Näringsvärde och kemisk sammansättning.
Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) per 100 gram ätbar del.
Näringsämne | KVANTITET | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
Kalorivärde | 57 kCal | 1684 kCal | 3.4% | 6% | 2954 g |
Proteiner | 0.22 g | 76 g | 0.3% | 0.5% | 34545 g |
Fetter | 0.07 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 80000 g |
kolhydrater | 13.32 g | 219 g | 6.1% | 10.7% | 1644 g |
Kostfiber | 2 g | 20 g | 10% | 17.5% | 1000 g |
Vatten | 84.13 g | 2273 g | 3.7% | 6.5% | 2702 g |
Ash | 0.26 g | ~ | |||
vitaminer | |||||
Vitamin A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
betakaroten | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 71429 g |
beta kryptoxantin | 6 μg | ~ | |||
Lutein + zeaxantin | 4 μg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.006 mg | 1.5 mg | 0.4% | 0.7% | 25000 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.019 mg | 1.8 mg | 1.1% | 1.9% | 9474 g |
Vitamin B4, kolin | 3.8 mg | 500 mg | 0.8% | 1.4% | 13158 g |
Vitamin B5, pantotiskt | 0.057 mg | 5 mg | 1.1% | 1.9% | 8772 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 4.4% | 4000 g |
C-vitamin, askorbiskt | 1 mg | 90 mg | 1.1% | 1.9% | 9000 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.12 mg | 15 mg | 0.8% | 1.4% | 12500 g |
K-vitamin, fylokinon | 0.7 μg | 120 μg | 0.6% | 1.1% | 17143 g |
Vitamin PP, NEJ | 0.129 mg | 20 mg | 0.6% | 1.1% | 15504 g |
makro | |||||
Kalium, K | 105 mg | 2500 mg | 4.2% | 7.4% | 2381 g |
Kalcium, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.5% | 33333 g |
Magnesium, mg | 4 mg | 400 mg | 1% | 1.8% | 10000 g |
Natrium, Na | 20 mg | 1300 mg | 1.5% | 2.6% | 6500 g |
Svavel, S | 2.2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.4% | 45455 g |
Fosfor, P | 9 mg | 800 mg | 1.1% | 1.9% | 8889 g |
Spårelement | |||||
Järn, Fe | 0.33 mg | 18 mg | 1.8% | 3.2% | 5455 g |
Mangan, Mn | 0.021 mg | 2 mg | 1.1% | 1.9% | 9524 g |
Koppar, Cu | 44 μg | 1000 μg | 4.4% | 7.7% | 2273 g |
Selen, Se | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 0.9% | 18333 g |
Zink, Zn | 0.05 mg | 12 mg | 0.4% | 0.7% | 24000 g |
Smältbara kolhydrater | |||||
Mono- och disackarider (sockerarter) | 13.32 g | max 100 г | |||
Essentiella aminosyror | |||||
Arginin * | 0.007 g | ~ | |||
valin | 0.01 g | ~ | |||
Histidin * | 0.003 g | ~ | |||
Isoleucin | 0.008 g | ~ | |||
leucin | 0.013 g | ~ | |||
lysin | 0.013 g | ~ | |||
metionin | 0.002 g | ~ | |||
treonin | 0.008 g | ~ | |||
tryptofan | 0.002 g | ~ | |||
fenylalanin | 0.006 g | ~ | |||
Utbytbara aminosyror | |||||
alanin | 0.008 g | ~ | |||
Asparaginsyra | 0.037 g | ~ | |||
glycin | 0.008 g | ~ | |||
Glutaminsyra | 0.022 g | ~ | |||
prolin | 0.007 g | ~ | |||
serin | 0.009 g | ~ | |||
tyrosin | 0.004 g | ~ | |||
cystein | 0.003 g | ~ | |||
Mättade fettsyror | |||||
Mättade fettsyror | 0.012 g | max 18.7 г | |||
16:0 Palmitic | 0.01 g | ~ | |||
18:0 Stearin | 0.002 g | ~ | |||
Enomättade fettsyror | 0.003 g | min 16.8 г | |||
18:1 Olein (omega-9) | 0.003 g | ~ | |||
Fleromättade fettsyror | 0.022 g | från 11.2 till 20.6 | 0.2% | 0.4% | |
18:2 linolsyra | 0.018 g | ~ | |||
18:3 Linolenic | 0.004 g | ~ | |||
Omega-3 fettsyror | 0.004 g | från 0.9 till 3.7 | 0.4% | 0.7% | |
Omega-6 fettsyror | 0.018 g | från 4.7 till 16.8 | 0.4% | 0.7% |
Energivärdet är 57 kcal.
- kopp = 255 g (145.4 kCal)
Taggar: kaloriinnehåll 57 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vitaminer, mineraler, vad som är användbart Torkat äpple, stuvat utan socker, kalorier, näringsämnen, användbara egenskaper Torkat äpple, stuvat utan socker