Näringsvärde och kemisk sammansättning.
Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) per 100 gram ätbar del.
| Näringsämne | KVANTITET | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kalorivärde | 68 kCal | 1684 kCal | 4% | 5.9% | 2476 g |
| Proteiner | 1 g | 76 g | 1.3% | 1.9% | 7600 g |
| Fetter | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 2.1% | 7000 g |
| kolhydrater | 13.34 g | 219 g | 6.1% | 9% | 1642 g |
| Kostfiber | 0.8 g | 20 g | 4% | 5.9% | 2500 g |
| Vatten | 83.5 g | 2273 g | 3.7% | 5.4% | 2722 g |
| Ash | 0.56 g | ~ | |||
| vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| alfa-karoten | 7 μg | ~ | |||
| betakaroten | 0.008 mg | 5 mg | 0.2% | 0.3% | 62500 g |
| Lutein + zeaxantin | 19 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1% | 15000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.06 mg | 1.8 mg | 3.3% | 4.9% | 3000 g |
| Vitamin B4, kolin | 10.7 mg | 500 mg | 2.1% | 3.1% | 4673 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.13 mg | 2 mg | 6.5% | 9.6% | 1538 g |
| Vitamin B9, folat | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 2.2% | 6667 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.01 μg | 3 μg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
| C-vitamin, askorbiskt | 12 mg | 90 mg | 13.3% | 19.6% | 750 g |
| D-vitamin, kalciferol | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 1.5% | 10000 g |
| Vitamin D3, kolekalciferol | 0.1 μg | ~ | |||
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.07 mg | 15 mg | 0.5% | 0.7% | 21429 g |
| K-vitamin, fylokinon | 0.2 μg | 120 μg | 0.2% | 0.3% | 60000 g |
| Vitamin PP, NEJ | 0.16 mg | 20 mg | 0.8% | 1.2% | 12500 g |
| makro | |||||
| Kalium, K | 90 mg | 2500 mg | 3.6% | 5.3% | 2778 g |
| Kalcium, Ca | 11 mg | 1000 mg | 1.1% | 1.6% | 9091 g |
| Magnesium, mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 1.9% | 8000 g |
| Natrium, Na | 54 mg | 1300 mg | 4.2% | 6.2% | 2407 g |
| Svavel, S | 10 mg | 1000 mg | 1% | 1.5% | 10000 g |
| Fosfor, P | 34 mg | 800 mg | 4.3% | 6.3% | 2353 g |
| Spårelement | |||||
| Järn, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 2.5% | 6000 g |
| Koppar, Cu | 40 μg | 1000 μg | 4% | 5.9% | 2500 g |
| Selen, Se | 1.1 μg | 55 μg | 2% | 2.9% | 5000 g |
| Zink, Zn | 0.12 mg | 12 mg | 1% | 1.5% | 10000 g |
| Smältbara kolhydrater | |||||
| Mono- och disackarider (sockerarter) | 10.55 g | max 100 г | |||
| steroler | |||||
| Kolesterol | 29 mg | max 300mg | |||
| Mättade fettsyror | |||||
| Mättade fettsyror | 0.264 g | max 18.7 г | |||
| 4: 0 Fet | 0.002 g | ~ | |||
| 8: 0 kapryl | 0.001 g | ~ | |||
| 10:0 Capric | 0.001 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.001 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristisk | 0.006 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 0.183 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.058 g | ~ | |||
| Enomättade fettsyror | 0.277 g | min 16.8 г | 1.6% | 2.4% | |
| 16: 1 Palmitole | 0.024 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.25 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.002 g | ~ | |||
| Fleromättade fettsyror | 0.111 g | från 11.2 till 20.6 | 1% | 1.5% | |
| 18:2 linolsyra | 0.09 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 0.008 g | ~ | |||
| 20:4 Arachidonic | 0.01 g | ~ | |||
| Omega-3 fettsyror | 0.011 g | från 0.9 till 3.7 | 1.2% | 1.8% | |
| 22: 6 Dokosahexaensyra (DHA), Omega-3 | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-6 fettsyror | 0.1 g | från 4.7 till 16.8 | 2.1% | 3.1% |
Energivärdet är 68 kcal.
- msk = 15 g (10.2 kCal)
- burk Bok-mutter steg 2 (4 oz) = 113 g (76.8 kCal)
- burk Heinz silad-2 (4.25 oz) = 120 g (81.6 kCal)
- burk NFS = 113 g (76.8 kcal)
Barnmat, Dessert, bananpudding, potatismos rik på vitaminer och mineraler såsom: vitamin C - 13,3%
- Vitamin C deltar i redoxreaktioner, immunsystemets funktion främjar absorptionen av järn. Brist leder till löst och blödande tandkött, näsblod på grund av ökad permeabilitet och bräcklighet i blodkapillärerna.
Taggar: kaloriinnehåll 68 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vitaminer, mineraler, vad som är användbart för barnmat, efterrätt, bananpudding, potatismos, kalorier, näringsämnen, användbara egenskaper barnmat, efterrätt, bananpudding, potatismos