Kost för åderbråck, 4 veckor, -16 kg

Gå ner i vikt upp till 16 kg på 4 veckor.

Det genomsnittliga dagliga kaloriinnehållet är 840 Kcal.

Åderbråck (åderbråck) är en sjukdom där det finns en expansion och härdning av venerna och kärlen i nedre extremiteterna, som tillför blod till hjärtat. En sådan patologi kan orsaka farliga hälsoproblem. Denna sjukdom är mycket vanlig.

En speciell diet hjälper till att minimera de negativa effekterna av åderbråck och mildra dess effekter.

Kostkrav för åderbråck

De viktigaste orsakerna till att åderbråck bildas anses av läkare vara följande.

• Ärftlighet... Du har en mycket stor chans att utveckla denna sjukdom om någon av dina släktingar hade åderbråck.
• Kön... Enligt statistiska observationer finns åderbråck hos var tionde man och var tredje kvinna. Hos kvinnor som oftare attackeras av denna sjukdom manifesterar det sig under graviditeten eller när man tar olika hormonella läkemedel.
• livet... Låg rörlighet ökar risken för att möta åderbråck. Samtidigt kan det också orsakas av långvarigt arbete av statisk natur i upprätt läge.
• Kroppsmassa... Oftare förekommer denna kärlsjukdom hos överviktiga personer (särskilt hos allvarligt överviktiga).

Huvudsymptom på åderbråck är smärta i extremiteterna, vilket oroar sig både dag och natt. Hudtonen kan förändras, olika knölar och knölar dyker upp ovanför kärlen, venösa asterisker och frekvent svullnad i benen kan förekomma.

Varför är det så viktigt att följa en diet för åderbråck? En speciell näringsteknik kan hjälpa till att återställa korrekt blodflöde. Som ett resultat minskar det blodviskositeten och hjälper till att sänka blodtrycket, stärker blodkärlen, lindrar svullnad och hjälper vid behov till att gå ner i vikt. Minns att i närvaro av sådana är det dubbelt svårt att hantera åderbråck.

Det är strängt förbjudet för åderbråck, särskilt i dess svåra former, livsmedel rik på fetter, alkoholhaltiga drycker, konserver, rika köttbuljonger, rökt kött, starkt svart te och kaffe, socker och olika snabba kolhydrater.

När du upprättar en meny fokuserar vi på de produkter som rekommenderas nedan.

Varje dag måste du äta en mängd olika spannmål, eftersom någon gröt absorberas perfekt av kroppen, mättar perfekt och levererar många användbara komponenter. Inkludera också nötlever i din kost, vilket är mycket fördelaktigt för ledhälsan. Ät färska grönsaksallader kryddat med naturliga vegetabiliska oljor. Olika örtte rekommenderas för drycker. Det är mycket bra att använda särskilt heta infusioner av timjan, hallon, lind, citronmeliss, mynta, etc.

Överät inte. Kom ihåg att fyllighet känns 20-30 minuter efter att ha ätit. Försök att äta fraktionerat. Det är bättre att äta oftare, men i mindre mängder. Försök att dela det vanliga för många tre måltider om dagen i fem måltider om dagen. Undvik att äta 3-4 timmar före sänggåendet. I allmänhet, enligt reglerna för kosten för åderbråck, ska du inte äta efter 18-19 timmar.

Drick inte direkt med måltiderna. Vätskor spädar magsaft, vilket bidrar till den sämsta upptagningen av matintaget.

Om du snabbt vill gå ner i vikt och inte lider av brist på viljestyrka, kan du också öva på fastadagar på frukt eller färskpressad grönsaks- och fruktjuice.

Varaktigheten av kosten för åderbråck i en strikt version bestäms av läkaren med hänsyn till kroppens tillstånd. Men det rekommenderas alltid att följa dess grundläggande principer. När allt kommer omkring är detta en rationell balanserad diet, som är användbar både för denna sjukdom och för kroppen som helhet.

