Gurkadiet - viktminskning upp till 5 kg på 7 dagar

Det genomsnittliga dagliga kaloriinnehållet är 564 Kcal.

Gurkadieten, liksom sommardagens femdagarsdiet, är säsongsbetonad-den sitter optimalt på denna diet från det ögonblick gurkorna dyker upp-från juni för centrala Ryssland.

Grunden för gurkadieten är konsumtionen av en stor mängd vegetabiliska fibrer och vatten - det är av dem som gurkan består av (den innehåller mer än 95% vatten) - efter att ha ätit 2 kilo gurkor per dag kommer en person att dricker faktiskt 1 kg 900 gr. vatten - i avsaknad av en hungerkänsla. Längs vägen normaliseras tarmarnas arbete (på grund av närvaron av fiber) och balansen mellan vatten och salt återställs (troligen störd-eftersom det finns ett övervikt i förhållande till normen). Allt detta kan tillskrivas fullt ut normaliseringen av ämnesomsättningen.

Menyn med gurkadieten är utformad så att 1 - 1,5 kg gurkor äts i 2,5-3 doser på 4 dagar (det är möjligt för 5 eller 6 doser).

Meny för en dags diet

• Frukost - en liten bit rågbröd, två gurkor.
• Lunch - soppa gjord av färska grönsaker: gurka, rädisa, morötter (stek inte). Ett äpple.
• Valfritt eftermiddagste - en apelsin
• Middag - sallad av gurka och örter i vegetabilisk olja
• Valfritt (2 timmar före sänggåendet) - en gurka

Meny på gurkadietens andra dag

• Frukost - en liten bit rågbröd, en gurka.
• Lunch - koka 50 gram nötkött, gurka och rädisasallad.
• Valfritt mellanmål - ett äpple.
• Middag - sallad av gurka och örter i vegetabilisk olja
• Valfritt (2 timmar före sänggåendet) - en gurka

Meny för en dags diet

• Frukost - en liten bit rågbröd, två gurkor.
• Lunch - kokt fisk (100 gram), kokt ris (100 gram). En inlagd gurka.
• Valfritt eftermiddagste - en gurka.
• Middag - sallad av gurka och örter i vegetabilisk olja
• Valfritt (2 timmar före sänggåendet) - en gurka

Meny på den fjärde dagen av gurkadieten

• Frukost - en liten bit rågbröd, en gurka.
• Lunch - kokt ris (100 gram), gurka, 20 gram hård ost.
• Valfritt eftermiddagste - ett päron.
• Middag - sallad av gurka och örter i vegetabilisk olja
• Valfritt (2 timmar före sänggåendet) - en gurka

Meny för en dags diet

• Frukost - en liten bit rågbröd, två gurkor.
• Lunch - grönsaksallad: gurka, kål, morötter, rädisor. En apelsin.
• Valfritt mellanmål - ett äpple.
• Middag - sallad av gurka och örter i vegetabilisk olja. 20 gram hård ost.
• Valfritt (2 timmar före sänggåendet) - en gurka

Meny på den sjätte dagen av gurkadieten

• Frukost - en liten bit rågbröd, en gurka.
• Lunch - färsk grönsaksoppa: gurka, rädisa, morötter (stek inte), ett ägg. Ett päron.
• Valfritt eftermiddagste - en mandarin.
• Middag - sallad av gurka och örter i vegetabilisk olja
• Valfritt (2 timmar före sänggåendet) - en gurka

Meny för en dags diet

• Frukost - en liten bit rågbröd, två gurkor.
• Lunch - soppa gjord av färska grönsaker: gurka, rädisa, morötter (stek inte). Ett äpple.
• Valfritt eftermiddagste - en gurka
• Middag - sallad av gurka och örter i vegetabilisk olja
• Valfritt (2 timmar före sänggåendet) - en gurka

Fördelen med gurkadieten är att metabolism normaliseras tillsammans med viktminskning. Enkel och lätt att följa diet - ingen hunger. En av de snabbaste och mest effektiva - under de första två dagarna är viktminskningen minst 2 kg, och under hela gurkaveckan upp till 1 kg. Det tredje pluset med gurkadieten är att kroppen samtidigt rengörs från toxiner - som framgångsrikt används av näringskliniker och skönhetssalonger - som ett resultat får huden ett fräschare utseende.

Menyn med gurkadieten innehåller pickles - det finns kontraindikationer för personer med njursten - det är nödvändigt att konsultera både din läkare och en nutritionist.