Hej mina kära läsare!
Alla ni har säkert hört talas om biorytmerna i vår kropp, idag vill jag prata om hudens biorytmer, för att känna till dagens biorytm och vad som händer med din hud från 7 till 23, kan du ordentligt och effektivt ta hand om det och spara så länge som möjligt skönhet och ungdom.
Klockan 7:00 När du vaknar på morgonen och ser dig själv i spegeln märker du med beklagande att dina ögonlock är lätt svullna och din hudfärg är långt ifrån idealisk. Och detta trots att du sov gott! Kanske är det kudden? För om kudden är för stor så höjs huvudet under sömnen och hakan nuddar bröstet. Denna position komplicerar blodcirkulationen avsevärt. Resultatet är att huden saknar syre (därav dess bleka färg), och ett överskott av vätska med gifter ackumuleras i ansiktets mjuka vävnader (på grund av detta uppstår svullnad). Ibland efter sömn finns "mönster" från sängkläder kvar på kinderna. Detta beror på att du sover, begravd i en mjuk kudde. För att återställa hudens naturliga fräschör, börja morgonen med gymnastik. Några rotationsrörelser av huvudet räcker för att cirkulations- och lymfsystemet ska vara i perfekt ordning igen och arbeta aktivt. Efter en sådan miniladdning kan ansiktet fräschas upp med kallt mineralvatten. För att göra detta, fyll den med en tom sprayflaska. Kalla droppar av fukt fräschar omedelbart upp huden och stimulerar blodcirkulationen. En kort massage med en isbit blir inte mindre effektiv (jag gillar personligen verkligen den här metoden, speciellt om isbitar görs på ett avkok av örter). Dessutom är kompresser med färskt te som bryggs i rumstemperatur bara underbara för att lindra svullnad och rodnad i ögonlocken.
Från 8:00 till 11:00 Vid den här tiden på dygnet börjar talgkörtlarna arbeta intensivt. Därför är morgonen inte den bästa tiden för olika typer av kosmetiska ingrepp som aktiverar sekretproduktionen. Därför är det lämpligt att skjuta upp rengöring, bad och masker till eftermiddagen. Morgonprocedurer ska vara så enkla som möjligt: mjölk, tonic och dagkräm. Intensiv makeup ser onaturlig ut på morgonen, så överdriv inte, även om du har blek hy. Och för att det ska få en vacker nyans räcker det att ta en promenad i frisk luft åtminstone till busshållplatsen.
Klockan 11:00 Vid 11-tiden i vår kropp stiger nivån av hormonet endorfin (det är ett naturligt smärtstillande medel). Därför är detta den bästa tiden för de mest smärtsamma procedurerna, såsom vaxning. Tänk på detta när du går till kosmetologen på kvällen efter jobbet. Kanske vore det bättre att flytta detta evenemang till en helg.
12:00 till 14:00 Under den här tiden börjar din prestation avta. Skynda dig inte för att rädda dig själv med en kopp starkt kaffe, eftersom denna dryck har en urindrivande effekt, vilket innebär att kroppen återigen kommer att förlora det vatten som behövs för vacker hud. Det är bättre att dricka ett glas mineralvatten eller äta två kiwifrukter. Denna utländska frukt är så rik på C-vitamin att den omedelbart förbättrar välbefinnandet och ger kraft. Vid lunchtid går det även bra att fräscha upp sig med råa grönsaker. Fibern de innehåller är en slags "borste" för tarmarna. Och kroppens inre renlighet på det mest gynnsamma sättet påverkar färgen på ditt ansikte.
14 till 00 Under dessa timmar är huden som mest attraktiv. Foundation, puder och ögonskugga vid den här tiden på dagen "faller" helt perfekt. Men efter klockan 16 i kroppen stiger nivån av hormoner som aktiverar talgkörtlarnas funktion, medan de med fet hud upplever särskilt obehag. Den snabbaste lösningen på detta problem är att pudra ditt ansikte.
Från 16:00 till 18:00 Detta är vanligtvis slutet på arbetsdagen och när du kommer hem måste huden själv kämpa med luften, som tyvärr är förorenad av avgaser. Tyvärr blockerar skadlig koldioxid tillförseln av syre och främjar bildandet av fria radikaler (som är kända för att påskynda hudens åldrande). Vitaminerna A, C och E är ett aktivt skydd mot deras skadliga effekter. Använd därför regelbundet en kräm som innehåller dessa vitaminer.
Klockan 18:00 börjar energinivån stiga. Därför är det värt att utnyttja detta för att förbättra den fysiska konditionen. Efter aktiv träning ökar blodcirkulationen (på grund av detta är våra hudvävnader väl berikade med näringsämnen och blir också av med metaboliska produkter), samt ökar avsevärt flödet av syre in i kroppen. Efter gymnastik råder jag dig att inte gå ut i minst 30 minuter, eftersom. epidermis efter uppvärmning är mest känslig för yttre faktorer och ger lätt efter för irritation, det är av denna anledning att det inte rekommenderas att rengöra ansiktet efter ett sportpass.
Klockan 19 På kvällen är blodkärlen mer vidgade än på dagen. Därför, om du går en kvällspromenad, är en lätt rodnad i ansiktet möjlig. Men förutom den friska kvällsluften kan alkohol också bli orsaken till ett överskott av rodnad. Dölj rodnad lätt med en concealerpenna eller ljust puder.
Klockan 20 är endorfinnivåerna mycket lägre än på morgonen och smärtkänsligheten ökar. På kvällen ska du inte i något fall pressa ut finnar. Dessutom är det mer sannolikt att en allergisk reaktion inträffar vid denna tidpunkt. Kompresser med ett avkok av salvia, mynta eller kamomill hjälper dig att bli av med obehag.
Kl 21:00 Nu kan du koppla av. Ta ett doftande varmt bad. Om din hud inte är för känslig, exfoliera en gång i veckan vid denna tidpunkt. Massera ansiktet i cirkulära rörelser i några minuter och skölj sedan med varmt vatten. Efter en sådan procedur kommer din hud att bli mer mottaglig för att applicera en närande kräm eller mask.
Klockan 22:00 är det dags att applicera nattkrämen. Om huvudsyftet med dagkrämer är att skydda ansiktets hud från sådana skadliga influenser som förorenad luft och ultravioletta strålar, ger nattkrämen näring till huden, återfuktar och återställer. Konsistensen på nattkrämen är av stor betydelse. För tjock och tung absorberas den dåligt i huden. Huden är mest mottaglig under nattens första timmar. Därför, om du går och lägger dig för sent, kommer även det mest potenta botemedlet att vara ineffektivt. Du kan också sova till middagstid, men på morgonen är huden redo att vakna, inte att vila, och det är nästan omöjligt att avvänja den från detta.
Klockan 23:00 Nåväl, det är dags att gå och lägga sig! Den ideala sömntiden, eller den så kallade skönhetsdosen, är 7-8 timmar. Så mycket behöver vår kropp och speciellt ansiktets hud för att återhämta sig och förbereda sig för nästa dag. Att få tillräckligt med sömn är den allra första regeln för dem som vill se bra ut, behålla ungdomlighet och skönhet i huden.