7 tecken på att du håller på att skiljas

Problem orsakade av stressiga omständigheter - jobbbyte, flytt, trånga levnadsförhållanden, tillskott till familjen - är ganska lätta att lösa. Men om de ignoreras kommer de att resultera i allvarligare problem från listan nedan. Dessa tecken är inte en dom för skilsmässa. Så länge ni båda är fokuserade på att upprätthålla relationen finns det hopp.

1. Det finns ingen harmoni i sexlivet

Sällsynt sex är inte en anledning till skilsmässa. Farlig missanpassning av behov. Behöver du mer eller mindre sex än din partner uppstår problem. I alla andra fall spelar det ingen roll vad andra gör eller inte gör. Huvudsaken är att du och din partner är nöjda. Om det inte finns några psykosexuella eller medicinska kontraindikationer hos paret, signalerar bristen på sex vanligtvis djupare problem i relationen.

2. Ni träffas sällan

Datum på kvällarna är ett valfritt inslag i programmet. Bara för att du inte dejtar betyder det inte att förhållandet är dömt. Men att umgås är viktigt. Ni kan gå på promenader, titta på film eller laga mat tillsammans. Genom detta säger du till din make: "Du är viktig för mig." Annars riskerar ni att flytta ifrån varandra. Om ni inte spenderar tid tillsammans vet ni inte vad som händer med din partner. Det slutar med att du förlorar den känslomässiga närhet som gör dig till ett kärt par.

3. Känn dig inte tacksam för din partner

Att uppskatta varandra och att vara tacksam är lika viktigt. Om dessa egenskaper försvinner eller inte fanns där från början kommer du att hamna i stora problem. Det är inte de stora gesterna som spelar roll, utan de små dagliga polletterna. Säg till din man: "Jag uppskattar verkligen att du jobbar så hårt för familjen", eller bara gör en kopp te till honom.

Psykologer vid Gottmaninstitutet som är specialiserade på parterapi har identifierat de "4 ryttare av apokalypsen" som är viktiga att känna till. Psykologer uppmärksammar dessa signaler under terapin, de är typiska för par med allvarliga problem. För att övervinna dessa svårigheter måste par erkänna dem och arbeta för att övervinna dem.

4. Kritisera din partner

Frekvent kritik från en partner uppfattas som en personlig förolämpning. Med tiden resulterar detta i förbittring och förbittring.

5. Visa förakt för din partner

Att hantera detta problem är svårt, men möjligt. Du måste identifiera det, erkänna det och förbereda dig för att arbeta med det. Om en av partnerna ständigt ser ner på den andra, inte tar hänsyn till sin åsikt, hånar, sarkastiskt och släpper tag i hullingar, börjar den andra kännas ovärdig. Förakt följer ofta förlust av respekt.

6. Erkänn inte dina misstag

Om partner inte kan komma överens på grund av att en eller båda byter till defensivt beteende är detta ett problem. Ni kommer inte att lyssna på varandra och så småningom tappa det ömsesidiga intresset. Kommunikation är nyckeln till att arbeta igenom alla relationsproblem. Defensivt beteende leder till sökandet efter den skyldige. Alla tvingas försvara sig med en attack: "Du gjorde det här" — "Ja, men du gjorde det." Du förbittras, och dialogen förvandlas till en strid.

Du är så upptagen med att skydda dig själv att du glömmer att lösa det verkliga problemet. För att komma ur den onda cirkeln måste ni stanna upp, se på situationen från sidan, ge varandra lite utrymme och tid att säga ifrån och bli hörda.

7. Ignorera problem

En av partnerna flyttar bort, vägrar prata med den andra och låter inte problemet lösas. Vi vill vanligtvis inte höra vad som sägs till oss eftersom vi är rädda för att erkänna problemet, för att höra sanningen, eller så är vi rädda att vi inte kommer att kunna hantera det. Samtidigt försöker den andra partnern desperat att prata. Han kan till och med orsaka en kamp för att få den första att reagera. Som ett resultat hamnar människor i en hemsk miljö. En person som ignoreras blir rädd för eventuell tvist, bara för att inte orsaka en ny bojkott. Efter det dör hoppet om ett återupprättande av relationerna.

Källa: The Guardian