idrottare under förberedelserna inför tävlingen. Relevanta kvalitetscertifikat kan studeras genom att besöka tillverkarens officiella webbplats.

Vad är energidietens tarmrensningsmekanism?

Sammansättningen av användbara koncentrat inkluderar naturliga kostfibrer, som vid intag främjar bindningen av giftiga ämnen. På grund av detta sker mekanisk rengöring av tarmarna, normalisering av matsmältningsprocesser och aktivering av kroppens försvar.

Bevarar energidieten näringsämnen vid bearbetning av råvaror?

För att skapa funktionella blandningar används naturliga ingredienser och modern högteknologisk utrustning. Råmaterialet för ED utsätts för speciell sublimering, där dess restfuktighet inte är mer än 5%. Denna behandlingsmetod eliminerar sannolikheten för gynnsamma förhållanden för utveckling av patogena bakterier. Användningen av höghastighetstorkmaskiner gör att du kan undvika ytterligare steriliseringsmetoder: joniserande strålning och värmebehandling. På grund av detta lagras 90% nyttiga näringsämnen i koncentrat. Varje funktionell blandning genomgår strikt kvalitetskontroll innan den säljs och får ett certifikat om överensstämmelse med europeiska standarder.

Hur man använder för att gå ner i vikt, energidiet, samtidigt som man inte ger upp den vanliga maten?

Det mest effektiva viktminskningsalternativet är ett specialdesignat trestegsprogram, som innebär att man delvis ersätter välbekanta rätter med färdiga cocktails. När du rengör kroppen är det viktigt att minimera mängden fett- och kolhydratmat.

Slutsats

Genom att använda produkterna från Energy Diet-linjen kan du justera vikten (gå upp eller gå ner i kilogram), förbättra ämnesomsättningen, utveckla, rota rätta matvanor, lära dig att kontrollera och optimera kosten, berika kroppen med vitaminer, mineraler, aminosyror, bli av med skadliga produkter från menyn (stekta, kryddiga rätter, rökt kött, konfektyr), för att utveckla ett schema för måltider.

Innan man börjar gå ner i vikt med ED-metoden, för att inte förvärra hälsotillståndet, bör man undersökas för närvaron av kroniska gastrointestinala sjukdomar, hjärtaktivitet och få tillstånd från den behandlande läkaren.

Gå ner i vikt med Energy Diet utan dagliga besök på gymmet och att ge upp din favoritmat!

Vi väntar på recensioner och bilder av våra läsare före och efter passagen av programmet Energidiet.