Örtteer är ett bra alternativ till köpta alternativ. Berikad med mineraler är att göra dem elementärt, eftersom du bara behöver ett par ingredienser för ett magiskt gott och hälsosamt te. Överväg rekommenderad som grund: Producerad av bladen på en buske som växer i Sydafrika. Rooibos har krediterats med många hälsofördelar, som att sänka högt blodtryck och lindra magsmärtor. Den är också rik på antioxidanter och mineraler. Som regel jäser den efter skörd, vilket ger bladen en röd färg. Honungsbusken är också hemma i Sydafrika och har fått sitt namn från doften av sina blommor. Smaken på detta te liknar rooibos, men något sötare. Används ofta som kaffeersättning. Nyligen genomförda studier har avslöjat cikorias egenskap att minska kolesterolnivåerna och öka upptaget av kalcium i kroppen, vilket förhindrar utvecklingen av benskörhet. Som regel är lösa teer mer att föredra än färdiga tepåsar. Den lösa versionen är mer bekväm att välja den nödvändiga andelen, dessutom anses dess kvalitet vara högre jämfört med tepåsar. Nedan finns några specifika örtte-recept, alla utformade för att spädas ut i en liter kokande vatten. Te med äppelpajsmak 1 msk lös honungsbuske 2 kanelstänger 3 msk. äppelskivor Ingefärste 1 msk grön rooibos Några skivor tunt skivad ingefära 1 tsk. torr rosmarin Te "Detox" 2 tsk torkade maskrosrotskivor 1 tsk. torr basilika ¼ tsk kryddnejlika ¼ tsk rostad cikoriarot Kryddigt fruktte 1 msk lös rooibos ½ tsk rostad cikoriarot 1 msk. fruktbitar, såsom russin, tranbär, plommon eller aprikoser
2022-11-11