Näringsvärde och kemisk sammansättning.
Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) per 100 gram ätbar del.
| Näringsämne | KVANTITET | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kalorivärde | 50 kCal | 1684 kCal | 3% | 6% | 3368 g |
| Proteiner | 0.1 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 76000 g |
| Fetter | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.4% | 56000 g |
| kolhydrater | 11.4 g | 219 g | 5.2% | 10.4% | 1921 g |
| organiska syror | 1.2 g | ~ | |||
| Kostfiber | 1 g | 20 g | 5% | 10% | 2000 g |
| Vatten | 86 g | 2273 g | 3.8% | 7.6% | 2643 g |
| Ash | 0.2 g | ~ | |||
| vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 60 μg | 900 μg | 6.7% | 13.4% | 1500 g |
| betakaroten | 0.36 mg | 5 mg | 7.2% | 14.4% | 1389 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.2% | 9000 g |
| C-vitamin, askorbiskt | 10 mg | 90 mg | 11.1% | 22.2% | 900 g |
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.8 mg | 15 mg | 5.3% | 10.6% | 1875 g |
| Vitamin PP, NEJ | 0.2 mg | 20 mg | 1% | 2% | 10000 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| makro | |||||
| Kalium, K | 24 mg | 2500 mg | 1% | 2% | 10417 g |
| Kalcium, Ca | 26 mg | 1000 mg | 2.6% | 5.2% | 3846 g |
| Magnesium, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 7.6% | 2667 g |
| Natrium, Na | 8 mg | 1300 mg | 0.6% | 1.2% | 16250 g |
| Fosfor, P | 41 mg | 800 mg | 5.1% | 10.2% | 1951 g |
| Spårelement | |||||
| Järn, Fe | 1.6 mg | 18 mg | 8.9% | 17.8% | 1125 g |
| Smältbara kolhydrater | |||||
| Mono- och disackarider (sockerarter) | 11.4 g | max 100 г |
Energivärdet är 50 kcal.
Chokebärsjuice rik på vitaminer och mineraler såsom: vitamin C - 11,1%
- Vitamin C deltar i redoxreaktioner, immunsystemets funktion främjar absorptionen av järn. Brist leder till löst och blödande tandkött, näsblod på grund av ökad permeabilitet och bräcklighet i blodkapillärerna.
Du hittar en komplett guide till de mest användbara produkterna i bilagan.
Taggar: kaloriinnehåll 50 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vitaminer, mineraler, varför är chokeberryjuice användbar, kalorier, näringsämnen, användbara egenskaper chokeberryjuice
Energivärde eller kaloriinnehåll Är mängden energi som frigörs i människokroppen från maten under matsmältningen. En produkts energivärde mäts i kilokalorier (kcal) eller kilo-joule (kJ) per 100 gram. produkt. Den kilokalori som används för att mäta matens energivärde kallas också ”matkalori”, så kiloprefixet utelämnas ofta när kalorier anges i (kilo) kalorier. Du kan se detaljerade energitabeller för ryska produkter.
Näringsvärdet - innehållet av kolhydrater, fetter och proteiner i produkten.
Näringsvärde för en livsmedelsprodukt - en uppsättning egenskaper hos en livsmedelsprodukt, i närvaro som en persons fysiologiska behov för nödvändiga ämnen och energi tillgodoses.
vitaminer, organiska ämnen som krävs i små mängder i kosten för både människor och de flesta ryggradsdjur. Vitaminer syntetiseras vanligtvis av växter snarare än djur. Det dagliga mänskliga behovet av vitaminer är bara några milligram eller mikrogram. Till skillnad från oorganiska ämnen förstörs vitaminer genom stark uppvärmning. Många vitaminer är instabila och ”förlorade” under matlagning eller matberedning.
2021-02-17
inte rozumie tej tabelli
inte rozumię tej tabelki