Till skillnad från akupunktur bygger akupunktur (akupressur) på tryckpunkter, specifika ställen på kroppen med fingrarna. Utövare av traditionell kinesisk medicin tror att kroppens livskraft, eller qi, flödar genom osynliga kanaler som kallas meridianer. Blockeringar i meridianerna orsakar sjukdom. Enligt forskning främjar tryck på akupunkturpunkter frisättningen av ett naturligt smärtstillande medel – hormonet endorfin – och blockerar överföringen av smärtsignaler längs nerverna. Detta hjälper till att lindra tillstånd som sömnlöshet och trötthet. Nedan följer några punkter för en snabb återhämtning av styrka och energi. Tryck hårt på de fem stimuleringspunkterna med tummen eller pekfingret i 3 minuter. Massera medurs och moturs.
(1) Vid basen av skallbenet, ett fingers bredd från ryggraden
(2) Punkten mellan tummens knogar och pekfinger
(3) Fotsulan, en tredjedel från tårna