Innehåll
Att känna sig trygg, att få stöd, att se sina resurser, att bli friare — nära relationer gör att man kan vara sig själv och samtidigt utvecklas och växa. Men alla kan inte ta en risk och våga vara nära. Hur man kan övervinna en traumatisk upplevelse och återigen ge sig in i ett seriöst förhållande, säger familjepsykologen Varvara Sidorova.
Att ingå en nära relation innebär oundvikligen att ta risker. När allt kommer omkring, för detta måste vi öppna upp för en annan person, att vara försvarslösa framför honom. Om han svarar oss med oförstående eller avvisar oss, kommer vi oundvikligen att lida. Alla har haft denna traumatiska upplevelse på ett eller annat sätt.
Men trots detta – vissa hänsynslöst, andra försiktigt – tar vi återigen denna risk, strävar efter intimitet. För vad?
"Emotionell intimitet är grunden för vårt väsen", säger familjeterapeuten Varvara Sidorova. "Hon kan ge oss en värdefull känsla av trygghet (och trygghet stärker i sin tur intimiteten). För oss betyder det: Jag har stöd, skydd, skydd. Jag kommer inte att gå vilse, jag kan agera djärvare och friare i omvärlden.
visa dig
Vår älskade blir vår spegel där vi kan se oss själva i ett helt nytt ljus: bättre, vackrare, smartare, värdigare än vi trodde om oss själva. När en älskad tror på oss, inspirerar det, inspirerar, ger oss styrkan att växa.
"På institutet ansåg jag mig vara en grå mus, jag var rädd för att öppna munnen offentligt. Och han var vår stjärna. Och alla skönheter föredrog mig plötsligt! Jag kunde prata och till och med argumentera med honom i timmar. Det visade sig att allt jag tänkte på ensam var intressant för någon annan. Han hjälpte mig att tro att jag som person var värd något. Denna studentromantik förändrade mitt liv”, minns 39-åriga Valentina.
När vi upptäcker att vi inte är ensamma, att vi är värdefulla och intressanta för en betydande annan ger detta oss fotfäste.
"När vi upptäcker att vi inte är ensamma, att vi är värdefulla och intressanta för en betydande annan, ger detta oss stöd", kommenterar Varvara Sidorova. – Som ett resultat kan vi gå vidare, tänka, utveckla. Vi börjar experimentera mer djärvt och bemästra världen.” Så fungerar det stöd som närheten ger oss.
acceptera kritik
Men ”spegeln” kan också lyfta fram våra brister, brister som vi inte ville lägga märke till hos oss själva eller inte ens visste om dem.
Det är svårt för oss att komma överens med det faktum att en nära annan inte accepterar allt i oss, därför är sådana upptäckter särskilt smärtsamma, men det är också mycket svårare att avfärda dem.
"En dag sa han till mig: "Vet du vad ditt problem är? Du har ingen åsikt!» Av någon anledning slog den här frasen mig hårt. Fast jag förstod inte direkt vad han menade. Jag tänkte på henne hela tiden. Så småningom insåg jag att han hade rätt: jag var väldigt rädd för att visa mitt riktiga jag. Jag började lära mig att säga "nej" och försvara min ståndpunkt. Det visade sig att det inte är så läskigt”, säger 34-åriga Elizabeth.
"Jag känner inte folk som inte har sin egen åsikt", säger Varvara Sidorova. — Men någon håller det för sig själv, menar att någon annans åsikt är a priori viktigare och värdefullare. Detta händer när intimitet är så viktigt för en av de två att han för hennes skull är redo att ge upp sig själv, att gå samman med en partner. Och det är bra när en partner ger en hint: bygg dina gränser. Men självklart måste du ha mod och mod för att höra det, inse det och börja förändras.”
Uppskatta skillnader
En älskad kan hjälpa oss att läka känslomässiga sår genom att visa att människor är pålitliga, och samtidigt upptäcka att vi själva har potential till osjälviskhet och värme.
"Även i min ungdom bestämde jag mig för att ett seriöst förhållande inte var något för mig", säger 60-årige Anatoly. — Kvinnor verkade outhärdliga varelser för mig, jag ville inte ta itu med deras obegripliga känslor. Och vid 57 blev jag oväntat kär och gifte mig. Jag är förvånad över att fånga mig själv att jag är intresserad av min frus känslor, jag försöker vara försiktig och uppmärksam med henne.
Intimitet, i motsats till fusion, innebär att vi håller med partnerns annorlundahet, och han i sin tur låter oss vara oss själva.
Beslutet att överge intima relationer är vanligtvis resultatet av en traumatisk upplevelse, konstaterar Varvara Sidorova. Men med åldern, när de som en gång inspirerade oss med en rädsla för intimitet inte längre finns i närheten, kan vi lugna oss lite och bestämma oss för att relationer kanske inte är så farliga.
"När vi är redo att öppna upp möter vi plötsligt någon vi kan lita på", förklarar terapeuten.
Men nära relationer är idylliska bara i sagor. Det uppstår kriser när vi återförstår hur olika vi är.
"Efter de ukrainska händelserna visade det sig att min fru och jag var på olika positioner. De bråkade, bråkade, det blev nästan skilsmässa. Det är väldigt svårt att acceptera att din partner ser världen annorlunda. Med tiden blev vi mer toleranta: vad man än kan säga, det som förenar oss är starkare än det som skiljer oss åt”, säger 40-årige Sergey. Union med en annan låter dig upptäcka oväntade sidor hos dig själv, utveckla nya egenskaper. Intimitet, i motsats till fusion, innebär att vi accepterar vår partners annanhet, som i sin tur tillåter oss att vara oss själva. Det är här vi är lika, men det är här vi är olika. Och det gör oss starkare.
Maria, 33, blev djärvare under inflytande av sin man
"Jag säger: varför inte?"
Jag är strikt uppfostrad, min mormor lärde mig att göra allt enligt plan. Så jag lever: allt är schemalagt. Ett seriöst jobb, två barn, ett hus – hur skulle jag klara mig utan planering? Men jag insåg inte att det fanns nackdelar med att vara förutsägbar förrän min man gjorde mig uppmärksam på det. Jag lyssnar alltid på honom, så jag började analysera mitt beteende och insåg att jag var van att följa mönstret och undvika att avvika från det.
Och mannen är inte rädd för det nya, begränsar sig inte till det välbekanta. Han pushar mig att bli djärvare, friare, att se nya möjligheter. Nu säger jag ofta till mig själv: "Varför inte?" Låt oss säga att jag, en helt osportslig person, nu åker skidor med kraft och kraft. Kanske ett litet exempel, men för mig är det vägledande.