Mandelmjölk förbättrar synen, främjar viktminskning, stärker skelett och är bra för hjärthälsa. Det ger också styrka till musklerna, normaliserar blodtrycket och hjälper njurarna att fungera korrekt. Det är också en underbar ersättning för modersmjölk.
Sedan många år har mandelmjölk använts som ett alternativ till komjölk. Den är låg i fett, men hög i kalorier, protein, lipider och fibrer. Mandelmjölk är rik på mineraler som kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, natrium och zink. Av vitaminerna innehåller den tiamin, riboflavin, niacin, folat och vitamin E.
Mandelmjölk är kolesterol- och laktosfri och kan till och med göras hemma. Detta görs genom att mala mandel med vatten. Detta är lätt att göra med en vanlig hushållsmixer.
Inom industrin används ytterligare näringsämnen som berikar slutprodukten. Mandelmjölk finns i butik och kan till och med vara choklad eller vanilj. Det här alternativet är godare än vanlig mandelmjölk.
Mandelmjölk är väldigt bra för hälsan
Mandelmjölk kan sänka högt blodtryck. Rörelsen av blod sker genom venerna. För att de ska fungera korrekt måste venerna dra ihop sig och expandera fritt. Detta kräver vitamin D och vissa mineraler, till exempel fosfor. Människor som inte konsumerar mejeriprodukter kan ha brist på dessa vitaminer, och mandelmjölk kommer bara att hjälpa till att kompensera för deras brist.
Den totala frånvaron av kolesterol gör mandelmjölk till en mycket hjärthälsosam produkt. Med regelbunden användning minskar det risken för kranskärlssjukdom. Kalium, som är rikt på denna dryck, fungerar som en vasodilator och minskar arbetsbelastningen på hjärtat.
Huden behöver vitaminer och mineraler. Mandelmjölk är rik på vitamin E, samt antioxidanter som återställer huden. Du kan till och med använda mandelmjölk som en hudrengörande lotion. För bästa resultat kan du lägga till rosenvatten.
Datorer, smartphones och surfplattor har översvämmat våra hem och kontor. Konstant kommunikation med dessa enheter förstör utan tvekan synen. Denna skada kan neutraliseras genom att öka intaget av vitamin A, som är rikt på mandelmjölk.
Vetenskapliga studier visar att mandelmjölk hämmar tillväxten av LNCaP prostatacancerceller, som stimuleras av konsumtionen av komjölk. Men var noga med att kontrollera med din läkare innan du förlitar dig på alternativa cancerbehandlingar.
Sammansättningen av mandelmjölk är mycket lik modersmjölk. Den är rik på vitamin C och D och järn, vilket är mycket viktigt för barns tillväxt och hälsa. Den är också hög i protein, vilket gör den till en idealisk ersättning för bröstmjölk.
Komjölk är inte människoföda. Naturen ger oss underbara produkter som är mer hälsosamma och lämpliga för människokroppen.