Kostmeny för åderbråck

En ungefärlig diet för tre dagar av en diet med åderbråck

Kostkontraindikationer för åderbråck

1. Denna diet bör ordineras (och vid behov korrigeras menyn) av en flebolog.
2. Alkohol i någon form måste kasseras, eftersom det är en diuretikumprodukt som orsakar blodförtjockning på grund av uttorkning.
3. Du kan inte kategoriskt lyfta mer än 5 kg, eftersom ytterligare belastning ökar trycket på venerna många gånger och kan orsaka ett kritiskt tillstånd för dem.
4. Under inga omständigheter bryter den rekommenderade dricksregimen, särskilt under den varma årstiden eller när du besöker en bastu / bad - en kritisk blodförtjockning är också möjlig.
5. Öka inte den dos salicylsyra (aspirin) som rekommenderas av din läkare, inklusive att ta hänsyn till produkter som innehåller den - detta kan öka den diaforetiska effekten och omvänt leda till blodförtjockning.
6. Bananer, mango, vild ros, linser, valnötter, chokeberry, granatäpplejuice, som är strängt förbjudna, bör helt uteslutas från kosten som blodförtjockning. Detta kan också inkludera livsmedel som orsakar hög belastning på levern - fetter, rökt kött, marinader, konserver, korv, köttbuljonger, gelé, grädde och vitt bröd - korrigera denna lista med din läkare (beroende på sjukdomens svårighetsgrad ).
7. Medicinska örter, vars användning kräver föregående medicinsk rådgivning (kan också tjockna blodet) - nässla, johannesört, rölleka, majssilke, valerian, höjdare och chokeberry.
8. Väg inte att använda kompressionskläder om det rekommenderas - de är effektiva som en allvarlig åtgärd för att förhindra komplikationer.
9. Massage med gnuggning i honung och cuppingmassage är kontraindicerat - men massage av kalvmusklerna med gnuggning i anti-varicos salvor och krämer kan eller bör ordineras i en medicinsk institution efter ett medicinskt samråd, beroende på sjukdomens svårighetsgrad.

Fördelarna med en diet för åderbråck

1. Dosen för åderbråck bygger på allmänna principer för att undvika vidare utveckling av sjukdomsprocessen och dess möjliga komplikationer.
2. Vikt kommer gradvis men stadigt att minska - nämligen övervikt är det största hindret för behandling av åderbråck.
3. Din kropp lider inte av brist på vitaminer - dietmenyn är välbalanserad.
4. Kostmenyn innehåller en tillräcklig mängd fiber, därför är problem från mag-tarmkanalen uteslutna.
5. Blodtrycket är normaliserat.
6. Blodets viskositet kommer att minska och dess trofiska parametrar kommer att förbättras.
7. Kosten hjälper till att återställa det normala blodflödet.
8. Belastningen på de skadade kärlen minskar och kärlen själva kommer att stärkas och deras elasticitet kommer att återställas.
9. Kosten kan användas både vid de första symptomen på sjukdomsutbrottet (både profylaktiskt) och i avancerade fall, liksom efter kirurgiskt ingrepp och under den preoperativa perioden.
10. Kosten används också i fall av åderbråck i benen och i fall där sjukdomen har påverkat bäckenområdet.
11. Svullnaden i extremiteterna kommer att minska, men samtidigt kommer det inte att finnas någon vätskebrist i kroppen.
12. Ytterligare fysisk aktivitet är inte bara kontraindicerad utan uppmuntras också. Till exempel kan avhjälpande gymnastik rekommenderas under undersökningen vid förskrivning av en diet, särskilt med stillasittande livsstil.

Nackdelar med en diet för åderbråck

• Dieten bör ordineras av en läkare och dess meny ska justeras med hänsyn till organismens egenskaper - ålder, vikt, ärftliga dispositioner, förekomsten av allergiska reaktioner, allmänna hälso- och livsstilsspecifikationer.
• Den traditionella menyn är inte balanserad när det gäller sammansättningen av mineraler - dessutom är det nödvändigt att ta magnesium antingen som en del av mineralkomplexpreparat, eller som en del av magnesiumpreparat eller som en del av produkter med ett högt magnesiuminnehåll (havregryn, havregryn, ingefära).
• Denna sjukdom och diet kräver att man ger upp faktorer som ökar blodets viskositet - rökning, alkohol och preventivmedel, hormonella och diuretika.
• Du kan inte engagera dig i fysisk aktivitet okontrollerat - mått är lämpligt här oavsett var.
• Som regel måste kosten för åderbråck följas under lång tid, vilket kräver omformning av många matvanor.
• De rekommenderade bråkmåltiderna kan också vara svårt, för på grund av att de är upptagen kan inte alla ändra sitt schema för att äta ofta.

Återdiet med åderbråck

Beslutet att upprepa cykeln med kostnäring med åderbråck måste fattas i samråd med en flebolog.