1. Hösten är öppningstid för teatersäsongen och ny filmdistribution. Därför är det dags att klä sig varmt och köpa biljett till kvällsshowen. Besök en fashionabel filmpremiär, rör på den månghundraåriga teaterkonsten, gå på en utställning med samtidskonst, en litterär kväll eller en konsert med ditt favoritband – när, om inte på hösten?
2. Höstklassiker – en filt, örtte och en favoritbok. Gör dig själv en sådan kväll. Tänd ljus och en aromlampa med lugnande eterisk lavendelolja, ta bort en filt från hyllan, häll upp varmt te i en mugg och ta en bok som du har skjutit upp länge. Låt denna kväll bli riktig höst!
3. Om du inte gillar att sitta ensam hemma, arrangera en trevlig fest, med alla samma attribut som en filt, ljus och en aromlampa, men kvällens huvudevenemang ska definitivt vara en värmande alkoholfri glögg vin, som är mycket lätt att förbereda: häll röd druvjuice i en kastrull , tillsätt hackad ingefära, stjärnanis, kanel, kryddnejlika och sätt på en liten eld. Sila sedan och tillsätt citron- eller apelsinskivor, honung eller annat sötningsmedel. Vi lovar att denna drink kommer att bli din favorit för höst- och vinterkvällar.
4. Förresten, lönnlöv är mycket användbara för att skapa atmosfären av en höstfest. Har du redan hämtat din bukett? Om inte, skynda dig att gå efter honom för att torka dessa "färgglada höstminnen".
5. Hösten är säsongen för värmande bad med skum och havssalt. Den här tiden är bara för dig själv, låt den vara för var och en av er. Och som du vet, vatten renar, förnyar och ger energi. Gör det till en trevlig hösttradition - minst en gång i veckan.
6. Varje årstid gläder oss med olika frukter och grönsaker, och hösten är inget undantag. På hösten mognar de läckraste druvorna, du kan äta mogna granatäpplen och saftiga persimmoner, och gå inte förbi pumpan – höstens mest grönsak! Den kan användas för att göra underbara krämiga soppor och göra utmärkta (rika på vitamin A) smoothies. Och, naturligtvis, är huvudfrukten i mittfältet ett äpple, eftersom det verkligen finns många äpplen, kan de torkas, bakas, pressas äppeljuice ur dem och ... baka charlotte.
7. Förresten, om charlotte och andra bakverk. Hösten är så gynnsam för kulinariska experiment, särskilt de som är relaterade till ugn och bakning. Huset blir genast varmt och väldigt mysigt. Därför är det dags att söka på kulinariska bloggar och böcker efter nya recept som du vill prova, köpa alla ingredienser, baka och behandla alla dina nära och kära.
8. Du frågar: är det nödvändigt att leta efter nya recept? Det verkar inte, men att lära sig nya saker är en annan höstlektion. Början av ett nytt läsår väcker minnen från en skolbänk, nya anteckningsböcker och böcker. Därför finns det nu verkligen inget att skjuta upp det du länge velat lära dig. Oavsett om det gäller stickning, yoga, nya matlagningsrecept, ett främmande språk eller en sykurs. Vi spenderar mindre och mindre tid på gatan, vi dras mer och mer till varma rum, och för att inte sitta sysslolös, se till att komma på en aktivitet som kommer att utveckla dig och dekorera din höst.
9. Men om solen kom fram på gatan – släpp allt och spring på en promenad. Sådana höstdagar blir en sällsynthet, och de bör inte missas. Andas frisk luft, njut av solen och fylls av naturens energi! Eller till och med ordna en höstpicknick i naturen. Och sedan med nya krafter – att jobba!
10. Men regnväder har sin egen romantik. Du kan sitta på ett varmt kafé vid fönstret, dricka väldoftande te och se dropparna trumma på glaset. Varför inte meditation?
11. Och hösten är också idealisk för shopping, inte hajpen som händer vid stora reor, när alla köper allt de behöver och inte behöver, utan lugn och mätt, en sådan riktigt höstlig sådan. Du kan ta en lugn promenad genom dina favoritbutiker, prova dina favoritsaker, skapa höst- och vinterlooks. Alla vet att shopping är en antistressterapi, eller hur? Även om du i slutändan inte köper något, kommer ditt humör fortfarande att förbättras.
12. Den riktiga höstläxan är stickning. Forskare har bevisat att det lugnar nervsystemet perfekt, så om du fortfarande inte vet hur man handarbetar är hösten rätt tid för detta. Förutom att lindra stress kan du sticka en fashionabel varm halsduk – unik, bara du kommer att ha en. Vet du hur stora handstickade saker är på modet nu?
13. Och ja, på hösten är det nödvändigt att revidera din garderob för närvaron och tillståndet av höst- och vintersaker, och lägg sommarsakerna på de övre hyllorna. Töm garderoben på det du inte längre kommer att ha på dig – ge det till människor som behöver dessa saker (till välgörenhetsstiftelser, kyrkan) eller för återvinning. Kom ihåg att ju mer du delar, desto mer får du.
14. I allmänhet, på hösten, behöver du definitivt göra en allmän städning eller … avgifta ditt hem. Dela ut, släng, bli av med allt onödigt, för det nya året kommer snart – och som du vet är det bättre att gå in i det utan en extra börda på dina axlar. Endast lätthet och renhet! Låt dessa ord bli synonyma med din höst!
15. Och om vi pratar om detox så är hösten förstås väldigt gynnsam för att genomföra olika detoxprogram för att rena kroppen. På hösten finns det fortfarande många färska frukter, samtidigt är detta början på den kalla årstiden, när immuniteten minskar. Och som ni vet är det toxiner som är den första fienden till god immunitet, de dödar den fördelaktiga mikrofloran i våra tarmar och förgiftar kroppen. För att bli av med dem rekommenderar vi att du städar en till två veckor, äter rätt, hälsosamt, i små portioner, inte äter på natten. Även om det förstås är bättre att alltid äta så här – då har gifterna ingenstans att komma ifrån. Det finns många typer av detox: det finns Ayurvedic, CLEAN detox, Natalie Rose detox, etc. Det återstår bara att välja den som du gillar.
16. Förresten, om själen ... Hösten är en tid av långa reflektioner, drömmar och kanske avsked. Men tänk inget dåligt! Vi kommer att skiljas från de minnen som inte tillåter oss att gå vidare. Försök att rekapitulera de händelser som du tror hindrar dig från att utvecklas, kasta dig in i dessa minnen, titta på dem från en tredje person, förlåt från hjärtat alla som någonsin har skadat dig och släpp taget ... Tro mig, denna praxis renar själen och gör dig till en bättre person kommer du nästan omedelbart att känna hur ditt medvetande förändras. Lär dig att uppriktigt önska lycka till varje person, och lycka kommer säkert till dig!